練習日誌2001年１０月

日	曜	走行距離ｋｍ	月間累計ｋｍ	練習内容	感想　などなどｅｔｃ．
１	月	６＋４	１０	昼：篠山・藤岡ダム、夜：山田	ワンゲル部員と一緒に藤岡ダムまでＪＯＧ。生徒が最初の出だしにスピードを上げすぎて息が切れてしまう。人のペースで走るのがしんどいことを改めて知らされた。その割にスタミナ切れで歩き出すのも早い。少しずつでも、走らせてスタミナを付けささなくては。これ反省の弁。
２	火	８	１８	武庫川ジョギングコース	夜明け前のＪＯＧにしては暖かかった。雨上がりで空には雲があり、薄暗い中をスタート。多少筋肉痛が残っているが、心地よく走れた。
３	水	６	２４	武庫川ジョギングコース	５：４０遅くなったが、出発。西の空には、仲秋の名月が沈む寸前。快晴の空に浮かぶ月は、余計に大きく見えた。しばらくして、６：１０頃今度は、東の空に太陽が顔を覗かせた。随分日が短くなってきたものだ。
４	木	８	３２	武庫川ジョギングコース	冷え込みがきつく、ウィンドブレーカに軍手と重装備でスタート。体が温まるのを待って、スピードを上げようと思っていたが、体が重く出来ず仕舞い。最後は歩いてしまって、自宅に付いたのは遅く６：２０を過ぎてしまった。
５	金	８	４０	武庫川ジョギングコース	曇り空でなま暖かい朝。短パンにＴシャツで出発。それでも暑くて途中で汗ビッショリ。だいぶん、疲れがたまってきており、足が張った状態。それでも身体が温もると、足の痛みも薄らいで快調に飛ばした。
６	土	８	４８	武庫川ジョギングコース	三連休初日。いつもより遅くなったが、６：２０出発。遠出するつもりで出たが、短パンをはいていなかったので、暑く途中で走る気が失せてしまい、歩いて家まで帰った。
７	日	８＋１２	６８	朝：武庫川ジョギングコース＋夕：テクノパーク〜カルチャータウン往復	朝：６：３０出発。見慣れた風景も、時刻が違うと異なって見える。川には鷺も多く、のんびりと走った。＋夕：テクノパークに車を置いて、カルチャータウンへ。関学構内では理工学部の建物がほぼ出来上がっていた。関学正門前に三田の新設校：祥風館高校の正門があり、体育館の他に講堂もあり、来年４月に間に合わせるべく、工事真っ最中。さらにまっすぐ進み、吉川町に入る。花屋敷ゴルフクラブから右折し、一般道に。テクノパークへの入り道が分からなかったが、だいたい見当を付けて右折し、山に登っていった。ニュータウンはすべて山を切り崩して開発しており、開発前にあったゴルフ場を避けての開発で歪な形になっており、地理的に分かりづらい。どんどん走っていってやっと、三田西インターの道路案内がありホッとした。走り終えたのは７２分後。いつもと違った道はそれなりに、新しい発見があって面白かった。
８	月	６	７４	山田一周	昨日の疲れか、身体に疲労感を感じたので無理をせず。
９	火	８	８２	武庫川ジョギングコース	比較的暖かい朝を迎えた。出勤の日は早めに目が開き、５：２０出発。まだ薄暗く、足元に注意しながら走った。今日は快調。
１０	水	０	８２	休養日	朝から雨。臨時の休養日とした。
１１	木	８	９０	武庫川ジョギングコース	三田名物：霧のシーズンが始まった。朝、家を出ると一面の霧で前が見えない。暗闇の中の霧で余計に、暗くなっているように感じる。走るたびに睫毛や髪の毛に霧が付いて、ビショビショになった。
１２	金	８	９８	武庫川ジョギングコース	今朝もいい天気になりそう。空は窺えないが、一面の霧の海。いつもより遅く出発したからか、外は明るく快調に走れた。寝起き即走ると、体が重く走れないが、少し立ってからだと、走りやすい。これから段々と寒くなると、そうは言いながらこれが実行できない。
１３	土	８＋４	１１０	朝：武庫川ジョギングコース＋夕：図書館	朝：秋晴れの日がここ数日続いている。今朝も快晴の下、走り出した。走るには最も快適なシーズンを迎えた。前半は抑えてＪＯＧをしていたが、後半少しスピードを上げてみて、様子をうかがった。体さえ温まれば少しの無理はきくみたい。＋夕：次男の遼に自転車で伴走させて、暗くなった道を図書館まで。久しぶりに走ってみると、車に乗って走っていても気が付かない変化があるもんだ。マンションが知らないうちに何本か建っていた。武庫川下流側の川沿いに新しいマンションが３本。
