練習日誌2002

Running　Diary

練習日誌２００２年６月

　　日曜走行距離ｋｍ月間累計ｋｍ　　　練習内容感想　などなどｅｔｃ．　
１土００休養日朝走ろうと思って外を見ると雨。休養日にした。
２日００休養日朝早くから、ぶどうの世話に出かけたので、走る方はお留守。夜、遼を連れてホタル狩りに出かける。
３月００休養日昨夜遅くまでサッカーを見ていて、今朝起きると６時。既に走る時間はなくなっていた。
４火８８武庫川ジョギングコース朝から快晴。５：２０出発。久しぶりのJOGで、体がうずうずしていた。走り出して、右足首の古傷が気になった。体が温まっても筋がまだ痛んできた。朝日に照らされながら、８ｋｍを走り通し、いい汗をかいた。今日一日の活力源。
５水６１４　　　　〃朝曇りの中、５：１０スタート。なぜか、体が重く、走ろうとする気が起こらず、途中で歩いてしまった。
６木２１６桑原朝５：００より遼のクワガタ取りに付き合わされた。歩いて５分くらいの所の林の中に生えるコナラを見て回ったが、収穫は無し。朝のうちは少し靄っていたが、その上の空は快晴。今日も一段と暑くなりそう。
７金６２２有馬高校今日から総体で六甲山へ。朝５：５０JOG出発。いつものコースから有馬高校にルートをとる。ぶどう園に行き、ぶどうの観察。枝は既に２ｍちかく伸びており、大豆位の粒にまで大きくなっており、我が園のものと大きく差が出来ている。
８土２０４２摩耶山～六甲山往復朝から快晴。１時間ほど走って、汗が絞り出し尽くした感じになって、調子が出てきた。山道なので足下に十分に気をつけて走った。木立の中の落ち葉の上を、適度のクッションを味わいながらのクロスカントリー。
９日６４８洞川～王寺公園今日も朝から快晴。空気が乾燥しているので、木立の中を歩いても汗がほとんど出ずに、気持ちよく歩いた。
１０月８５６武庫川ジョギングコース今日も暑くなりそう。梅雨明けを思い起こすような、連日の快晴。５：５０スタート。いつものように、武庫川に向かうが、足にまだ疲れが残っており、右足首が痛くなってきた。無理をせず、途中からウォーキングに。
１１火０５６休養日外を見ると、久しぶりの雨。何日ぶりの雨になるんだろうかと考えてしまうほど、ながらく降っていない。ぶどうにとっても良い雨になるのでは。体もやすめる意味で、良い雨。
１２水４６０桑原昨日から降り続いた雨がようやく降り止んだ間に、早朝JOGに出かけた。湿度が気になりつつ、走り始めたが体が重く途中で何度も歩いてしまった。汗が抜けきるまで走れば、調子が上がってくるのは分かっているのだが、、、、、
１３木８６８武庫川ジョギングコース朝５：００出発。少し肌寒むかったが、走るにつれ汗がにじみ出してきて、心地よく走れた。まだ少し、右足捻挫あとが痛むが、時間薬で治ればいいのだが。
１４金８７６武庫川ジョギングコース今朝も５：００に出発。花曇りか、梅雨の曇天か分からないが蒸し暑くなりそう。走り出すと、肌寒さを忘れて気持ちよく走れた。走ると痛みが走る、右足首も今日は大丈夫。
１５土６８２有馬高校ぶどうの生長状況が気になって、武庫川を走っていたが途中から有馬高校に向かった。保健センター前の道を延長してニュータウンにつなげる道路工事中。ぶどうは、余り手入れがしてないように見えるが、ずいぶん大きくなっていた。
１６日８９０武庫川ジョギングコースあさ５：１０出発。少し肌寒いが、気持ちよく走れる。少し疲れがたまってきたようで、体が重い。
１７月８９８〃体が重く感じるが、我慢して走りに出た。いつもの顔と挨拶しながら、走っていたが川向こうを走る人を意識してしまい速くなってしまった。しかし、そのお陰で、汗びっしょり。
１８火４１０２社町社高校前の道を北に向かって走っていたが、雨が降り出してきてＵターン。
１９水８１１０武庫川ジョギングコース朝は肌寒いくらいに冷え込んでいたが、元気に出発。なじみの顔と挨拶しながらのJOGだったが、後半久しぶりの人に出会った。相変わらずの感じだが、ウォーキングだけでなく、ジョギングを勧めてみたくなってくる。
２０木０１１０休養日雨につき臨時休養日
２１金８１１８武庫川ジョギングコース昨日の雨が嘘のように晴れ上がった。今日は体育祭が出来そう。
２２土８１２６〃雨に洗われて気持ちいい朝を迎えた。空気が乾いていて気持ちよい汗をかいた。
２３日６１３２山田一周遼の自転車伴走とともに、山田を一周。
２４月８１４０武庫川ジョギングコース細かい雨が降ったりやんだりの５：１０出発。昨夜早めに寝たせいか、調子よく走れた。完調でない右足首の様子を窺いながら走ったが、自宅近くの坂にとりかかって少し痛み出したが、ほぼ問題なく走れた。
２５火８１４８〃朝から霧雨が降り続いていたが、５：１０出発。走り出すと、霧雨が顔に心地よく感じた。
２６水８１５６〃ここ数日寒いと行った方が当てはまるような天気が続いている。曇天の朝５：３０出発。疲れがたまっており、足が重いが、ゆっくりと走った。こういう日には、良いこともあるもんだなーと思った。
２７木１０１６６〃＋有馬高校ぶどう園朝から快晴。昨夜のサッカーを見ながら寝てしまい、今朝は早く目が覚めた。いつもより早く５：００出発。武庫川を走っていたが、ぶどうが気になって途中から、ぶどう園に。有馬高校のぶどうの房は既に握りこぶし二つ分までおおきくなっていた。随分早い。我が方はまだ、まだの状態・
２８金８１７４武庫川ジョギングコース朝日の出が段々と早くなり、今日は走っていると５時だというのに日が暑かった。朝から日差しが暑いので、今日一日暑い日になりそう。JOGは快調。いい汗を流した。
２９土０１７４休養日朝から雨。神戸市工に出張。周りの公園を走ってみたかったが、雨が降っておりやめた。

