練習日誌2001

Running　Diary

　　　地球一周を目指して、東経135°赤道上（ニューギニア島西部）を西に向かって２０００年１月にスタートしました。
　　　１年と８ヶ月たって、現在東経１０７°付近（インドネシア・カリマンタン島西端）を走っています。まだまだ先は長い、永い、なが　～　～　い。
　　　　

２０００年　　　　　　　　　年間走行距離　　１８３２ｋｍ　　　　　　　　東経118°インドネシア：カリマンタン（ボルネオ）島東部海域	12月	11月	10月	9月	8月	7月	6月	5月	4月	3月	2月	1月
	162	149	184	201	162	130	156	197	98	143	114	136
２００１年　　　　　　　　　年間走行距離　　１９８８km 　　　　　　　　東経1０１°インドネシア：スマトラ島中部山岳地帯横断中	12月	11月	10月	9月	8月	７月	6月	5月	4月	3月	2月	1月
	１２９	１６３	２２８	１９２	２１０	２０７	１２５	１３４	１６１	１５４	１６０	１３５

練習日誌2001

月	月間走行距離ｋｍ	累計ｋｍ	累計走行地点	大会名など	感想　などなどｅｔｃ．
１月	１３５	１９６７	東経１１７度　カリマンタン島に上陸	近所のＪＯＧのみ	寒さと雨にたたられて距離伸びず。
２月	１６０	２１２７	東経１１６度　カリマンタン島中部ジャングルに足を踏み入れた。	朝のＪＯＧ,他。	暖かくなり、ＬＳＤにも出かけた。
３月	１５４	２２８１	東経１１４度。カリマンタン島中部山岳地帯を走行中	篠山ABCマラソン、京都シティーハーフ	大会後、目標を失って休養日が増た。足の痛みも癒え、暖かくなり走りやすくなってきた。
４月	１６１	２４４２	東経１１３度。カリマンタン島の平野部に。ここはジャングル。	朝のＪＯＧのみ	コンスタントに走りはしたが、長い距離がない。ＬＳＤに出かけなくては、距離に耐える練習を。
５月	１３４	２５７６	東経１１２度。カリマンタン島の西部カプアス川沿いを走行中。周りはジャングル。	近所のＪＯＧのみ	走るのにはもっともいい季節で、休日も多かった割に距離は伸びず。
６月	１２５	２７０１	東経１１１度。カリマンタン島の西部カプアス川沿いを走行中。周りはジャングルの真っ直中。	朝のＪＯＧのみ。	梅雨の長雨にたたられ、あまり走れず。
７月	２０７	２９０８	東経１０９度。カリマンタン島の西部カブアス川河口の町、ポンティアナクに到着。ここは、カリマンタン島の西の端。	朝のＪＯＧのみ。	月間走行距離２００ｋｍ達成。夏休みで時間的にも余裕があって、いい汗を毎日流した。
８月	２１０	３１０８	東経１０７度（同東経線上にはベトナムのホーチミン市）。カリマンタン島を走り終えて、インドネシア・スマトラ島との間に広がるカリマータ海峡の海上を走っています。	近所のＪＯＧ。白山での登山	夏休み中で時間的な余裕があり、充分に走り込んだ。
９月	１９２	３３００	東経１０５度（同東経線上には、カンボジアの首都プノンペンがある）。インドネシア領海内に浮かぶリンガ島付近を走っています。	武庫川堤防沿い	こまめに距離を踏んだつもりも最後になって風邪をひいて、最後の駆け込みをやったが、２００ｋｍは無理。
１０月	２２８	３５２８	東経１０３度（同東経線上にはシンガポール、ビエンチャンなどがある）。赤道上に浮かぶスマトラ島に上陸。東部の湿地帯、ジャングル内を走行中。	武庫川沿い、他	１１月のマラソンラッシュに向けて、距離を踏んだ。天候にも恵まれ、良く走った。
１１月	１６３	３６９１	東経１０２度（同東経線上にはクアラルンプールがある）。スマトラ島の中部を走行中。	青垣ｈｍ、三春ｈｍ、福知山ｍほかは近所のJOG	マラソン前の休養のつもりが、休みすぎた感じで、月間距離は全く話にならない。
１２月	１２９	３８２０	東経１０１度（同東経線上にはタイの首都バンコクがある）。スマトラ島の中部山岳地帯、山脈の尾根筋まで達した頃か。	三田マスターズマラソンのみ。	寒く天候も不順で、走行距離は伸びなかった。

