練習日誌2001

練習日誌2001年２月

　　日曜走行距離ｋｍ月間累計ｋｍ練習内容感想　などなどｅｔｃ．
１木 4 4 桑原～武庫川朝は雨で走れず。仕方なく、夜のJOG。夜のJOGで暗闇の中、おばさん連中が道一杯になってWALKING。Uターンして、別の道へ。話に夢中になって他人の迷惑顧みず．．．．．。
２金 8 12 武庫川ジョギングコース暖かい朝、快調にrun。
３土 8 20 武庫川ジョギングコース早朝run。ずいぶん冷え込んだ朝、冷たさを通り越して痛いような冷え込み。顔の皮膚がピリピリと痛かった。
４日 5 25 武庫川ジョギングコース休日、午後のJOG。テレビでマラソンのゴールシーンを見た後、走り出した。２月になり、和らいできたとはいえ、寒い風の中、一周しか走れなかった。
５月 6 31 山田一周夕食前のJOG。朝とは違って、比較的走りやすい。気温も高いし、体が既に活動状態のところがいい。ただ、夜道で女性と出会ったときに変に誤解されそうで変に気を使ってしまう。今日は、そんなこともなく、半月の明るい夜道を気持ちよく汗をかいた。
６火 0 31 休養日朝から雨。臨時休養日とした。
７水 6 37 山田一周夕食前のJOG。今朝は冬の雨。２月になって急に暖かくなってしまった。スキーにも行きたい季節というのに、雨とは。夜になって雨が上がったので、走った。暖かく、走りに対しては、良い。暖かい冬は。気持ちいい汗をかいた。
８木 6 43 山田一周朝、今日は走るぞと勇んで起きたが、外は雨。今日も夕食前のJOG。適当に疲れて、体がだるい状態で走ると体が目覚めてくるような雰囲気。汗が出てくるに従って、調子が出てきた。足元に特に注意して走った。暗闇で捻挫しないように。
９金 6 49 山田一周今日も夕食前のJOG。
10 土 25 74 宝塚～大阪・梅田１７６号線の走破第３弾。詳細はこちら
11 日 2+10 86 藍本駅～草野駅＋自転車１７６号線の走破第４弾。詳細はこちら
12 月 5 91 武庫川ジョギングコース久しぶりの早朝run。夜明けがずいぶん早くなったような気がする。昨日の疲れで足がまだ回復していない。途中で、Uターン、無理をせずに引き返すことにした。
13 火 6 97 山田一周早朝run。連休疲れか、体が重い。jogの途中で歩いてしまった。汗も出てこないし、走る気力が失せてしまっている。走りたい気持ちになるまで休養しようかとも思うが、大会を目前にしてそれもできない。少し様子を見て、体調を整えたい。太ももに疲れが溜まっているようだ。
14 水 7 104 ～有高～ダイエー～いつも同じコースを走るのも脳がないと思い、気の向くまま走った。車でしか走っていないような道を、まだ通ったことのない道を走ってみたい。今日のコースは何回か走ったコース。朝の暗闇の中で足をとられないように、気を付けて走った。
15 木 0 104 休養日足の張りが気になって、休んだ。
16 金 11 115 産高マラソンコース雪の中、軽く走るつもりが、時計のストップウォッチを押したばっかしに、タイムを気にして速く走ってしまった。５６分でまあまあのタイムか。あと２週で、ABCマラソン。仕上げ段階に入ってきた。
17 土 4 119 桑原近辺次男：遼と一緒のJOG。土曜の午後早く帰って、くつろいだ後出かけたが、風が冷たくて早々に引き上げた。
18 日 6 125 武庫川ジョギングコース～ネスパ～休日の午後のjog。東京国際マラソンを見終わってから、ゆっくりと遼と出かけた。めっきり春らしくなり、風は冷たいが日差しが違う。春が日に日に近づいているのが分かる。いつもと違って、途中で三田ネスパに向かって走った。休日でネスパの駐車場は一杯。
19 月 0 125 休養日昨夜遅くまでインターネットにはまり込んでしまって、今朝起きられずに、休養日とした。
20 火 8 133 武庫川ジョギングコース久しぶりの早朝run。暖かくなってきて春が近いことを感じていたが、さらに発見。走り終わって、６時頃に東の空をみるともう既に、明るくなってきている。真っ暗闇の中を走っていた頃に比べてずいぶん季節が進んだ。
21 水 3 136 三田本町まで右足の腿に違和感があって途中で歩いて引き返した。
22 木 2 138 桑原周辺様子見のjogをやってみたが、途中で右大腿に痛みが走った。今日も途中でUターン。後、１０日でABC。はたして、間に合うか。早く足を治さなくては。
23 金 8 146 武庫川ジョギングコース霧が深い夜明けのrun。比較的暖かいのだが、霧で２０ｍ先も見えない。当然のことながら、月明かりもないと言うことで真っ暗闇の中のrun。足を気にしながらのrunとなったが、途中で筋が張ってピリピリと痛んだのでスピードを落とし様子見。
24 土 0 146 休養日雨につき、臨時休養日
25 日 8+4 158 武庫川ジョギングコース+桑原周辺朝の６：３０はもう明るく、春が近い。快晴の中、走り出して、武庫川沿いまで来たときから、雪。雲は全くないのに、どっからか雪が落ちてくる。北の空も明るく、すぐ止む雪。足の筋がまたも痛くなってきて後半歩いてしまった。ABCが心配。
26 月 2 160 三田本町早朝jog。右太ももの筋が痛く違和感を覚えたので引き返した。
27 火 0 160 休養日足がまだつっている。
28 水 0 160 休養日足の筋を休ませた。

