練習日誌2001

練習日誌2001年６月

　　日曜走行距離ｋｍ月間累計ｋｍ練習内容感想　などなどｅｔｃ．　
１金 6 6 山田一周今日から６月。６月の五月晴れ(？）と言うかどうか、快晴で冷え込んだ朝、気持ちよく走った。上のジャージーを着込んで走り出したが、途中で脱ぎ汗びっしょり。今月も大会のエントリーはないがＬＳＤを一回はやり、距離を伸ばしてスタミナ作りに励もうと思う。

２土 6 12 氷ノ山今日から氷ノ山での県大会。親水公園でテントを張ってホッとした６時頃から、１時間かけて走った。親水公園から、林道を氷ノ山スキー場を経由し、東尾根の登り口まで往復した。途中まではアスファルト舗装がしてあったが、砂利道になってからは走りづらくて、捻挫しそうで慎重に走った。
３日 6 18 氷ノ山鉢伏高原～大平頭（おおなるがしら）の避難小屋まで往復。朝から快晴に恵まれ、登山にはこれ以上の天気はないような天気。少し、湿気が多く遠くは霞んでいた。チェックポイントでの通過タイムのチェックで各校チームを待ったが、我がチームはいつまで経っても来ない。暑い日差しの中、イライラしながらの待機で疲れた。
４月 6 24 鉢高原鉢高原から鉢伏山を往復する、サブザックでの隊行動の最後尾を守る任務。今日も天候に恵まれ気持ちよい山行になった。
５火 2 26 桑原昨日までの山行の疲れか、体が重く脱力感が抜けきらないため、軽めで朝練を終えた。
６水 0 26 休養日朝から梅雨入りの雨。休養日として疲れを癒した。
７木 4 30 有馬高校朝から快晴。有馬高校までブドウ園を観察に出かけた。足にまだ疲れが残っていて、回復力の衰えを感じさせる。
８金 6 36 山田一周少し蒸し暑かったが、朝から快調に走り気持ちよい一汗をかき、シャワーを浴びてすっきりとした。今日も一仕事という気になる。
９土 8 44 武庫川ジョギングコース朝から快晴。心地よい朝の冷気に触れながらのJOG。
10 日 0 44 休養日朝からの村日役とブドウの世話で走る時間がなかった。
11 月 6 50 山田一周５時１４分に真っ赤な朝日が出た。朝日を望みながらのJOG。梅雨の狭間の快晴のもと、心地よい汗が吹き出てきた。今週も多忙な週になりそう。暇を見つけて、ブドウの剪定をしなくては、時機を逸してしまう。体育祭の準備と補習とで、放課後の方が忙しくなりそう。
12 火 6 56 山田一周梅雨の中休みの好天が続いている。快晴のもと、走り出した。既に朝日が出ていたが、外気は冷たく心地よい。３ｋｍの折り返し辺りでやっと体が温まり、調子が出てきた。吹き出る汗を拭いながら走り通した後の脱力感がたまらない。また走ろうという気にしてくれる。
13 水 4 60 有馬高校ブドウ園が気になって今日も有馬高校に来てしまった。小指の先ほどにもブドウの一粒一粒が成長している。我がブドウはまだ花が咲いたところ。気候の差とは言え、大きく出遅れた。走りは順調に走り終えた。
14 木 0 60 休養日朝から久しぶりの雨。体育祭の予行演習も流れるだろう。今日は疲れをとるための休みにした。
15 金 0 60 休養日今日も朝から雨。
16 土 8 68 武庫川ジョギングコース雨が上がり、久しぶりの早朝ＲＵＮ。雨で走れず、長い休みで体がなまっていて、体が温まるのに時間がかかったが、後半は汗びっしょり。
17 日 8 76 武庫川ジョギングコース朝から快晴。湿気が多く、少し走ると、汗が吹き出てきた。
18 月 7 83 山田大回り朝５時の日の出の頃は快晴であったのに、時間とともに雲が立ちこめてきた。JOGは快調。汗が吹き出るが、体は温まりやすくトラブルもない。