練習日誌2001年１２月

　　日曜走行距離ｋｍ月間累計ｋｍ練習内容感想　などなどｅｔｃ．　
１土８８武庫川ジョギングコース永らく休んでいたJOGを軽く走り出した。
２日２１０武庫川ジョギングコース午後、遼と一緒に走り込みに出掛けたが、初冬にしては蒸し暑く途中で止めて、保健センターで一息。
３月８１８武庫川ジョギングコース月明かりで走れると良いのだが、雲に隠れて辺りは、真っ暗闇。足元に気を付けながら、明るい街灯沿いに走っていたが、いつもの癖でついつい、武庫川堤防上での競争になってしまった。
４火０１８休養日雨降り。
５水８２６武庫川ジョギングコース早くも、月が欠けて半分近くなり、夜道を照らすには不足しているなーと思いながら走った。農道を走っていると、ライトを上げた車に出逢う。目が眩んでしまい、路肩を踏み外しそうになってしまった。怖い怖い。車の横暴さに思いやられる。反面教師としてとらえたい。
６木０＋１０３６赤穂御崎暖かい朝だなーと思って、外を見ると雨。今日は相生まで出張。晴れておれば、相生で走ってみよう。＿＿昼：１１：１０分に赤穂・坂越に着。キャンプ場に車を置いて、着替えてJOG。波打ち際の遊歩道を走るつもりで車を置いたが、遊歩道はもっと西が始点。仕方なく、車道を西に向かって走る。車道は波打ち際からずっと高く、４０ｍぐらいのきつい登り。小春日和で、海はかすみ、島が転々と見えるが、遠くの島は霞の中。相生産業でボート部顧問をしていた頃、一度この島の内どれかに練習艇で乗り付けて遊んだ。つい先日の事のように、思い浮かんだ。１５分ほど走った所の駐車場から海岸縁の遊歩道路に降りた。平日の昼、客も少なく気持ちよく走った。すぐに赤穂岬の神社下に着いたが、神社には上がらず、そのままＵターンしてもと来た道をたどった。デジカメを持って走ればいいのだが、重さが気になって外していたので、良い景色だなーと思ったと所も写真は無し。
７金６４２武庫川ジョギングコース早朝ＲＵＮ。
８土８５０フラワータウン・リング道路午後、図書館の帰りにフラワータウンの公園に車を止めて、JOG。フラワータウンは、開発後２０年近くになると思うがまだ、未開発の区画があり工事中だった。そんな目で走りながら見ていると、まだまだ空地があり、まだまだ計画人口に達していないのかも。一度に開発し、何年後かに年寄りばかりの街になるよりも良いのかもしれないが、この不景気なときに売り出しても買い手は付くのか、しっかりした見通しでやって欲しいもんだ。
９日６５６山田大回り午後４時過ぎになって、走り出した。午前中から、仕事の遅れを取り戻しに学校へ行っていて、帰ってすぐ。外は時雨も上がり、季節風が冷たい。体がなかなか、暖まらないが少し早足で走りきった。
１０月４６０駅前一周早朝ＲＵＮ。空には三日月、寒む寒むとした空。着込んで出たが、体がなかなか温まらない。下肢の補強体操をしてきたせいか、足の筋肉が痛い。無理をせず、途中でＵターン。
１１火５６５山田早朝ＲＵＮ。大回りをしようと出かけたが、途中でショートカット。
１２水４６９有馬高校ブドウ園夜空は冴え渡っており、ギンギンに冷え込んでいた。いつもより余分に着込んでスタート。なかなか体が温もらない。そうこうするうちに、ブドウ園に到着。既に、剪定がしてあった。我が園も、剪定を急がなくては。
１３木０６９休養日外は雨。臨時休養日とした。
１４金０６９休養日スタミナをつけるために休むことにした。
１５土０６９休養日あすは三田のハーフ。休養でスタミナ充分？
１６日２１９０三田三田ハーフマラソンに参加。外気は冷たかったが快晴の下、気持ちよく走った。タイムはもう一つだったが。
１７月０９０休養日昨日の疲れが残っていた。休みにした。
１８火４９４武庫川随分冷え込んで、外気が顔面に当たると痛い感じ。何枚も着込んで出たせいか、汗が噴き出し後半歩いてしまった。
１９水０９４休養日葬式の手伝いで、早朝よりから出され走れず仕舞い。
２０木５９９武庫川ジョギングコース早朝ＲＵＮ。暗闇の中をスタート、線路沿いを走ってジョギングコースへ合流。
２１金０９９休養日寒くて走る気が起こらず。
２２土０９９休養日今日から北海道旅行。重くなったが、ジョギングのために上下のジャージとウインドブレーカをいつものアタックザックに詰め込んで出かけた。
２３日５相当１０４スキー１２月中旬のドカ雪が路面に残り、凍てついた状態。とても走れる状態ではなく、北海道札幌でのjogを諦めた。今日は朝から、ルスツスキー場に出かけスキーを楽しんだ。
２４月０１０４休養日今日の昼ご飯で北海道のかに三昧も終わり。満腹の腹を抱えて大阪伊丹空港に戻った。
２５火０１０４休養日ずる休み
２６水０１０４休養日ずる休み
２７木８１０７武庫川ジョギングコース久しぶりのＲＵＮ。朝７時に出発。冬休み中でこんな時間に出られるのは、幸せ。すでに外は明るく、世間は出勤Time。一週間ぶりのＲＵＮで体の調子を見ながらゆっくりと走った。脛の筋肉補強のために、back走を取り入れて少し走ってみた。
２８金８１１５武庫川ジョギングコース６時３０分出発。いつものコースを、いつものゆっくりとしたペースで走った。年も押し迫り、三菱電機に出勤で急ぐ人の足も早足。あっという間に過ぎた一年だったが、暗い一年でもあった。
２９土０１１５休養休みだと思ってしまうと、あさ体が動かない。ズルズルしているうちに、７時を過ぎてしまいJOGに行く気が失せてしまった。
３０日８１２３武庫川ジョギングコース７時スタート。ゆっくりといつものコースを楽しんだ。
３１月６１２９篠山：ゴルフ場往復愛犬花子を連れてのJOG。ゴルフ場入り口で犬とはぐれて、冷や汗をかいた。入り口付近でゴルフ場のロストボールを取っていたときに、車が上がってきて少し、やり過ごしたときに花子も一緒にはぐれてしまった。車について行ってしまったと思って、JOGで追いかけたが追いつけるはずもなく、ゴルフ場本館付近を探したが、花子はいない。仕方なく、引き返して車で探そうと来た道を戻るとき花子を発見。冷や汗ものの、JOGとなった。

