Running　Diary

地球一周を目指して、東経135°赤道上（ニューギニア島西部）を西に向かって２０００年１月にスタートしました。
丸６年余りで１５０００ｋｍを走り、現在西経１２°付近。アフリカ大陸を横断し、大西洋に入りました。アマゾンを目指して西に向かって走っています。
全行程４００００ｋｍの約３／８を走り抜けた。

まだまだ先は長い、永い、なが　〜　〜　い。
 　　 　 　
２０００年 　年間走行距離　　１８３２ｋｍ
　 　(H12)東経118°インドネシア：カリマンタン（ボルネオ）島東部海域　　 		12月 11月 10月 9月 8月 7月 6月 5月 4月 3月 2月 1月 　　　
１６２１４９１８４２０１１６２１３０１５６１９７９８１４３１１４１３６ 　　　 　　　
２００１年 　年間走行距離　　１９９８km　累計　３８３０ｋｍ
　 　(H13)東経1０１°インドネシア：スマトラ島中部山岳地帯　　 　　　		12月 11月 10月 9月 8月 ７月 6月 5月 4月 3月 2月 1月
１２９ １６３ ２２８ １９２ ２１０ ２０７ １２５ １３４ １６１ １５４ １６０ １３５
２００２年 　年間走行距離　　２１８９km　　累計６０１９ｋｍ
(H14)　　　　東経８1°インド洋上の赤道　　　		12月 11月 10月 9月 8月 7月 6月 5月 4月 3月 2月 1月
１７６ １４１ ２１１ ２３７ ３００ ２２８ １８７ １１８ １１６ １４５ １３８ １９２
２００３年 　年間走行距離　　２８０８km　　累計８８２７ｋｍ
(H15)　　　　東経５６°インド洋上の赤道　　　		12月 11月 10月 9月 8月 7月 6月 5月 4月 3月 2月 1月
３１０２０３３０４２８９ ３０５３００１４１２６１ １５０１８４１３６ ２２５
２００４年 　年間走行距離　　３０８８km　　累計１１９１５ｋｍ
(H16)　　　　東経２８°アフリカ大陸に上陸し、コンゴ共和国の熱帯雨林 　　　		12月 11月 10月 9月 8月 7月 6月 5月 4月 3月 2月 1月
２５８ ２７９ ２４０ ２６１ ２２２３１５ ２６９２８０１８７２３５２５０２９２
２００５年 　年間走行距離　　２６６９km　　累計１４５８４ｋｍ
(H17)　　　　東経４°アフリカ大陸を横断し、大西洋に入った。 		１２月 １１月 １０月 ９月 ８月 ７月 ６月 ５月 ４月 ３月 ２月 １月
１７７ ２６５２３４ ２１６ ２２３ ２４５ １８８ ３１０ ２７８ １７９ ２２５ １２９
２００６年 　年間走行距離　　２０４０km　　累計１６６２４ｋｍ
(H17)　　　　西経１５°アフリカ大陸を横断中。大陸の西端の間近。		１２月 １１月 １０月 ９月 ８月 ７月 ６月 ５月 ４月 ３月 ２月 １月
１６８１６１１０３１４２２２４１９４１６２１８４１７６２１２１８９１２５