19 火 6 89 山田一周なま暖かい風が昨夜から吹いている。大雨という予想だが、まだ降りそうにない。空が伺いながらのJOGも良いもんだ。湿度が以上に高く少し走ると、汗が噴き出してきた。この脱力感が気持ちよい。
20 水 0 89 休養日朝から大雨。体も少し疲れ気味なこともあって、ちょうど良い休養になって良かった。
21 木 4 93 桑原小雨の中のJOG。うっとうしい天気が続いて、体育祭は今日に延期。
22 金 2 95 桑原体がだるくて、途中でＵターン。
23 土 0 95 休養日朝から雨。臨時の休養日。午前中、図書館で本探し。午後は、やり残しの仕事をしに、学校へ。
24 日 0 95 休養日朝は雨。午前中で雨は上がったが、午後の暑い気温の下では、走る気はしない。
25 月 2 97 桑原蒸し暑い熱帯夜。朝起きたときから、脱力感で走れなかった。散歩のみ。
26 火 6 103 武庫川ジョギングコース久しぶりの武庫川。長い雨で、久しぶりのＲＵＮ。熱帯夜で朝からだるい体を引き締めるのにＪＯＧが一番。走っていて、汗が出てくるとともに体が起き出してくる。心地よい汗で、今日も頑張ろう。
27 水 4 107 有馬高校今朝は乾いた冷たい空気が包んでいた。気持ちよく走った。有馬高校のブドウは既に粒が大きく、我が園のものの１ヶ月ほど先を行っている。
28 木 6 113 山田一周
29 金 8 121 武庫川ジョギングコース曇り空、いつ降り出すかわからない空の下、走り出した。久しぶりの武庫川、顔なじみの人と交わす挨拶も良いもんだ。
30 土 4 125 山田雨が降り出しそうな、蒸し暑い朝。走り出したがだるさが抜けきらずに歩いてしまった。

日	曜	走行距離ｋｍ	月間累計ｋｍ	練習内容	感想　などなどｅｔｃ．
１	金	6	6	山田一周	今日から６月。６月の五月晴れ(？）と言うかどうか、快晴で冷え込んだ朝、気持ちよく走った。上のジャージーを着込んで走り出したが、途中で脱ぎ汗びっしょり。今月も大会のエントリーはないがＬＳＤを一回はやり、距離を伸ばしてスタミナ作りに励もうと思う。
２	土	6	12	氷ノ山	今日から氷ノ山での県大会。親水公園でテントを張ってホッとした６時頃から、１時間かけて走った。親水公園から、林道を氷ノ山スキー場を経由し、東尾根の登り口まで往復した。途中まではアスファルト舗装がしてあったが、砂利道になってからは走りづらくて、捻挫しそうで慎重に走った。
３	日	6	18	氷ノ山	鉢伏高原～大平頭（おおなるがしら）の避難小屋まで往復。朝から快晴に恵まれ、登山にはこれ以上の天気はないような天気。少し、湿気が多く遠くは霞んでいた。チェックポイントでの通過タイムのチェックで各校チームを待ったが、我がチームはいつまで経っても来ない。暑い日差しの中、イライラしながらの待機で疲れた。
４	月	6	24	鉢高原	鉢高原から鉢伏山を往復する、サブザックでの隊行動の最後尾を守る任務。今日も天候に恵まれ気持ちよい山行になった。
５	火	2	26	桑原	昨日までの山行の疲れか、体が重く脱力感が抜けきらないため、軽めで朝練を終えた。
６	水	0	26	休養日	朝から梅雨入りの雨。休養日として疲れを癒した。
７	木	4	30	有馬高校	朝から快晴。有馬高校までブドウ園を観察に出かけた。足にまだ疲れが残っていて、回復力の衰えを感じさせる。
８	金	6	36	山田一周	少し蒸し暑かったが、朝から快調に走り気持ちよい一汗をかき、シャワーを浴びてすっきりとした。今日も一仕事という気になる。
