Run　＆　Walk　Diary


練習日誌２０２０

月 月間走行距離ｋｍ 累計ｋｍ 累計走行地点 大会名など 感想　などなどｅｔｃ．
 １２月  ４５３  １３４２６  西経４５度  武庫川堤防、塩田八幡  コロナの第３波蔓延で、どこへも行けず。近所のウォーキングのみ。
１１月 ３６３ １２９７３ 西経５５度 徳島 
 １０月 ４６５１２６１０  西経６４度  六甲山、佐渡島  普段は朝の散歩で武庫川ジョギングコースやＪＲ道場駅、塩田八幡などを往復しているが、下旬になって六甲山サイクリングとGOTOトラベルでの佐渡島などで遠出もした。コロナが少し下火になって久しぶりの旅行だった。しかし、ノルマの１日３万歩は途切れた。
 ９月 ４８１  １２１４５ 西経７５度  武庫川、塩田八幡、コナミなど  前半は残暑が堪えたが、コナミでノルマの３万歩をこなした。
 ８月 ５６７  １１６６４  西経８６度  武庫川、塩田八幡、コナミなど   コロナウィルス蔓延の関係で、近所の活動のみ。異常な暑さで昼間はコナミでの運動のみ。それでも、毎日のノルマ：１日三万歩を１ッ月続けた。１ヵ月の走行距離：５６７ｋｍもこれまでの最高距離。
７月 ５３９ １１０９７ 西経９９度 武庫川、塩田八幡、など コナミが休みの日は寿の湯ジムで歩いた。一日をのぞいて３万歩を歩き続けた。
６月 ５１９ １０５５８ 西経１１２度 武庫川、塩田八幡、アワイチ　他 １日からコナミが再開し、コンスタントに距離を伸ばせた。この一ヶ月続けてきた１日に３万歩のノルマが最後の日３０日に切れた。
５月 ３７８ １００３９ 西経１２４度 武庫川、塩田八幡、他 コロナウィルスの感染騒ぎでコナミがおやすみ。なかなか、距離を伸ばせられなかった。
４月 ３６６ ９６６１ 西経１３３度 武庫川、塩田八幡、他 コロナウィルスのためコナミが休業。コナミでマシーンに乗り、一日３万歩のノルマをこなしてきたが、途切れた。
３月 ５２３ ９２９５ 西経１４２度 武庫川ジョギングコース コロナウィルス騒ぎで自粛。近所のウォーキングとコナミでのマシーン上のウォーキングで距離を稼いだ。初日を除いて１ヶ月間毎日３万歩を歩いた。
２月 ４８６ ８７７２ 西経１５４度 武庫川ジョギングコース、 コロナウィルス騒ぎでどこへも行かずに、三田で歩き回った。
１月 ４６５ ８２８６ 西経１６５度 武庫川ジョギングコース、白浜 寒い中のウォーキングだけでは距離を伸ばせられないので、足らずをコナミで稼いだ。