練習日誌２００６

月 月間走行距離ｋｍ 累計ｋｍ 累計走行地点 大会名など 感想　などなどｅｔｃ．
１月１２５１４７０９東経３度。大西洋に入り、赤道上を一路西へ西へ。同経線上には、フランスの首都パリがある。武庫川ジョギングコーススキーでの膝の捻挫以降十分に走れなかった。
２月 １８９ １４８９８ 東経1度。大西洋に入り、赤道上を一路西へ西へ。同経線上は、イギリスの首都ロンドンが目前。あと１０２ｋｍで西経に入り込む。〃 今月はこまめに走ったつもりだが、なかなか距離が伸びない。足にたまる疲労感が抜けきらない体質改善法はあるか。
３月 ２１２ １５１１０ 西経１度。赤道上の大西洋上を西に向かって走っている。同経線上には、フランスのワイン輸出港ボルドーがある。 六甲山全山縦走ほか 疲労が溜まり易くなり、なかなか距離を伸ばせられない。六甲山縦走で今月は距離を元にもどした。
４月 １７６ １５２８６ 西経２度。赤道上の大西洋上を西に向かって走っている。同経線上には、イギリスの中核都市バーミンガムがある。 武庫川ジョギングコース 例年になく寒い４月だった。天候も不順で、雨も良く降りその度に、休養日としたので距離も伸びなかった。
５月 １８４ １５４７０ 西経４度。赤道上の大西洋上を西に向かって走っている。同経線上には、スペインの首都：マドリードがある。 武庫川ジョギングコース ぐずついた天気が多く、日照不足が懸念されている。雨もよく降りその度に、休養日としたので距離も伸びなかった。
６月 １６２ １５６３２ 西経６度。赤道上の大西洋上を西に向かって走っている。同経線上には、アイルランドの首都：ダブリンがある。 武庫川、神鍋 梅雨のぐずついた天気で、距離は伸びなかった。
７月 １９４ １５８２６ 西経７度。赤道上の大西洋上を西に向かって走っている。同経線上には、イベリア半島の海峡の町：ジブラルタルがある。るり渓温泉、北アルプス 梅雨が明けるのが遅れた分、雨が降り続く日が多く走り込めなかった。
８月 ２２４ １６０５０ 西経９度。赤道上の大西洋上を西に向かって走っている。同経線上には、イベリア半島のポルトガルの首都リスボンがある。 白山：白峰、比叡山、その他 前半は順調に走ったが、後半ばてたのと、足の怪我が響いて伸ばしきれなかった。
９月 １４２ １６１９２ 西経11度。赤道上の大西洋上を西に向かって走っている。同経線上にヨ−ロッパはない。アフリカ大陸西部リベリア共和国の首都モンロビアがある。 武庫川ＪＣ すぐに足に張りが出て距離が伸ばせない状態が続いている。
１０月 １０３ １６２９５ 西経1２度。赤道上の大西洋上を西に向かって走っている。アフリカ大陸西部リベリア共和国と隣国シエラレオネ共和国国境付近に相当します。 　　〃 風邪を引いたのが長引き距離は伸びず。
１１月 １６１ １６４５６ 西経1３度。赤道上の大西洋上を西に向かって走っています。アフリカ大陸西部の国シエラレオネ共和国首都Freetown付近に相当します。 青垣ハーフ、あとは近所のjog 青垣ハーフ中心に走りこんだ日もあったが、雨にたたられ休養日も多く距離は伸びなかった。
１２月 １６８ １６６２４ 西経1５度。赤道上の大西洋上を西に向かって走っている。アフリカ大陸西部ギニア共和国の首都コナクリ付近に相当します。 三田ハーフ、あとは近所のjog 三田マスターズマラソンに備え、走りこんだつもり。でも、月で均すと距離は伸びず。


