Run　＆　Walk　Diary

練習日誌２０２０年８月

日曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１土５＋３８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　４：３０出発。日役で出掛けねばならなかったので、早めに出て少しだけ歩いた。35454
２日２０２８コナミ便秘気味で腹が張って朝の散歩に出られず。午前中からコナミに出掛けて時間をかけて歩いた。30684
３月７＋１３４８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　４：４０出発。調子よく歩いていて日の出を久しぶりに見た。長い梅雨で太陽を眺めるのもつい先日だったような気のする。34541
４火７＋９６４武庫川ジョギングコース＋広野小学校朝：　　朝の涼しいうちに済まそうと、４：４０出発。朝曇りで気持ちよく歩いた。　　午後：　車を保健センターに置き歩いた。今日は日差しがゆるくそれほど暑くは感じなかった。32044
５水８＋１０８２塩田八幡朝：　　　５：１０出発。霧が立ち込めるほど湿度がたかいのか？。朝日が見えないほどの霧だった。１４０段の石段の上り下りを５回繰り返した。31350
６木７＋６９５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　５：１０出発。今日は朝曇りもなくカンカン照りになりそう。熱中症に気をつけないといけない。 　　　　　午前中、篠山で山の下草刈りをしたが、暑くて暑くてバテた。後半、足がふらついたが熱中症の一歩手前の症状だったかもしれない。34397
７金７＋１４１１６武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　今日も５：１０出発。朝曇りで蒸し暑く感じた。34536
８土８＋１２１３６JR道場駅＋コナミ朝：　　５：２０出発。武庫川堤防を下流に向かって歩いた。朝曇りで湿度が高く、蒸し暑かった。33418
９日７＋１０１５３武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：２０出発。今朝も朝曇りで蒸し暑かった。31963
１０月５＋１６１７４百丈岩＋コナミ浅：　　５：５０自転車で出発。出発が遅くなったので、自転車でJR道場駅経由で百丈岩に向かった。朝早かったので、クライマーはおらずで、一般登山道で岩の途中まで登った。 短パンだったので、虫やダニなどが怖くて途中で引き返した。31243
１１火７＋１２１９３FT入口＋寿の湯ジム朝：　　４：３０出発。台風が北にあるのか強風が吹く荒れており、暗い中を歩いたが蒸し暑かった。フラワータウン入口で腹が痛くなり引き返した。30933
１２水５＋１０２０８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　４：３０出発。朝曇りで蒸し暑かった。39553
１３木７＋１１２２６塩田八幡＋コナミ朝：　　６：１０出発。塩田八幡の帰りに、近所の人に出会い少しだけ話した。30295
１４金７＋１１２４４武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　４：３０出発。昨夕降った夕立のおかげで、暑さが和らぎ歩きやすかった。32404
１５土７＋１２２６３武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　４：４０出発。今朝も歩いていて暑かった。33143
１６日７＋１４２８４塩田八幡＋コナミ朝：　　５：１０出発。出たときには涼しいと思ったが、歩いていると暑かった。特に後半、陽が出た後は。32811
１７月７＋１２３０３尼崎学園＋コナミ朝：　　４：４０出発。同じ時刻に出ても今日は薄暗く、涼しく感じた。昼間の暑さは相変わらずで勘違いしているが、季節は確実に前に進んでいる。日の出は5：40。32021
１８火７＋１０３２０武庫川ジョギングコース＋寿の湯ジム朝：　　５：１０出発。陽が登る前に出ないと、暑さに負けると思って出た。32058
１９水７＋１３３４０塩田八幡＋コナミ朝：　　５：００出発。外に出た時、今朝は今までになく涼しく感じた。歩き始め、半袖では寒く感じたが、体が温まるとそれも感じなくなった。34027
２０木７＋１１３５８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。涼しいと感じたのも一夜のみで、また蒸し暑い夜が復活した。クーラーが切れた夜半に起き出して、１時間ほど本を読んだ後また寝込んだのが悪かった。 起きるのが遅くなり、出発は5：30。陽が出た後は日差しがキツく、堤防沿いの木陰を探しながら歩いた。30906
２１金７＋１１３７６武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：００出発。早く出たが、今朝は蒸し暑くしんどかった。後ろからせまるウォーカーから逃れようと思っても速くは歩けなかった。32271
２２土７＋１５３９８塩田八幡＋コナミ朝：　　５：４０出発。出発時は少し涼しく季節を感じたが、歩いているうちに陽も昇り蒸し暑かった。足に疲労感があって石段の上り下りを繰り返す元気はなかった。34859
２３日９＋１２４１９太福寺＋コナミ朝：　　５：１０出発。昨夜は少しだけ涼しく感じたので、クーラーを付けずに寝た。今朝も涼しく感じ気持ちよく歩いた。ＪＲ道場駅から太福寺に回って帰った。た。37252
２４月７＋１４４４０武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。蒸し暑い夜で寝起きが悪かった。だるい体を引きずって堤防沿いを歩いた。日差しがキツく、少しだけ走った。39327
２５火７＋１０４５７武庫川ジョギングコース＋寿の湯ジム朝：　　５：２０出発。今週になると気温が下がるとかの天気予報は外れたようだ。沖縄付近を彷徨く台風の影響かも？35396
２６水７＋１５４７９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：００出発。気温は低いが、朝曇りで蒸し暑かった。39007
２７木３＋１５４９７下田中＋コナミ朝：　　５：１０出発。今朝も蒸し暑い中を歩いていたが、途中で腹が痛くなり引き返した。30072
２８金７＋６５１０武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　４：３０出発。台風が日本の西を上がっていったが、そのせいで南風が熱い風を日本に持ち込んだ。この時間、真っ暗なのに生暖かく少し歩くと汗が吹き出した。37813
２９土７＋１２５２９三田天満神社＋コナミ朝：　　５：３０出発。図書館に向かいかけていたが、天満神社に向かうことにした。１週後の水墨画の写生会を思い出し尋ねることにした。スマホで写真に収めたが、どのような構図にするか考えもの。 30092
３０日７＋１２５４８武庫川ジョギングコース+コナミ朝：　　４：３０出発。早く出たのに熱いナーと思いながら歩いた。33432
３１月８＋１１５６７心月院＋コナミ朝：　　４：４０出発。家を出た時には涼しく感じたが、日の出とともに暑くなった。帰りに心月院に寄った。Google mapsで歩いたが、迷った。歩行モードでは畦道や藪の中を勧めたりと悩まされた。 37756
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