日	曜	走行距離ｋｍ	月間累計ｋｍ	練習内容	感想　などなどｅｔｃ．
１	土	８	８	武庫川ジョギングコース	永らく休んでいたJOGを軽く走り出した。
２	日	２	１０	武庫川ジョギングコース	午後、遼と一緒に走り込みに出掛けたが、初冬にしては蒸し暑く途中で止めて、保健センターで一息。
３	月	８	１８	武庫川ジョギングコース	月明かりで走れると良いのだが、雲に隠れて辺りは、真っ暗闇。足元に気を付けながら、明るい街灯沿いに走っていたが、いつもの癖でついつい、武庫川堤防上での競争になってしまった。
４	火	０	１８	休養日	雨降り。
５	水	８	２６	武庫川ジョギングコース	早くも、月が欠けて半分近くなり、夜道を照らすには不足しているなーと思いながら走った。農道を走っていると、ライトを上げた車に出逢う。目が眩んでしまい、路肩を踏み外しそうになってしまった。怖い怖い。車の横暴さに思いやられる。反面教師としてとらえたい。
６	木	０＋１０	３６	赤穂御崎	暖かい朝だなーと思って、外を見ると雨。今日は相生まで出張。晴れておれば、相生で走ってみよう。＿＿昼：１１：１０分に赤穂・坂越に着。キャンプ場に車を置いて、着替えてJOG。波打ち際の遊歩道を走るつもりで車を置いたが、遊歩道はもっと西が始点。仕方なく、車道を西に向かって走る。車道は波打ち際からずっと高く、４０ｍぐらいのきつい登り。小春日和で、海はかすみ、島が転々と見えるが、遠くの島は霞の中。相生産業でボート部顧問をしていた頃、一度この島の内どれかに練習艇で乗り付けて遊んだ。つい先日の事のように、思い浮かんだ。１５分ほど走った所の駐車場から海岸縁の遊歩道路に降りた。平日の昼、客も少なく気持ちよく走った。すぐに赤穂岬の神社下に着いたが、神社には上がらず、そのままＵターンしてもと来た道をたどった。デジカメを持って走ればいいのだが、重さが気になって外していたので、良い景色だなーと思ったと所も写真は無し。
７	金	６	４２	武庫川ジョギングコース	早朝ＲＵＮ。
８	土	８	５０	フラワータウン・リング道路	午後、図書館の帰りにフラワータウンの公園に車を止めて、JOG。フラワータウンは、開発後２０年近くになると思うがまだ、未開発の区画があり工事中だった。そんな目で走りながら見ていると、まだまだ空地があり、まだまだ計画人口に達していないのかも。一度に開発し、何年後かに年寄りばかりの街になるよりも良いのかもしれないが、この不景気なときに売り出しても買い手は付くのか、しっかりした見通しでやって欲しいもんだ。
９	日	６	５６	山田大回り	午後４時過ぎになって、走り出した。午前中から、仕事の遅れを取り戻しに学校へ行っていて、帰ってすぐ。外は時雨も上がり、季節風が冷たい。体がなかなか、暖まらないが少し早足で走りきった。
１０	月	４	６０	駅前一周	早朝ＲＵＮ。空には三日月、寒む寒むとした空。着込んで出たが、体がなかなか温まらない。下肢の補強体操をしてきたせいか、足の筋肉が痛い。無理をせず、途中でＵターン。
１１	火	５	６５	山田	早朝ＲＵＮ。大回りをしようと出かけたが、途中でショートカット。
