練習日誌２０００年６月
　　日曜走行距離ｋｍ累計ｋｍ練習内容感想　などなどｅｔｃ．
１ 木 4 4　　 盃ヶ岳往復 朝は小雨模様でRUN中止。放課後、ワンゲル部員のトレーニングをかねて盃ヶ岳まで往復。
２ 金 8 12　　 武庫川沿いのジョギングコース 朝から快晴。早朝RUNも今日は気持ちよく走れた。気温も快適、空気も乾いていて走った後の脱力感が何ともいえない。さあ、一日頑張るぞ！！という気分になる。
３ 土 6 18　　 山田一周 早朝RUN
４ 日 10 28　　 洞川教育キャンプ場から大竜寺、摩耶山掬星台から大竜寺までの徒歩、掬星台近傍でのジョグ 　　晴天に恵まれた摩耶山で気持ちよく走った
５ 月 10 38　　 しあわせの村外周道路２周 王寺公園に行くまでにしあわせの村で自主トレ。天気が良すぎて、暑い。夏の日差しのもと、汗を流した。
６ 火 5 43　　 有馬高ぶどう園往復 早朝RUN。昨日までの総体での自主トレの疲れが下半身にたまっていて、体がいつもより重い。軽めのRUNにして切り上げた。
７ 水 8 51　　 武庫川沿いジョギングコース 早朝RUN。今朝も快晴、昼間は暑くなりそうだが、朝は空気も乾いていて快調そのもの。気持ちよく汗を流せた。
８ 木 0 51　　 完全休養日 体が重く、休養日とした。
９ 金 3 54　　 高次近辺 途中で雨模様。引き返した。
１０ 土 18 72　　 ウッディータウン往復と外周道路一周
１１ 日 0 72　　 朝は雨 朝走れず。一日村の日役で駆り出され、走る時間が作れなかった。
１２ 月 9 81　　 武庫川沿い 体が重く走れず、倦怠感が抜けきらない。夕方だと比較的脱力感もぬけ走りやすい。今日も心地よい汗をかいた。入浴後のビールが旨かった。
１３ 火 6 87　　 山田一周　　 今朝は比較的身体が軽く、２〜３ｋｍ走ると汗がにじんで快適になった。まだまだ、エンジンの掛かりが悪く寝起きの脱力感が抜けきらない。
１４ 水 6 93　　 山田一周　　 雨上がりで、山の木々の新緑が際だって眩しい。山を眺めながら、気持ちよく走れた。さあ、今日一日頑張るぞ！！という気分。
１５ 木 5 98　　 有馬高ぶどう園往復 早朝RUN。今朝も快晴で気持ちいい位の冷え込み。快調に走れた。
１６ 金 7 105　　 山田大回り 早朝RUN。今朝も快晴、心地よい朝冷えで走りやすかった。来週のマラソンの案内がまだこないが、どうなっているんだろうか。
１７ 土 0 105　　 休養日 朝から雨。完全休養日にした。
１８ 日 6 111　　 産高からＪＲ篠山口西口 昨日飲み屋に置いておいた車を取りに早朝RUN。口当たりの良さで日本酒の飲み過ぎ。むかつきながら走っていると、一汗かいて途中から少し体調ももとに戻ったような気分。
１９ 月 0 111　　 完全休養日 朝から快晴だが、体が怠い。無理をせず休養した。
２０ 火 7 118　　 山田一周 今日も快晴。心地よい冷え込みの中、長女と一緒にジョグ。久しぶりに一緒に汗をかいた。今週の週末は久しぶりのハーフマラソン。高低差のあるコースだけにスタミナ切れにならないように、計画的に身体を絞っていこう。今は快調
２１ 水 　　0 118　　 休養日 雨。
２２ 木 0 118　　 完全休養日 今朝も雨。雨。アメ。
２３ 金 5 123　　 有馬高校ぶどう園 今朝も曇天。まだ雨が降りそうでなかったので、近場でジョグ。
２４ 土 0 123　　 休養日 明日の開会に備えて、休養
２５ 日 21 144　　 丹後半島弥栄町 スイス村リゾートマラソンに出場
２６ 月 0 144　　 休養日 昨日の疲れで、無理をせず。膝が少し痛い。
２７ 火 0 144　　 休養日 走るつもりで朝早く起きたが、雨。臨時休養日。
２８ 水 0 144　　 休養日 今朝も雨。
２９ 木 5 149　　 有馬高校ぶどう園 久しぶりに雨が上がって、早朝RUN。久しぶりの汗をかいて、心地よい脱力感。今月もあと１日。早いもので７月を迎えようとしている。早く夏休みの準備をしなくては。
３０ 金 7 156　　 山田一周 早朝RUN。昨日の雨もあがって、気持ちいい朝。月間走行距離もこの程度が限界か。走ると、汗びっしょりでシャワーを浴びないと汗くさくなってしまう気候になってきた。

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