練習日誌2001年７月
　　日 曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ練習内容 感想　などなどｅｔｃ． 　
１日88武庫川ジョギングコース月が改まり７月。夏休み前の忙しい日が続くが、乗り切れば、後は楽しい夏休み。今月は少し距離を伸ばそう。
２月816武庫川ジョギングコ−ス朝曇りで、今日も暑くなりそう。なじみの人と挨拶しながら、汗びっしょり。
３火824武庫川ジョギングコースいつもより早く起き出した。５時１０分の真っ赤な朝日を拝みながら走った。既に夏至を過ぎ、刻々と日は短くなっているのであろう。朝からうっすらと霞がかかったような空、今日も暑くなる。走りきると、体から汗が吹き出る。全身が呼吸しているという感じ。
４水832武庫川ジョギングコース今日も快晴。暑くなりそう。
５木840武庫川ジョギングコース梅雨はどこへ行ったのだろうかと、考えてしまうほど好天が続く。今朝も快晴。むっとする空気の中、走り出した。少し疲れが残っているが、走っているうちに忘れてしまって、気持ちよく汗をかいた。このまま、サウナにでも入って一日ボーッとしていたい気がする。
６金040休養日久しぶりの雨。休養日とした。
７土848武庫川ジョギングコース雨も上がり、雨で洗われたような空が綺麗。一日おくだけで、久しぶりに思えるコースを走った。
８日654山田：光明寺往復次男：遼とカブトムシ探しのＪＯＧ。栗の木やクヌギなどを軒並み漁ったが、収穫は無し。くたびれもうけ。
９月862武庫川ジョギングコース曇り空。ほぼ毎日走っているせいか、体の調子がよい。走り出しても、どこも痛くないし、特に冬の間痛めた足が快調なのが何より。もう少し距離を伸ばして今月は２００ｋｍを越えてみよう。
10火062臨時の休養日昨日の酒が効いて走れなかった。昨日は炎天下で一日中、鉄骨組合わせと、屋根張りで疲れ、その後のご苦労さん会で日本酒を飲んだのがいけなかった。一日中、胃が痛くて痛くてむかついていた。冷酒を飲むのは止めようと決めたが、いつまで続くか・・・・
11水668有馬高校久しぶりに有馬高校のブドウ園の見学に出かけた。既に、袋掛けがしてあり、はやい。袋の中はうかがい知れず、残念でした。
12木876武庫川ジョギングコース蒸し暑い風が一晩中吹いていたが、朝も暑かった。心地よい風が吹いてはいたが、蒸し暑く、汗が吹き出てきた。もう少し、距離を伸ばさなくては２００ｋｍは無理になってくる。
13金884武庫川ジョギングコース暑い日が続くが、朝日の出は、確実に遅くなってきた。既に明るかった時間に出ても、辺りは薄暗く感じる。着実に季節は進んでいる。夏休みにしたいことがいっぱいある。充実したものにしたい。
14土892武庫川ジョギングコース朝から暑い。日の出前にスタートしたが、暑くて暑くて、汗びっしょり。
15日4+399山田+swimming次男：遼と一緒にカブトムシ取りＪＯＧ。やまかげで日差しがないとことは涼しいが、日向に出ると全く温度が違う。少し、バテ気味。今日の収穫はカブトムシのメス一匹。
16月4103桑原雨の前の蒸し暑い朝。最初から体がだるくて走る気がしなかった。途中から、走ったり歩いたりで、Uターンしてカブトムシ取りに。収穫は、カブトムシの雄一匹のみ。
17火8111武庫川ジョギングコース昨日の静養が効いて、今日は朝から快調。今朝も朝から曇っていて、暗い夜明け。しかし、気温は低く、梅雨に逆戻りしたような感じ。
18水2113桑原朝４時３０分に遼とカブトムシ捕りのＪＯＧ。収穫はカブトムシの雌２匹。体がだるく感じて、体が起きにくくなってきた。夕方のＪＯＧの方が走りやすいかも知れないが、時間を取りにくくて朝走るようにしてはいる。
19木8121武庫川ジョギングコース今朝は湿度も低く、冷気が窓から入り込みぐっすりと眠れた。快調そのもの。出だしから、スピードをあげて最後まで走り通せた。帰ってのビールが旨かった。
20金8129武庫川ジョギングコース休日の朝、どうしても出だしが遅くなってしまい、６時スタート。少し走ったところで、日が射してきて体温はどんどん上がって走りにくかった。今日から夏休み。長いようで短い夏休み。充実したものにしたい。
21土8137武庫川ジョギングコース今朝も快晴。朝刊を読んだ後に走り出したので、６時２０分発。ずいぶん体に疲れが残っているような気がする。特に下肢の脹ら脛が膨れているような気がする。夏休み２日目、今日は早めに用事を済ませて、ブドウの袋掛けをしようと思う。
22日8145武庫川ジョギングコース今朝も武庫川まで走ってきたが、蒸し暑くマイペースで走っただけで終わってしまった。
23月8153武庫川ジョギングコース熱帯夜で眠れなかった。体がだるいままで、ウォーキングから始めて、ぼちぼち体を目覚めさせた後、走った。流れる汗ですぐに、飽和状態になってしまって、後半２ｋｍを歩いてしまった。
24火8161武庫川ジョギングコース朝の日の出の時刻がずいぶん遅くなってきた。５時と言えば明るかったのが、薄暗くなってきた。しかし、暑さはこれからが本番。夏ばてしないように、スタミナを付けなくては。
25水8169武庫川ジョギングコース暑い夜が続き、気怠さがなかなか抜けきらない。今朝も体が怠いので、市役所まで歩いてそこから走り出した。汗が噴き出してきて、体が起き出すのがわかるが、ここまで持ってくるのに、歩こうか走ろうかの葛藤の連続。汗の後の気怠さは、起きだしの気怠さと違って気持ち良いもんだ。
26木8177武庫川ジョギングコース今日の日の出は５：３０。昨夜は比較的、気温が夜になって下がった加減で、よく眠れ、朝の走り出しから快調に走ることが出来た。昼間は感じないが、朝の感じは日に日に確実に季節が進んで、秋に向かっているという感じがする。朝の冷ややかな空気が気に入った。
27金8185武庫川ジョギングコースガス溶接の講習会２日目を開催していたので、早めに走り終えて学校に駆けつけた。
28土0185臨時休養日早朝５：３０から殺虫剤散布で駆り出されていたため、家を４時に出て駆けつけた。そのため走れなかった。
29日8193武庫川ジョギングコース蒸し暑い夜だった。起きても体が怠く、走り初めてやっと、体が起きだした。今日は村の祭り、太祖なだけで、面白くない。これも付き合いと、あきらめるしかない。
30月6199山田一周昨夜遅くまで引っ張られ、帰ったのは、１２時頃。今朝は起きられずに、夜のjogを久しぶりに。ビールを飲んでから出掛けたせいか、汗が噴き出してきた。全身汗まみれ。しかし、久しぶりにいい汗をかいた感じで、走り終えた。
31 火 8 207 武庫川ジョギングコース 朝曇りの中、５：３０に家を出た。昨夜のＪＯＧのせいか、体が重い。少し走るうちに、血が体中に充満してきたという感じで、調子が出てきて、どんどん走り出した。帰りに街角の自動販売機でビールを落として、汗を流した。これが中毒になる原因か。
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