練習日誌２０２０年１２月

日曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１火７＋３１０武庫川ジョギングコース＋図書館朝：　　寒い中を出発したが、体を温めようと半分だけ走った。　　午後：　店に車を置いて図書館まで歩いた。30097
２水'６＋９２５三田ゴルフ＋コナミ朝：　　８：００出発。三輪神社横から上野台に上がる旧道を上がっていった。途中で通った三田ゴルフ場の針葉樹の紅葉がきれいだった。31160
３木９＋９４３新三田駅＋コナミ朝：　　朝食後しばらくして出た。いい天気で足を伸ばして新三田駅まで行き、コンビニでコーヒーを飲みイートインで休んでから帰った。31480
４金５＋６５４武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：００出発。ゴミ出しのついでに出たが、小雨で傘を取りに戻った。空には雲はほとんどなかったが、小雨が時折降り、 傘を差したり閉じたりで時間がかかった。31705
５土８＋１０７２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：００出発。指先が冷たくなるのが嫌でスキー用の手袋を履いて出たが、それでも指先が冷たく寝るので、 指を手の平で握りしめながら歩いた。堤防にある河川敷に下りる階段の上り下り５回×５か所。31354
６日７＋４＋８９１塩田八幡＋武庫川堤防＋コナミ朝：　　６：１０出発。今朝も寒かった。石段の上り下り３回。　　 　昼：　車を農協駐車場に置き堤防沿いを歩いた。日差しが暖かかった。31735
７月５＋１２１０８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：２０出発。寒さに負けて、上にもう一枚重ね着をして出た。それでも寒かった。 まだ、パッチを履いていないがいつまで履かずにいられるか？30216
８火５＋４１１７図書館＋三田本町朝：　　６：３０出発。幹線沿いを歩いたが、すでに明るく日の出も見ながら走ったり歩いたり。30810
９水７＋９１３３塩田八幡＋コナミ朝：　　金属ごみの搬出を兼ねて６：３０出発。石段の上り下りがしたくてここに来た。５回往復。30903
１０木７＋９１４９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　朝食後の７：００出発。寒くて小便が近くて近くて困った。３回ほど、朝食で汁に、お茶、コーヒーと色々飲んだせいもあるが、 それにしても年を取りたくないもんだ。41751
１１金７＋１０１６６武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：３０出発。寒かったので、少しだけ走った。35391
１２土５＋１０１８１武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：２０出発。時間がなかったので、早めに出た。途中で引き返して寺掃除に出かける準備。 35538
１３日７＋１１１９９有馬富士公園＋コナミ朝：　　朝食後の７：３０出発。三輪神社横の旧道を三田ゴルフ場に向けて歩いて上がった。 上野が原養護学校前の道を歩いて有馬富士公園に抜けた。34431
１４月７＋７２１３武庫川ジョギングコース朝：　　６：２０出発。昨夜のコナミ帰り時に吹いていた冷たい風も止んでおり、暖かく感じながら歩いた。30141
１５火４２１７武庫川堤防朝：　　７：００出発。この冬一番の冷え込みか？水たまりが凍っていた。時間がなく途中で引き返した。23289
１６水７＋１１２３５塩田八幡＋コナミ朝：　　朝食後の７：１０出発。寒くて体が冷えて、途中で何度も立ちション。八幡の便所で大も。30578
１７木５＋１３２５３武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：１０出発。今年の初雪がうっすらと積もっているところもあった。30605
１８金５＋７２６５図書館＋コナミ朝：　　朝食後の６：３０出発。昨日まで吹き荒れていた雪風も止み比較的暖かく感じたが、雪風がそれだけ冷たかっただけ。32244
１９土１５２８０コナミ早朝からの掃除に駆り出され、朝は歩けず。午後、コナミで歩き２時間、エアーバイク３０分。32194
２０日６＋９２９５武庫川ジョギングコース＋コナミ午後、コナミの駐輪場に自転車を止めて、荷物はそのまま荷台に置いたなりで歩いた。31249
２１月７＋１０３１２塩田八幡＋コナミ朝：　　朝食後の６：４０出発。時間がなかったので、いつもの石段の上り下りをせずに帰った。31188
２２火６＋６３２４郷の音ホール＋武庫川堤防朝：　　今日も朝食後の６：５０出発。塩田八幡を目指して歩いていたが、腹の調子がおかしかったので桑原付近から武庫川堤防を上流に向かって歩き郷の音ホールに向かった。 そのあたりでは腹の調子も戻っていたが。駅裏で駆け込んだ。30349
２３水２＋１３３３９駅裏＋コナミ朝：　　朝食後、時間がなかったので少しだけ歩いた。　　　　ノルマの３万歩に少し届かないと気付きながら寝込んでしまった。29030
２４木７＋１１３５７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　朝食後、７：３０出発。昨日までの空と違って雲が掛かりうっとうしいのが気がかり。 対岸を歩くウォーカーが速足で置いて行かれた。 33061
２５金７＋８３７２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：２０出発。ゴミ出しのついでに出た。夜降った雨で路面は濡れており、雲のおかげで放射冷却が抑えられ暖かかった。 対岸を歩く人と競り合って速めに歩いた。 34929
２６土５＋１３３９０図書館＋コナミ朝：　　６：３０出発。それほど寒くは感じなかった。いつもとコースを変え早めに帰った。30804
２７日７＋１５４１２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：２０出発。朝日がきれいだった。37582
２８月７＋８＋２４２９武庫川ジョギングコース＋コナミ＋駅裏夜：　　集会から戻った後、30000歩の足らずを少しだけ歩いた。30213
２９火８＋６４４３新三田駅＋ウッディータウン朝：　　朝食後の８：２０出発。風がなく暖かく感じた。明日からは寒波と大雪の予報が出ているがそれを感じさせない空模様だった。　　　午後：　　ケーズデンキに行ったついでに車を置いてリング道路を歩いた。30199
３０水７４５０武庫川ジョギングコース朝：　　　大雪の予報を気にして早めに出た。風が強かったが、それほど冷たい風ではなかった。雪風ではなかった。15961
３１木３４５３郷の音ホール朝は雪で歩けず。午後、少しだけ歩いた。10535
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