Run　＆　Walk　Diary


練習日誌２０２０年２月

日曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１土７＋１１１８武庫川ジョギングコース＋コナミ三田に帰ってきていつものコースを歩いた。馴染みとも会った。31313
２日７＋１２３７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：３０出発。快晴で放射冷却、よく冷えてました。歩いていても暖かくならないので、少しだけ走った。階段の上り下りも。34178
３月７＋２＋１０５６武庫川ジョギングコース＋保健センター＋コナミ朝：　　６：２０出発。これが本来の寒さなのだろうか。それでも、暖かい冬になれてしまった体には寒く感じた。寒さに打ち勝とうと少しだけ走った。 　　昼：　　車を経券センターに置き、駅前まで買い物に。33997
４火７＋８７１武庫川ジョギングコース×２朝：　　５：４０出発。暗い中を出た。この冬一番の冷え込みに感じた。 この冬にはまだパッチを履いていないが、寒さが答えた。我慢できずに走らざるを得なかった。　　　　午後：　　　31445
５水７＋９９７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：００出発。30079
６木５＋１３１１５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：５０出発。車の上とかに雪が少しだけ乗っていた。とにかく寒くて、これまで穿くのを我慢していたズボン下を穿いた。それでも冷たい風が吹き荒れていて途中で引き返した。日の出は７：０３。30895
７金６＋９１３０山田一周＋コナミ朝：　　　６：２０出発。ゴミ出しで出て、どちらへ行こうかと迷っったが前を歩く人を追い抜くのが嫌で道を変えて山田に向かった。今日も冷え込みがきつくパッチをはかずにはおれなかった。それでも寒くて走ったりした。30387
８土７＋１１１４８塩田八幡＋コナミ朝：　　食べてから歩こうかちか迷っていて出発が遅くなった７：３０出発。今日はパッチを穿かずに出たので寒くて寒くて、ついつい早足になった。神社のトイレが使えてよかった。30521
９日６＋９１６３武庫川ジョギングコース＋コナミ午後：　　早朝の行事で、歩くのは午後になった。風がきつく寒かった。でも、日差しには春を感じた。30717
１０月７＋１１１８１武庫川ジョギングコース朝：　　　６：４５出発。西の空には満月。月日の流れはとにかく速い。流されないようにできることをやらねば。31164
１１火７＋１０１９８武庫川ジョギングコース＋千丈寺湖周辺朝：　　７：００出発。今朝も寒くて出発が遅れた。　　　　午後：　　車で青野ダムに行き、湖の周回道路を歩いた。32596
１２水７＋１０２１５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　朝食後のウォーキングとなったので８：００に出発。既に明るく暖かかった。32033
１３木７＋１０２３２ＷＴ環状道路＋コナミ午後になってウッディータウンのリング道路を一周した。２月だというのに暑かった。30767
１４金４＋１０２４６桑原＋コナミ朝：　　歩き回る時間がなくて近所だけで引き返した。30184
１５土７＋１０２６３武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：１０出発。この時刻に出るのも久しぶり。まだ薄暗い中を出た。少し前に見た月は満月だったのに今日は半月。月日の経つのは速い。31092
１６日５＋１３２８１武庫川ジョギングコース＋コナミ昼：　　朝は雨で歩けず。午後になって、雨が止んだので歩き出したが途中から降り出した。コンビニでコーヒーを飲みながら小休止。でも止まずで、雨の中を引き返した。31332
１７月７＋１２３００武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　７：００出発。寒くて体を温めようと少しだけ走った。31101
１８火７＋６３１３武庫川ジョギングコース×２朝：　　５：５０出発。天気予報では今朝は雪と言っていたが、雪は全く無し。道を行く車の内一台だけ雪の付着した車が在っただけ。雪風を思わせる冷たい風が吹き荒れていて走りづらかった。歩きづらかった。30280
１９水７＋８３２８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：１５出発。曇っていたが、時間とともに空は明るくなり雲も消えていった。走ったり、歩いたりで一周りして帰ってきた。31836
２０木７＋１０３４５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝　　　５：５５出発。暗い中を出た。日の出は６：５０。ずいぶん早くなってきた。33599
２１金７＋１０３６２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：１０出発。とにかく寒かった。今年は暖冬でパッチを穿かずに過ごしてきて２月上旬まで耐えてきた。この冬初めて２月７日にパッチを履いたが、又暖かくなり穿かずに来ていた。今日は寒くて一度は出たが、パッチを履きに戻った。快晴で放射冷却がよく効き寒かった。35774
２２土７＋１０３７９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　遅くなったが、６：２０出発。雨の予報が出ていたので、傘を持って。32496
２３日７＋１５４０１武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：２０出発。雨は上がりよく晴れていて、気持ちよく歩いた。少しだけ走れた。34703
２４月７＋１０４１８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　今日もよく晴れ渡り、冷え込みがきつかった。氷が張っていた。その中半分ほど走り、堤防の階段上り下りを１０回。30037
２５火８４２６御霊神社朝：　　５：４０出発。いつものコースを歩いていたが、後ろから近づく人に追い抜かれるのが嫌でコースを変えた。神社まで遠回り。30080
２６水７＋１１４４４武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：０５出発。雲が空を覆ってはいたが、雨も上がっており気持ちよく歩いた。32501
２７木７＋１３４６４武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：４５出発。薄暗い中を出た。空には雲がなくよく晴れ渡っていたが、時間が経つに連れ雨雲が垂れ込んできて日の出の頃には全面、雲で覆われた。更に市役所近くから降り出した。雨に濡れながら走らざるをえなかった。33207
２８金７＋８４７９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。うす暗かったが頑張って歩いた。35157
２９土７４８６武庫川ジョギングコース朝：　　　５：５０出発。気持ちよく歩いたり走ったり。
香住に蟹を食べに行ったので、運動できなかった。		17967
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