９	土	8	44	武庫川ジョギングコース	朝から快晴。心地よい朝の冷気に触れながらのJOG。
10	日	0	44	休養日	朝からの村日役とブドウの世話で走る時間がなかった。
11	月	6	50	山田一周	５時１４分に真っ赤な朝日が出た。朝日を望みながらのJOG。梅雨の狭間の快晴のもと、心地よい汗が吹き出てきた。今週も多忙な週になりそう。暇を見つけて、ブドウの剪定をしなくては、時機を逸してしまう。体育祭の準備と補習とで、放課後の方が忙しくなりそう。
12	火	6	56	山田一周	梅雨の中休みの好天が続いている。快晴のもと、走り出した。既に朝日が出ていたが、外気は冷たく心地よい。３ｋｍの折り返し辺りでやっと体が温まり、調子が出てきた。吹き出る汗を拭いながら走り通した後の脱力感がたまらない。また走ろうという気にしてくれる。
13	水	4	60	有馬高校	ブドウ園が気になって今日も有馬高校に来てしまった。小指の先ほどにもブドウの一粒一粒が成長している。我がブドウはまだ花が咲いたところ。気候の差とは言え、大きく出遅れた。走りは順調に走り終えた。
14	木	0	60	休養日	朝から久しぶりの雨。体育祭の予行演習も流れるだろう。今日は疲れをとるための休みにした。
15	金	0	60	休養日	今日も朝から雨。
16	土	8	68	武庫川ジョギングコース	雨が上がり、久しぶりの早朝ＲＵＮ。雨で走れず、長い休みで体がなまっていて、体が温まるのに時間がかかったが、後半は汗びっしょり。
17	日	8	76	武庫川ジョギングコース	朝から快晴。湿気が多く、少し走ると、汗が吹き出てきた。
18	月	7	83	山田大回り	朝５時の日の出の頃は快晴であったのに、時間とともに雲が立ちこめてきた。JOGは快調。汗が吹き出るが、体は温まりやすくトラブルもない。
19	火	6	89	山田一周	なま暖かい風が昨夜から吹いている。大雨という予想だが、まだ降りそうにない。空が伺いながらのJOGも良いもんだ。湿度が以上に高く少し走ると、汗が噴き出してきた。この脱力感が気持ちよい。
20	水	0	89	休養日	朝から大雨。体も少し疲れ気味なこともあって、ちょうど良い休養になって良かった。
21	木	4	93	桑原	小雨の中のJOG。うっとうしい天気が続いて、体育祭は今日に延期。
22	金	2	95	桑原	体がだるくて、途中でＵターン。
23	土	0	95	休養日	朝から雨。臨時の休養日。午前中、図書館で本探し。午後は、やり残しの仕事をしに、学校へ。
24	日	0	95	休養日	朝は雨。午前中で雨は上がったが、午後の暑い気温の下では、走る気はしない。
25	月	2	97	桑原	蒸し暑い熱帯夜。朝起きたときから、脱力感で走れなかった。散歩のみ。
26	火	6	103	武庫川ジョギングコース	久しぶりの武庫川。長い雨で、久しぶりのＲＵＮ。熱帯夜で朝からだるい体を引き締めるのにＪＯＧが一番。走っていて、汗が出てくるとともに体が起き出してくる。心地よい汗で、今日も頑張ろう。
27	水	4	107	有馬高校	今朝は乾いた冷たい空気が包んでいた。気持ちよく走った。有馬高校のブドウは既に粒が大きく、我が園のものの１ヶ月ほど先を行っている。
28	木	6	113	山田一周
29	金	8	121	武庫川ジョギングコース	曇り空、いつ降り出すかわからない空の下、走り出した。久しぶりの武庫川、顔なじみの人と交わす挨拶も良いもんだ。
30	土	4	125	山田	雨が降り出しそうな、蒸し暑い朝。走り出したがだるさが抜けきらずに歩いてしまった。