Run　＆　Walk　Diary

地球１周の40000ｋｍ（１５年６ヵ月）、 月一周10920km（２年11ヵ月）　水星一周 15330ｋｍ(２年１０ヵ月)　を走り終えて
次は金星に挑戦。
金星の円周（赤道）は約３８０２６ ｋｍ（ 地球の９５　％ ）。
地球から見た金星の表のほぼ中央を通る子午線を０度とし、東経・西経が決められています。
また、経度1度は１０５．６２８ｋｍに相当します。

２０２１年４月２６日に金星の子午線上を東に向かってスタートしました。果たして最後まで歩き終えれるか？

２０２１年年間走行距離３７１２ｋｍ
　　　　　　　　　東経３５度 		１２月 １１月 １０月 ９月 ８月 ７月 ６月 ５月 ４月
４７３４５１４７２４６４ ４７６４８３４８１３６４４８

毎日の歩数のノルマを３００００歩に設定しており、毎日の歩行距離は１５ｋｍとしている。
赤字は月当たり４５０ｋｍを超えたことを示します。


練習日誌２０２１

月 月間走行距離ｋｍ 累計ｋｍ 累計走行地点 大会名など 感想　などなどｅｔｃ．
１２月 ４７３３７１２東経３５度   武庫川ジョギングコース、三田谷公園、青野ダム他コロナが落ち着いたと思ったら、次のオミクロン株が出てきて増える兆し。コンスタントに歩いた。
１１月 ４５１  ３２３９ 東経３１度   武庫川ジョギングコース、三田谷公園、御霊神社、塩田八幡、他 コロナもようやく落ち着いた。県民割で淡路の３年トラフグを食べにだ太が、２台の満員バスだった。長らく見ない風景だった。
１０月 ４７２  ２７８８ 東経２６度  武庫川ジョギングコース、塩田八幡、三田幹線、他 長らくお休みしていた、旅行に出かけた。行先は小豆島。
９月 ４６４  ２３１６ 東経２２度 武庫川ジョギングコース、塩田八幡、三田幹線他 末日までコロナ緊急事態宣言下にあり、今月のまるまる自粛生活の毎日だった。
８月 ４７６１８５２東経１８度  武庫川ジョギングコース、塩田八幡、他 今月もコロナで動けず。 ８月２０日から緊急事態宣言下にあり、おとなしくしていた。コナミに行くだけ。 コナミの休日には寿の湯ジムで歩いた。
７月 ４８３１３７６東経１３度  武庫川ジョギングコース、塩田八幡、フラワータウンなど コロナ禍で動けず。近所のウォーキングのみだが、 熱中症にならないように昼間は動かずに、コナミで歩いた。 
６月 ４８１８９３東経８度 武庫川ジョギングコース、塩田八幡、他 コロナ禍で 遠出は出来ず。近所のウォーキングとコナミでのマシーンウォークの積み重ね。
５月 ３６４  ４１２  東経４度 武庫川ジョギングコース、塩田八幡、他  コロナ対策でコナミが火曜日だけでなく、土日も休みとなり歩行距離がガタンと減った。 
4月 ４８４８ 東経０度 武庫川ジョギングコース、塩田八幡など コロナ蔓延で今月も遠出はせずに近場のウォーキングで済ませた。


