Running　Diary
練習日誌２００５年１月

日曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ練習内容 感想　などなどｅｔｃ． 体重 体脂肪率
１土００休養日昨日の雪で、多紀地区の新春マラソンも中止。年初めの走りとしようと思っていたが残念。
２日００〃春日町の実家で泊まり。夜中に降った雪がチラッと積もっており、一番危険な状態。走りはあきらめた。
３月１０１０新三田駅三田に戻り、本来の生活を取り戻した。６:３０出発。晴れ上がっており、冷え込みがきつかった。久しぶりのＪＯＧだったが、快調だった。
４火０１０休養日朝から雨のち雪。無理をしなかった。
５水１０２０新三田駅快調に走れた。
６木００休養休養につとめた。
７金８２８総統府台湾旅行の１泊目。朝５:３０出発。昨夜うろついた街を走った。地図を持って出たが最初、方向を間違えたが、ＭＲＴの走る大通りを抜け、総統府付近で引き返した。
８土０２８休養台湾旅行２泊目の朝。ホテルの入り口にキーを差し込まなくては、室内の電源が入らない方式だったので、キーをもって出かけるわけには行かず、ＪＯＧをあきらめた。
９日８３６総統府台湾旅行３泊目。１泊目と同じホテルに泊まったので、また同じコースをたどった。総統府前でちょうど６:３０になったが、衛兵の交代式を楽隊が出て総勢４０名位で行っていた。早起きは３文の得。いいものを見た。
１０月０３６休養中華料理を食べ過ぎて、胃がもたれ走り気力がわかなかった。
１１火８４４武庫川ジョギングコース久しぶりに武庫川に繰り出したが、今年の最も冷え込んだ朝となった。ヒリヒリと顔が痛いほどで、体が温まるのに時間がかかってしまい、調子は今ひとつ。
１２水８５２　　〃今日も冷え込みがきつかった。腹が冷え込み、途中でトイレ。暗闇の中、田圃で雉撃ち。冷や冷やものだった。
１３木０５２休養日風邪をひいてしまい、走れなかった。
１４金０５２休養日風邪をひいてしまい、走れなかった。
１５土０５２休養日風邪をひいてしまい、走れなかった。
１６日０５２休養日風邪をひいてしまい、走れなかった。
１７月０５２休養日風邪をひいてしまい、走れなかった。
１８火０５２休養日風邪をひいてしまい、走れなかった。
１９水６５８武庫川ジョギングコース長い間引いていた風邪が、少し良いかなと思いジョグに出かけた。５:１０出発。暗闇の中、久しぶりの汗をかいた。風邪のためにかくベットリとした汗と違い、心地よいものだった。
２０木５６３健康福祉Center５:００出発。まだ体が風邪から抜け出せていないので、痰ばかりがからんで、走れなかった。
２１金６６９武庫川ジョギングコース今日も体がまだ本調子でなく、出かけることには出かけたが走りきれなかった。午後、健康診断のつもりで献血に出かけたが、海外旅行後４週間を過ぎてないことがばれて、出来なかった。早急に献血で血液検査の結果を見てみたい。
２２土０６９休養日まだ本調子でなく、休んで体力の回復につとめた。
２３日１０７９新三田駅日が昇ってから、久しぶりにジョギングコースを北進し、新三田駅まで伸ばした。といっても、歩きを入れながら。
２４月８８７武庫川ジョギングコース５:００出発。西の空に、満月。
２５火８９５　　〃５:００出発。途中からヤッケを脱いで、走ったのが良かったのか、最後まで歩かずに走り通せた。今日の冷え込みはさほど無く暖かめだったのも、良い方向にはたらいた。
２６水８１０３　　〃
２７木８１１１　　〃
２８金０１１１休養日
２９土１０１２１新三田駅７:００出発。昨日休んだ分、余裕があり、快調に走れた。
３０ 日０１２１休養日
３１ 月 ８ １２９ 武庫川ジョギングコース ５:００出発。よく冷え込んでいた。前半は快調だったが、後半スタミナ切れ。歩いてしまった。
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