１２	水	４	６９	有馬高校ブドウ園	夜空は冴え渡っており、ギンギンに冷え込んでいた。いつもより余分に着込んでスタート。なかなか体が温もらない。そうこうするうちに、ブドウ園に到着。既に、剪定がしてあった。我が園も、剪定を急がなくては。
１３	木	０	６９	休養日	外は雨。臨時休養日とした。
１４	金	０	６９	休養日	スタミナをつけるために休むことにした。
１５	土	０	６９	休養日	あすは三田のハーフ。休養でスタミナ充分？
１６	日	２１	９０	三田	三田ハーフマラソンに参加。外気は冷たかったが快晴の下、気持ちよく走った。タイムはもう一つだったが。
１７	月	０	９０	休養日	昨日の疲れが残っていた。休みにした。
１８	火	４	９４	武庫川	随分冷え込んで、外気が顔面に当たると痛い感じ。何枚も着込んで出たせいか、汗が噴き出し後半歩いてしまった。
１９	水	０	９４	休養日	葬式の手伝いで、早朝よりから出され走れず仕舞い。
２０	木	５	９９	武庫川ジョギングコース	早朝ＲＵＮ。暗闇の中をスタート、線路沿いを走ってジョギングコースへ合流。
２１	金	０	９９	休養日	寒くて走る気が起こらず。
２２	土	０	９９	休養日	今日から北海道旅行。重くなったが、ジョギングのために上下のジャージとウインドブレーカをいつものアタックザックに詰め込んで出かけた。
２３	日	５相当	１０４	スキー	１２月中旬のドカ雪が路面に残り、凍てついた状態。とても走れる状態ではなく、北海道札幌でのjogを諦めた。今日は朝から、ルスツスキー場に出かけスキーを楽しんだ。
２４	月	０	１０４	休養日	今日の昼ご飯で北海道のかに三昧も終わり。満腹の腹を抱えて大阪伊丹空港に戻った。
２５	火	０	１０４	休養日	ずる休み
２６	水	０	１０４	休養日	ずる休み
２７	木	８	１０７	武庫川ジョギングコース	久しぶりのＲＵＮ。朝７時に出発。冬休み中でこんな時間に出られるのは、幸せ。すでに外は明るく、世間は出勤Time。一週間ぶりのＲＵＮで体の調子を見ながらゆっくりと走った。脛の筋肉補強のために、back走を取り入れて少し走ってみた。
２８	金	８	１１５	武庫川ジョギングコース	６時３０分出発。いつものコースを、いつものゆっくりとしたペースで走った。年も押し迫り、三菱電機に出勤で急ぐ人の足も早足。あっという間に過ぎた一年だったが、暗い一年でもあった。
２９	土	０	１１５	休養	休みだと思ってしまうと、あさ体が動かない。ズルズルしているうちに、７時を過ぎてしまいJOGに行く気が失せてしまった。
３０	日	８	１２３	武庫川ジョギングコース	７時スタート。ゆっくりといつものコースを楽しんだ。
３１	月	６	１２９	篠山：ゴルフ場往復	愛犬花子を連れてのJOG。ゴルフ場入り口で犬とはぐれて、冷や汗をかいた。入り口付近でゴルフ場のロストボールを取っていたときに、車が上がってきて少し、やり過ごしたときに花子も一緒にはぐれてしまった。車について行ってしまったと思って、JOGで追いかけたが追いつけるはずもなく、ゴルフ場本館付近を探したが、花子はいない。仕方なく、引き返して車で探そうと来た道を戻るとき花子を発見。冷や汗ものの、JOGとなった。