練習日誌２００５年６月

　
日曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ練習内容 感想　などなどｅｔｃ． 血圧
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１水８８武庫川ジョギングコース今日から６月。張り切っていこうと思い、５：１０出発。いつもながら体が重かったが、そのうち治ると思っていたが、脱力感が抜けず仕舞い。途中で何回か、歩きながらのＪＯＧとなった。
２木１０１８新三田駅曇り空で蒸し暑い朝を迎えた。５：０５出発。Ｔシャツ姿でも暑かった。流れる汗を拭いながら走ったが、快調に最後まで走りとおせた。明日からまた、山行きとなる。山でも少し走ってみることにしたい。
３金６２４武庫川ジョギングコース曇り空、蒸し暑い中５：２０出発。気候の所為か、体が重く、最後までは走りきれなかった。今日から氷ノ山での総体。合間を見て、林間を走ってみようと思う。
４土２２６駅裏付近体がだるく、無理をせずウォーキングにとどめた。
５日０２６休養日臨時の休養日にした。
６月６３２武庫川ジョギングコース５：１０出発。出発時から体がだるく感じたので、無理をせずに歩きを入れながら途中から引き返した。昨日までの山行で慣れぬところで寝た所為かもしれない。
７火８４０　　　〃５：００出発。朝曇りか、梅雨入りかわからないがどんよりした天気。蒸し暑かった夜の所為か、体が重くなかなか走れなかった。最近調子を落としている。早くもとのペースに戻そうと思うが。
８水１０５０新三田駅４：４５出発。今日、出だしはだるかった体が走っているうちに軽くなり、最後まで快調に走り終えた。汗ビッショリで、帰ってからの脱力感が心地よかった。いつもの途中の４ｋｍくらいの地点で歩いてしまう癖があるが、この壁さえ乗り越えれば楽になるとは判っていてもつい歩く癖を克服できずに入る。
９木８５８武庫川ジョギングコース５：１０出発。サッカーを見ていてそのまま寝てしまい、体が重かったが、外気に触れ体が起きた。寒いくらいの気温だったが走っているうちに、快調となり最後は汗ビッショリとなった。
１０金７６５　　〃５：００出発。今朝はだるさが最高に達していた。とても歩ける状態ではなかったので、ほとんどをウォーキングでまかなった。
１１土1６６水中ウォーキング朝から雨。休養日にした。朝の５時おきで、車を飛ばしぶどう園に。　　　　　夕方：　　遼と一緒に、近くの温泉施設：ネスパに出かけた。しかし、農薬の所為か、体が重くあまり泳ぐ元気が湧かず仕舞い。
１２日６７２有馬高校昨日散布した農薬をあびた所為か、まだ体が重く気だるかった。無理をせずに途中からウォーキングで有馬高校のぶどう園に見学に出かけた。既にあずき大の粒になっていた。わが園ではまだ、花房しかないというのに。
１３月８８０武庫川ジョギングコースけだるさがこれまで続いており心配していたが、体調が戻り、最初から心地よく走ることができた。
１４火１０９０新三田駅今日も快調。快晴の空の下、心地よい汗をかくことができた。日の出は、５：１５くらい。一年でもっとも日の長い時をむかえ、一日を終えるとほっとすると共に、疲れを覚える今日この頃。
１５水０９０休養日朝から雨。休養日とした。
１６木０９０休養日今朝も雨。４時頃から降り出した雨が、ずっと降っておりとても走る気持ちにはならなかった。
１７金６９６武庫川途中でＵターンして、引き返した。
１８土６１０２武庫川ジョギングコース５：１０出発。どんよりとした朝曇か、今日も暑くなりそうだなーと思いながら走った。汗が一気に噴出し、汗ビッショリとなった。今日も神戸までの出張。合間を見て周辺のJOGをしたいができるか。
１９日８１１０　　〃７：１０出発。市役所横から保健センターに続く新しい道が昨日開通したと新聞にあったのを思い出し、さっそく渡り初めを行った。既に日が高く、日差しがきつく、少し走るだけで汗がどっと噴出した。
２０月５１１５　　〃５：１０出発。出発後から体がだるく、ほとんどを歩いて、走ったのはほんの一部だけ。
２１火８１２３　　〃心地よく走り終えた。
２２水７１３０　　〃５：２５出発。早朝からサッカーを見ていて、出発が遅れさらに寝不足もたたって、体がだるく、あまり走れなかった。蒸し暑く汗が流れ出てきたが、爽快感は無し。
２３木０１３０休養日朝早くからサッカー参戦で疲れ、走る気にならなかった。
２４金８１３８武庫川ジョギングコース５：００出発。今朝は快調そのものだった。
２５土１０１４８新三田駅４：５０出発。神戸への出張をひかえて早めに出た。今朝は快調だった。
２６日１０１５８新三田駅６：２０出発。少しだるさを覚え、ウォーキングを交えてゆっくりと走った。
２７月５１６３武庫川ジョギングコース
２８火８１７１武庫川ジョギングコース４：５０出発。今日も蒸し暑い朝を迎えた。朝曇だったが、日中はまた真夏日になる予感。走りは快調だったが、暑さの所為か持続せずに途中から歩いてしまった。
２９ 水８１８８　　〃５：００出発。蒸し暑かったが、走り出すと風を切り気持ちよくなってきた。汗はどんどん流れ出すが、全く乾かずでＴシャツは見る見るうちに重たくなった。でも良い汗をかいて、汗腺も開ききった。
３０木０１８８休養日サッカーを見ていて出発の時間を越えてしまい、結局はお休み。14098

　

　

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