３０日１３１８７武庫川ジョギングコース朝から小雨が降っていたが、月末の走行距離を伸ばそうとスタート。途中から、霧雨になり、体を冷やしながらのJOGで、快調に走れた。

日	曜	走行距離ｋｍ	月間累計ｋｍ	練習内容	感想　などなどｅｔｃ．
１	土	０	０	休養日	朝走ろうと思って外を見ると雨。休養日にした。
２	日	０	０	休養日	朝早くから、ぶどうの世話に出かけたので、走る方はお留守。夜、遼を連れてホタル狩りに出かける。
３	月	０	０	休養日	昨夜遅くまでサッカーを見ていて、今朝起きると６時。既に走る時間はなくなっていた。
４	火	８	８	武庫川ジョギングコース	朝から快晴。５：２０出発。久しぶりのJOGで、体がうずうずしていた。走り出して、右足首の古傷が気になった。体が温まっても筋がまだ痛んできた。朝日に照らされながら、８ｋｍを走り通し、いい汗をかいた。今日一日の活力源。
５	水	６	１４	〃	朝曇りの中、５：１０スタート。なぜか、体が重く、走ろうとする気が起こらず、途中で歩いてしまった。
６	木	２	１６	桑原	朝５：００より遼のクワガタ取りに付き合わされた。歩いて５分くらいの所の林の中に生えるコナラを見て回ったが、収穫は無し。朝のうちは少し靄っていたが、その上の空は快晴。今日も一段と暑くなりそう。
７	金	６	２２	有馬高校	今日から総体で六甲山へ。朝５：５０JOG出発。いつものコースから有馬高校にルートをとる。ぶどう園に行き、ぶどうの観察。枝は既に２ｍちかく伸びており、大豆位の粒にまで大きくなっており、我が園のものと大きく差が出来ている。
８	土	２０	４２	摩耶山～六甲山往復	朝から快晴。１時間ほど走って、汗が絞り出し尽くした感じになって、調子が出てきた。山道なので足下に十分に気をつけて走った。木立の中の落ち葉の上を、適度のクッションを味わいながらのクロスカントリー。
９	日	６	４８	洞川～王寺公園	今日も朝から快晴。空気が乾燥しているので、木立の中を歩いても汗がほとんど出ずに、気持ちよく歩いた。
１０	月	８	５６	武庫川ジョギングコース	今日も暑くなりそう。梅雨明けを思い起こすような、連日の快晴。５：５０スタート。いつものように、武庫川に向かうが、足にまだ疲れが残っており、右足首が痛くなってきた。無理をせず、途中からウォーキングに。
１１	火	０	５６	休養日	外を見ると、久しぶりの雨。何日ぶりの雨になるんだろうかと考えてしまうほど、ながらく降っていない。ぶどうにとっても良い雨になるのでは。体もやすめる意味で、良い雨。
１２	水	４	６０	桑原	昨日から降り続いた雨がようやく降り止んだ間に、早朝JOGに出かけた。湿度が気になりつつ、走り始めたが体が重く途中で何度も歩いてしまった。汗が抜けきるまで走れば、調子が上がってくるのは分かっているのだが、、、、、
１３	木	８	６８	武庫川ジョギングコース	朝５：００出発。少し肌寒むかったが、走るにつれ汗がにじみ出してきて、心地よく走れた。まだ少し、右足捻挫あとが痛むが、時間薬で治ればいいのだが。