日	曜	走行距離ｋｍ	月間累計ｋｍ	練習内容	感想　などなどｅｔｃ．
１	木	4	4	桑原～武庫川	朝は雨で走れず。仕方なく、夜のJOG。夜のJOGで暗闇の中、おばさん連中が道一杯になってWALKING。Uターンして、別の道へ。話に夢中になって他人の迷惑顧みず．．．．．。
２	金	8	12	武庫川ジョギングコース	暖かい朝、快調にrun。
３	土	8	20	武庫川ジョギングコース	早朝run。ずいぶん冷え込んだ朝、冷たさを通り越して痛いような冷え込み。顔の皮膚がピリピリと痛かった。
４	日	5	25	武庫川ジョギングコース	休日、午後のJOG。テレビでマラソンのゴールシーンを見た後、走り出した。２月になり、和らいできたとはいえ、寒い風の中、一周しか走れなかった。
５	月	6	31	山田一周	夕食前のJOG。朝とは違って、比較的走りやすい。気温も高いし、体が既に活動状態のところがいい。ただ、夜道で女性と出会ったときに変に誤解されそうで変に気を使ってしまう。今日は、そんなこともなく、半月の明るい夜道を気持ちよく汗をかいた。
６	火	0	31	休養日	朝から雨。臨時休養日とした。
７	水	6	37	山田一周	夕食前のJOG。今朝は冬の雨。２月になって急に暖かくなってしまった。スキーにも行きたい季節というのに、雨とは。夜になって雨が上がったので、走った。暖かく、走りに対しては、良い。暖かい冬は。気持ちいい汗をかいた。
８	木	6	43	山田一周	朝、今日は走るぞと勇んで起きたが、外は雨。今日も夕食前のJOG。適当に疲れて、体がだるい状態で走ると体が目覚めてくるような雰囲気。汗が出てくるに従って、調子が出てきた。足元に特に注意して走った。暗闇で捻挫しないように。
９	金	6	49	山田一周	今日も夕食前のJOG。
10	土	25	74	宝塚～大阪・梅田	１７６号線の走破第３弾。詳細はこちら
11	日	2+10	86	藍本駅～草野駅＋自転車	１７６号線の走破第４弾。詳細はこちら
12	月	5	91	武庫川ジョギングコース	久しぶりの早朝run。夜明けがずいぶん早くなったような気がする。昨日の疲れで足がまだ回復していない。途中で、Uターン、無理をせずに引き返すことにした。
13	火	6	97	山田一周	早朝run。連休疲れか、体が重い。jogの途中で歩いてしまった。汗も出てこないし、走る気力が失せてしまっている。走りたい気持ちになるまで休養しようかとも思うが、大会を目前にしてそれもできない。少し様子を見て、体調を整えたい。太ももに疲れが溜まっているようだ。
14	水	7	104	～有高～ダイエー～	いつも同じコースを走るのも脳がないと思い、気の向くまま走った。車でしか走っていないような道を、まだ通ったことのない道を走ってみたい。今日のコースは何回か走ったコース。朝の暗闇の中で足をとられないように、気を付けて走った。
15	木	0	104	休養日	足の張りが気になって、休んだ。
16	金	11	115	産高マラソンコース	雪の中、軽く走るつもりが、時計のストップウォッチを押したばっかしに、タイムを気にして速く走ってしまった。５６分でまあまあのタイムか。あと２週で、ABCマラソン。仕上げ段階に入ってきた。
17	土	4	119	桑原近辺	次男：遼と一緒のJOG。土曜の午後早く帰って、くつろいだ後出かけたが、風が冷たくて早々に引き上げた。
18	日	6	125	武庫川ジョギングコース～ネスパ～	休日の午後のjog。東京国際マラソンを見終わってから、ゆっくりと遼と出かけた。めっきり春らしくなり、風は冷たいが日差しが違う。春が日に日に近づいているのが分かる。いつもと違って、途中で三田ネスパに向かって走った。休日でネスパの駐車場は一杯。
19	月	0	125	休養日	昨夜遅くまでインターネットにはまり込んでしまって、今朝起きられずに、休養日とした。
20	火	8	133	武庫川ジョギングコース	久しぶりの早朝run。暖かくなってきて春が近いことを感じていたが、さらに発見。走り終わって、６時頃に東の空をみるともう既に、明るくなってきている。真っ暗闇の中を走っていた頃に比べてずいぶん季節が進んだ。
21	水	3	136	三田本町まで	右足の腿に違和感があって途中で歩いて引き返した。
22	木	2	138	桑原周辺	様子見のjogをやってみたが、途中で右大腿に痛みが走った。今日も途中でUターン。後、１０日でABC。はたして、間に合うか。早く足を治さなくては。
23	金	8	146	武庫川ジョギングコース	霧が深い夜明けのrun。比較的暖かいのだが、霧で２０ｍ先も見えない。当然のことながら、月明かりもないと言うことで真っ暗闇の中のrun。足を気にしながらのrunとなったが、途中で筋が張ってピリピリと痛んだのでスピードを落とし様子見。
24	土	0	146	休養日	雨につき、臨時休養日
25	日	8+4	158	武庫川ジョギングコース+桑原周辺	朝の６：３０はもう明るく、春が近い。快晴の中、走り出して、武庫川沿いまで来たときから、雪。雲は全くないのに、どっからか雪が落ちてくる。北の空も明るく、すぐ止む雪。足の筋がまたも痛くなってきて後半歩いてしまった。ABCが心配。
26	月	2	160	三田本町	早朝jog。右太ももの筋が痛く違和感を覚えたので引き返した。
27	火	0	160	休養日	足がまだつっている。
28	水	0	160	休養日	足の筋を休ませた。