練習日誌２００６年１２月

日曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ練習内容 感想　などなどｅｔｃ． 体重 体脂肪
１金６６武庫川ジョギングコース５：１０出発。よく冷え込んでいたが、頬に当たる空気が心地よかった。それでも走り終えると、背中は汗まみれ。
２土８１４〃
３日８２２〃６：４０出発。この冬一番の冷え込みと、ラジオが言っていたのを気にして厚着をして出かけた。出発後少ししての７：１０ごろが日の出。遠くの山も紅葉し、真っ青の空との対比が綺麗だった。
４月６２８山田一周
５火６３４武庫川ジョギングコース５：１０出発。外に出ると満月がだんだんと霧に覆われ、涙月に見えた。寒さに震えながらのＪＯＧで、歩く気もおこらずに良く走った。
６水６４０　　　〃快晴で満月を眺めながら出発したが、段々と雲が出てきた。頬に当たる空気が冷たく、歩く気にもならず。体も温まるのを待っていたが、温まらず。１０日後にハーフを控え、体調を整えたい。
７木８４８　　〃代休でお休み。ついつい遅くなってしまい、出発は６：４０。天気が悪くなるといっていたが、まだ快晴で帰ってくる頃に日の出・ずいぶん遅い日の出となった。堤防沿いの階段の上り下りで筋トレ。
８金４５２山田入り口小雨の中、帽子をかぶって出かけた。蒸し暑く感じ、なかなか本調子にならずで途中から引き返した。
９土０５２休養日雨のため休養日とした。
１０日０５２〃〃
１１月８６０Flowertownのdaiei６：２０出発。いつものルートをたどろうとしたが、車が多く渡れなかったので、仕方なく１７６号線を直進した。以前良く走ったルートだが、余り変化は無かった。フラワータウンも年を経て年寄りの街になろうとしている。入り口辺りは最初に開発されたところ。ずっと変わらずのたたずまい。久しぶりの街を久しぶりの目で堪能して走った。
１２火０６０休養日冬にこれだけ雨が続くことは珍しいと思うが、今日も雨。走れず。
１３水６６６武庫川ジョギングコース久しぶりのRUN。あと５日後のハーフに間に合うように。
１４木６７２　　〃雨あがりの霧の中を５：１０出発。雲に覆われているのか、暖かく気持ちよく走った。
１５金６７８　　　〃
１６土０７８休養日明日に備え休養日とした。
１７日２１９９三田マスターズハーフマラソン
１８月２１０１市役所５：１０に出発したが、筋肉痛がきつく走れなかった。
１９火６１０７武庫川ジョギングコース
２０水６１１３　　〃
２１木６１１９　　〃「比較的暖かいなー」と思いながら、５：１０出発した。少ししか近頃走っていないが、それに体が馴染んでしまい無理に走ることが出来ないし、やろうとも思わなくなってしまった。５：１０
２２金０１１９休養日
２３土８１２７武庫川ジョギングコース７：００出発。既に明るく、いつもと違う冬を実感しながら、良い汗をかいた。
２４日３１３０図書館
２５月８１３８武庫川ジョギングコース７：００出発。遅くは出たが良く冷え込んでいた。顔に当たる冷気が痛いと感じる程。出るときにいつもながら着込んでいるチョッキが余分で、走っていると熱くなり十分に走れなかった。途中で中のチョッキだけを脱ぐには手間が掛かりそうでつい止めてしまうところが難点。
２６火６１４４　　〃
２７水６１５０〃
２８木０１５０休養日起きてはいたがぐずぐずしているうちに、走る気がなくなってしまった。昼、親元に行き野菜と餅を貰って帰る。帰宅後、千枚漬けの仕込み。
２９ 金８１５８武庫川ジョギングコース７：００出発。起きた時には降っていなかった雪が降っていた。やめようかとも思ったが細かい雪だったので、気にせずに出かけた。歩道の斜面はすべるので主に車道を走ったが、車とすれ違いは怖いので逃げたが逃げる時に滑らないように気をつけた。帰ってくるまで雪は降りやまずだったが、西の空には青空が広がっていた。
３０土６１６４三田ゴルフ７：００出発。いつもと違って上野台方面に向かう。三輪神社横の旧道を駆け上った。急なのぼり坂でつま先立って走らざるを得なかったが、いつもと違う筋肉を使った所為か、平坦な道に戻った後も、少し違和感があった。後半は城山公園横を通っての下り坂で、一気に駆け下りた。
３１ 日 ２ １６８ ローソン往復 福住のローソンまでの往復で今年は終わり。

　

　

トップページへ 練習日誌へ 記録集へ Maranicへ ぶどう栽培日誌へ 掲示板へ Linkへ