１４	金	８	７６	武庫川ジョギングコース	今朝も５：００に出発。花曇りか、梅雨の曇天か分からないが蒸し暑くなりそう。走り出すと、肌寒さを忘れて気持ちよく走れた。走ると痛みが走る、右足首も今日は大丈夫。
１５	土	６	８２	有馬高校	ぶどうの生長状況が気になって、武庫川を走っていたが途中から有馬高校に向かった。保健センター前の道を延長してニュータウンにつなげる道路工事中。ぶどうは、余り手入れがしてないように見えるが、ずいぶん大きくなっていた。
１６	日	８	９０	武庫川ジョギングコース	あさ５：１０出発。少し肌寒いが、気持ちよく走れる。少し疲れがたまってきたようで、体が重い。
１７	月	８	９８	〃	体が重く感じるが、我慢して走りに出た。いつもの顔と挨拶しながら、走っていたが川向こうを走る人を意識してしまい速くなってしまった。しかし、そのお陰で、汗びっしょり。
１８	火	４	１０２	社町	社高校前の道を北に向かって走っていたが、雨が降り出してきてＵターン。
１９	水	８	１１０	武庫川ジョギングコース	朝は肌寒いくらいに冷え込んでいたが、元気に出発。なじみの顔と挨拶しながらのJOGだったが、後半久しぶりの人に出会った。相変わらずの感じだが、ウォーキングだけでなく、ジョギングを勧めてみたくなってくる。
２０	木	０	１１０	休養日	雨につき臨時休養日
２１	金	８	１１８	武庫川ジョギングコース	昨日の雨が嘘のように晴れ上がった。今日は体育祭が出来そう。
２２	土	８	１２６	〃	雨に洗われて気持ちいい朝を迎えた。空気が乾いていて気持ちよい汗をかいた。
２３	日	６	１３２	山田一周	遼の自転車伴走とともに、山田を一周。
２４	月	８	１４０	武庫川ジョギングコース	細かい雨が降ったりやんだりの５：１０出発。昨夜早めに寝たせいか、調子よく走れた。完調でない右足首の様子を窺いながら走ったが、自宅近くの坂にとりかかって少し痛み出したが、ほぼ問題なく走れた。
２５	火	８	１４８	〃	朝から霧雨が降り続いていたが、５：１０出発。走り出すと、霧雨が顔に心地よく感じた。
２６	水	８	１５６	〃	ここ数日寒いと行った方が当てはまるような天気が続いている。曇天の朝５：３０出発。疲れがたまっており、足が重いが、ゆっくりと走った。こういう日には、良いこともあるもんだなーと思った。
２７	木	１０	１６６	〃＋有馬高校ぶどう園	朝から快晴。昨夜のサッカーを見ながら寝てしまい、今朝は早く目が覚めた。いつもより早く５：００出発。武庫川を走っていたが、ぶどうが気になって途中から、ぶどう園に。有馬高校のぶどうの房は既に握りこぶし二つ分までおおきくなっていた。随分早い。我が方はまだ、まだの状態・
２８	金	８	１７４	武庫川ジョギングコース	朝日の出が段々と早くなり、今日は走っていると５時だというのに日が暑かった。朝から日差しが暑いので、今日一日暑い日になりそう。JOGは快調。いい汗を流した。
２９	土	０	１７４	休養日	朝から雨。神戸市工に出張。周りの公園を走ってみたかったが、雨が降っておりやめた。
３０	日	１３	１８７	武庫川ジョギングコース	朝から小雨が降っていたが、月末の走行距離を伸ばそうとスタート。途中から、霧雨になり、体を冷やしながらのJOGで、快調に走れた。