１４	日	９	１１９	武庫川ジョギングコース	休日のＪＯＧ。朝７：００頃出発。いつもと違って、既に日は高く、日差しで気温も上がっており暑い。少々バテ気味で家にたどり着いた。
１５	月	８	１２７	武庫川ジョギングコース	今日は名古屋への出張を控えていたので、５時前からのＪＯＧ。
１６	火	８	１３５	刈谷市周辺	愛知県刈谷市でのＪＯＧ。関西より少し早いように感じたが６時の日の出。駅裏のビジネスホテルを出て、線路沿いに東に向かうと、入場無料の交通公園があった。＊＊レジャーランドとかにあるジェットコースターや空中ブランコなどがいっぱいあって、無料とはビックリした。駅前にも、トヨタ系企業の展示館など市立の箱物がいっぱい。世は不景気でふらふらしているが、ここだけは別でまだ市には、金が溢れているように感ずる。
１７	水	０	１３５	休養日	台風の余波か、昨夜から雨。昨夜は雨の中を、さまよい結局は、宿泊先のホテルのスナックで飲み、歌いすぎて体調が悪い。多少の雨なら、走ろうかなっと思ったが、止めた。
１８	木	８	１４３	武庫川ジョギングコース	久しぶりの武庫川。雨上がりで空気は澄んでいるように感じたが、少しなま暖かい風が、吹き荒れていて走り辛かった。昨日の休養で今日は快調に走ることが出来た。
１９	金	８	１５１	武庫川ジョギングコース
２０	土	８	１５９	武庫川ジョギングコース	今朝は快晴で、放射冷却効果か？随分冷え込んで、寒かった。いつもより一枚余分に着込んでスタートしたが、いっこうに身体が暖まらない。途中でウインドブレーカを脱いで、腰に巻き付けて走ったが、調子が上がらずじまい。
２１	日	８	１６７	武庫川〜有馬高	少し筋肉に疲れがたまり気味。前半はどうにか走ったが、後半は歩きばかり。帰り道に有馬高のブドウ園に。まだ枝には、緑の葉がいっぱい。我がブドウ園は、９月に葉が落ち始め既に裸状態。何が違うんだろう。
２２	月	５	１７２	武庫川ジョギングコース	今朝、疲れがピーク状態。途中まで来たが、走る気力を失いＵターン。
２３	火	８	１８０	武庫川ジョギングコース	雨上がりで空気が綺麗になったように感じる。遅くなったが、５：３０にスタート。空はまだまだ暗いが、雲に覆われているのが分かる。そのせいか、暖かくすぐに身体も暖まり、汗が噴き出してきた。疲れのせいか、途中で歩きたいという気が起こってくるが、じっと我慢で最後まで走れた。
２４	水	８	１８８	武庫川ジョギングコース	寒い朝。今朝は足の倦怠感もなく、最初から順調そのもの。走っているうちに空も明るくなって行くが、靄っていて空が窺えないが、天気は良さそう。今日も快調に走ることが出来た。
２５	木	８	１９６	武庫川ジョギングコース
２６	金	８	２０４	武庫川ジョギングコース	家を出発した時には、まだ空に星が瞬いていた。満天の星の下、足元を気にしながら走り通せた。後半は、いつも顔を合わせる人と併走。ちょっとスピードを良いかっこうして上げすぎたかも。
２７	土	８	２１２	武庫川ジョギングコース	土曜の朝はどうしても遅くなる。昨夜、登り窯の薪くべの番で、遅くなり身体がしんどい。６時４０分出発。快晴の空が明るい。冷え込んでいたのでウインドブレーカの下にジャージを羽織って出たが、すぐに汗まみれ。
２８	日	０	２１２	休養日	雨につき、臨時の休養日にした。
２９	月	２	２１４	桑原周辺	寝起きで走り出したが、体が重く途中で折り返した。
３０	火	８	２２２	武庫川ジョギングコース	久しぶりの武庫川。天気も良く気持ちよく走れた。日の出まで走ろうと思って、ぐるぐる回っていたがいくまで立っても日は出てこず。家に帰って、出勤の準備をする時刻が近づいたので、帰路に。随分日の出も遅くなってきたもんだ。
３１	水	６	２２８	武庫川ジョギングコース	快晴で良く冷え込んでいた。気持ちよくスタートはしたが、体が重く途中で走れなくなり、Ｕターンして歩いて帰った。あと４日で大会。少しからだを休めていこうと思う。