練習日誌２０２１年１２月

日曜走行距離ｋｍ月間累計ｋｍ練習内容感想　などなどｅｔｃ．１日の歩数
１水５＋１３１８保健センター＋コナミ朝：　　６：００出発。雨も上がりその心配はなかった。月も改まり、新たな気持ちで歩きたい。30426
２木７＋６３１武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　遅くなったが、６：３０出発。一段と寒くなり、武庫川には水鳥が数種類。白、黒、茶など色とりどり。30310
３金７＋６４４武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　ゴミ出しを兼ねて６：１０出発。寒いが昨日ほどの寒さは感じなかった。天気もよさそう。31624
４土７＋９６０三田谷公園＋コナミ朝：　　６：００出発。既に明るく寒い中を頑張って歩いた。途中で何回も小用。寒さに負けてしまった。30760
５日７＋１５８２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：５０出発。寒かったので少しだけ走ったが持続は出来なかった。33247
６月７＋９９８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　早く起きていたが、出発は６：０５。寒いので走り出したが、なかなか持続できない。30411
７火７＋１１１１６三田谷公園＋寿の湯ジム朝：　　６：０５出発。小雨が降っていたので、傘を差しながらゴミ出しをし、そのまま幹線沿いに歩いた。 毎日、起床とともに水と牛乳を飲んでいるがその水分が効いて散歩途中でコンビニに駆け込んだ。寒いのもあるが、便所も近くなってしまった。30369
８水７＋１１１３４武庫川ジョギングコース＋コナミ午前：　　朝はグズグズしていて出られず。出たのは１０時になってから。出会う人も全く異なり、ただひたすら歩いただけ。30019
９木７＋７１４８三田谷公園＋コナミ朝：　　５：５０出発。いつものように幹線を歩き、公園周回路を１周した後、心月院を通って帰った。29501
１０金７＋１０１６５三田谷公園+コナミ朝：　　　６：００出発。ゴミ出しに出たついでにお散歩。公園では便所に直行。帰りにも２か所に立ち寄った。30419
１１土５１７０健康保健センター朝：　　５：００出発。時刻が早いので真っ暗で寒かった。淡路島での長男の結婚式を控えており早めに出て、短めの折り返しで自宅に戻った。15196
１２日１７１８７コナミ淡路から帰宅したのは１１時。２時からコナミで歩いただけ。30194
１３月５＋１３２０５健康保健センター+コナミ朝：　　６：１０出発。寒いので躊躇いがちで、出るのが遅くなった。時間がなかったので途中で折り返した。30328
１４火７＋７２１９三田谷公園＋武庫川ジョギングコース朝：　　６：１０出発。寒くて寒くて指先が痛いほど。帰る途中から便意をもよおしコンビニに駆け込んだ。 　　　　　　夕：　　コナミの休日は別メニューで距離を稼ぐ。１６：３０出発で、武庫川堤防を歩いた。30008
１５水１０＋８２３７三田屋本店＋観世寺朝：　　６：００出発。とにかく寒かった。スキー用の手袋をはめて出たが、それでも指先が冷たく手袋の中で温めようと握りしめながら歩いた。 　　　夕：　　　塩田八幡を目指していたが、それだけではノルマが遠のくので、塩田八幡横の観世寺まで足を伸ばした。30007
１６木５＋８２５０武庫川ジョギングコース+コナミ朝：　　６：３０出発。寒かった。グズグズしているうちに遅くなり、時間がなかったので途中で折り返した。 丹波市の田舎で遺産整理に行く予定。30288
１７金６＋８２６４武庫川ジョギングコース+コナミ朝：　　６：１０出発。傘を差したり、たたんだりで小雨の中を歩いた。30714
１８土１５２７９コナミ朝起きたら外には雪が降っていた。寒そうだったので、外には出ず。コナミで歩いただけ。30096
１９日７＋１１２９７武庫川ジョギングコース+コナミ朝：　　６：２０出発。寒かったが、快晴を予感させるような空だった。 スキー手袋をはめて出たが、それでも指先が冷たく手袋の中で指先を丸めて温めながら歩いた。30188
２０月７＋７３１４武庫川ジョギングコース+コナミ朝：　　　今日も６：２０出発。快晴。気持ちよく歩けた。31686
２１火７＋５３２６三田谷公園＋保健センター朝：　　　今朝も寒かった。　　　　夕：　　コナミがお休みなので距離を稼ごうと歩きに出た。30049
２２水８＋１２３４６松ヶ丘小学校+コナミ朝：　　６：００出発。いつもの武庫川堤防を歩いていたが、冷えて小用で道をずれたのをそのまま城山公園方向に向かった。細い道を猛スピードで下りてくる車が怖かった。 城山公園付近の歩道を歩いていたが横を自転車が下り坂をそのまま猛スピードで追い抜いていくのが怖かった。30499
２３木１３３５９コナミ起きるのが遅く、朝には走れなかった。夕方のコナミのみ。30712
２４金７＋７３７３武庫川ジョギングコース*コナミ朝：　　６：２０出発。時間がなかったが、早めに切り上げた。31955
２５土１５３８８コナミ朝は出そびれて歩けず。コナミで時間を掛けて歩いた。30066
２６日７＋１１４０６武庫川ジョギングコース+コナミ朝：　　６：１５出発。寒くてセーターを重ね着してでた。風が時たまきつくなり、天気予報の言う大雪を予感させた。 30482
２７月７＋１０４２３三田谷公園+コナミ朝：　　雪がもっと降っていると思っていたがほとんど降っていなくて足元の心配は全くなく快調に歩いた。30535
２８火８＋７４３８武庫川ジョギングコース＋青野ダム朝：　　６：１０出発。寒さに負けないように少し着込んで出た。少し明るくなった武庫川堤防に出た頃から少し雪が降り出した。」雪に負けないように堤防の上り下りを１０回。 　　　　午後：　　　青野ダムのダムサイトに車を止め、１５：３０頃から歩いた。30226
２９水８＋７４５３新三田駅＋三田谷公園昼：　　朝、走れなかったので、１１時出発。新三田駅付近のコンビニまdふぇいき、コーヒーブレイク。　　　夕：　　夕食前にお散歩。30180
３０木１２４６５JR道場下昼：　　昼食後、出発。今日は武庫川堤防を下り道場駅に向かった。風がきつく、雪風を思わせるような冷たい風が吹き荒れていた。 道場駅を通り過ぎさらに下流に向かった。途中に旧福知山線も線路跡を思わせる土地をトレースした。21031
３１金８４７３武庫川ジョギングコース朝：　　６：１０出発。堤防階段の上り下りを約３０回行って腿の筋肉が張ってきて止めた。40段ほどあり良い運動になった。16003

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