Run　＆　Walk　Diary


練習日誌２０２０年６月

日曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１月７＋７１４武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　５：３０出発。月も改まり、コロナ自粛生活からの開放で新しい生活が始まる。コナミも今日から再開。長い間、コナミの風呂に入っていないが、大きな風呂での生活に親しみたい。31796
２火７＋１１３２塩田八幡＋JR操車場朝：　　　朝食後の７：３０出発。日差しがきつく暑かった。石段の上り下りも１回だけ。昨日の久しぶりのコナミでのウォークで疲れて筋肉が固まっていた。 　　　夕：　　夕焼けを見ながら始めは歩いていたが、帰る頃には真っ暗。　　30058
３水７＋１１５０武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　今朝も出発は７：５０で朝食後になってしまった。保健福祉センターあたりで、Ｓ氏に出会い少しだけ話した。歩いているうちに曇ってきて湿度も高く蒸し暑かった。32401
４木７＋１１６８塩田八幡＋コナミ朝：　　　６：３０出発。早く起きていたが、ズルズルとしているうちに時間が過ぎこの時間の出発となった。石段は３回往復。30229
５金７＋１３８８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　５：３０出発。日差しを避けながら往復とも武庫川左岸を歩いた。32840
６土７９５武庫川ジョギングコース朝：　　５：００出発。日役があったので、早めに出た。31542
７日７＋９１１１塩田神社＋コナミ朝：　　５：０５出発。既に陽が差していた。今日も熱くなりそう。石段の上り下りを３回。36684
８月２８１３９アワイチ１日目明石までロードバイクを車で運び、フェリーで自転車を運び、岩屋からアワイチのスタート。一日目は右回りで、南あわじ市の福良まで。ロードバイクの走行距離83.5ｋｍの1/3を算入した。37619
９火２５１６４アワイチ２日目福良から淡路島の西海岸を走り岩屋に戻った。
ロードバイクの走行距離75.1ｋｍの1/3を算入した。		30130
１０水７＋１０１８１武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。日差しが暑く日陰を選んで歩いた。早い時間に動かないと日中は暑くて動けない。31479
１１木５＋１１１９７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：４０出発。梅雨空が広がるなか、傘を差しながら歩いた。霧雨が降り続いていたが、途中できつい雨に変わってきたので引き返した。30010
１２金３＋５＋７２１２桑原＋武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：３０出発。霧雨が降り続いたので、途中で引き返した。　　　夕：　　自転車をコナミ駐輪場に置き、そのまま歩いた。30015
１３土７＋５＋１１２３５塩田神社＋武庫川ジョギングコース＋コナミ朝、久しぶりに塩田神社まで。午後、コナミの駐輪場に荷物をおいて武庫川を歩いた。30830
１４日９２４４コナミ朝は大雨注意報が出るほどの雨で歩けなかった。昼間は田舎で青梅を採撮っていた。夕方、コナミでマシーンに乗って歩いたが日曜日で閉店時間が早く距離は稼げず。30339
１５月７＋１０２６１松ヶ丘＋コナミ朝：　　５：１０出発。いつもの武庫川堤防から松が丘に向かう。昨日の雨で蒸し暑くて汗まみれ。城山公園を経由して家に戻った。32330
１６火１２＋５２７８JR操車場＋武庫川ジョギングコース朝：　　４：３０出発。既に明るかった。日が一番長い夏至間近。新三田駅からさらに足を伸ばして操車場近くで引き返した。　　　夕：　　コナミが休みの日は夕方に別メニューをこなす。31615
１７水７＋１０３０５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：１０出発。既に日は昇っており、明るかった。少し冷え込んでおり、日差しが心地よかった。今日は久しぶりに１／３ほど走った。31013
１８木８＋９３２２塩田八幡+コナミ朝：　　４：５０出発。雨の予報が出ていたので、傘を手に早めに出た。石段の上り下り３回した後、大回りで帰った。32191
１９金９＋９３４０JR道場駅午前中は大雨で動けず。午後になって上がったので傘を持って出た。途中で何度か傘をささねばならなかったが、大降りにはならずに澄んだ。30825
２０土８＋６３５４JR新三田駅+コナミ朝：　６：００出発。いつものコースから更に武庫川上流に向かった。33047
２１日７＋９３７０武庫川ジョギングコース朝：　　６：１０出発。寒いと思って長袖シャツを羽織って出たが、日差しがきつく暑かった。脱いで歩いた。今日は夏至。暑いはずだ。31044
２２月７＋１２３８９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：００出発。武庫川に鵜が10羽ほどいた。流れに流されながら潜って漁をして朝食中。しばらく見ていたが、可愛らしくもたくましく感じた。33296
２３火８＋９４１６フラワータウン＋御霊神社朝：　　４：５０出発。本町あたりで日の出。フラワータウン入り口辺りの街並みは時代を感じさせた。路面や橋も割れてきているが、補修されずにそのまま。　　　　夕：　　　コナミが休みなので、午後の散歩に出た。日差しを避けて歩いているうちに御霊神社の裏手に出た。30874
２４水７＋１１４３４塩田神社＋コナミ朝：　　５：１０出発。既に日は昇り明るかった。少し歩くと日差しがきつく感じ塩田神社から隣の寺に抜け、山越えで戻ってきた。31246
２５木７＋８４４９武庫川ジョギングコース+コナミ朝：　　６：００出発。傘を持って出たが、開くことはなかった。30789
２６金７＋３＋８４６７武庫川ジョギングコース＋伊丹＋コナミ朝：　　４：５０出発。今朝も心配なので傘を持って出たが、使うことはなかった。　　　昼：　　免許の更新に伊丹まで出掛けた。イオンモールをウロチョロ。31722
２７土５＋６４７８武庫川ジョギングコース＋篠山朝：　　４：００出発。まだ暗い中を出た。蒸し暑い夜だったが、早朝で気持ちよかった。途中で腹が痛くなり引き返した。38617
２８日９＋７４９４塩田神社＋コナミ朝は雨で出掛けず。１０時頃、雨も上がり明るくなったので出掛けた。塩田神社から１７６号線に向かいバイパスを通って帰った。大回り。32522
２９月７＋８５０９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　７：００出発。既に陽が暑く、帽子をかぶって履いたが日陰を探しながら歩いた。36777
３０火１０５１９駒ヶ谷体育館ジム朝から暴風雨が荒れくれる天気。午後、ジムに行って歩いた。この一ヶ月続けてきた１日に３万歩のノルマが切れた。19338
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