Running　Diary

練習日誌２０１３

月 月間走行距離ｋｍ 累計ｋｍ 累計走行地点 大会名など 感想　などなどｅｔｃ．
１月 １９１３２１３２西経１５４°。太平洋上の赤道を走っています。同経線上は合衆国ハワイ島が目前に迫っています。 高槻ハーフ、氷ノ山など。寒さに負けてしまい、なかなか距離を伸ばせられなかった。
２月 ２２４ ３２３５６ 西経１５６°。太平洋上の赤道を走っています。同経線上の合衆国ハワイ島を走りぬけ、島の西岸に達しました。 神戸バレンタイン・ラブランほか 天候不順もあったが、例年以上に寒い冬に負けて距離を伸ばせられなかった。、
３月 ２５８ ３２６１４ 西経１５９°。太平洋上の赤道を走っています。同経線上の合衆国ハワイ州のマウイ島、オハフ島を走りぬけた。 六甲山縦走、しまなみ海道サイクリング、淀川ハーフなど。 いろいろと各地を転戦したが、最後の月末に息切れし距離は大台に乗らず。
４月 ２４０ ３２８５４ 西経１６１°。太平洋上の赤道を走っています。同経線上には合衆国ハワイ諸島があるが全てを走りぬけた。 日吉ダムマラソン。 月末になって距離が伸びなかった。
５月 ３０７ ３３１６１ 西経１６３°。太平洋上の赤道を走っています。同経線上には合衆国アラスカ州があるが、ほぼすべてを走り抜けようとしている。 近所のＪＯＧのみ 久々の３００ｋｍ／月 越え。
６月３０５ ３３４６６西経１６６°。太平洋上の赤道を走っています。同経線上には合衆国アラスカ州があるが、州の西端に達した。目の前にベーリング海峡。近所のＪＯＧ。氷ノ山、六甲山など頑張って今月も３００ｋｍ／月越えを達成できた。
7月 ２５２ ３３７１８ 西経１６８°。太平洋上の赤道を走っています。同経線上には合衆国アラスカ州があるが、州の西端に達した。目の前にベーリング海峡。 近所のＪＯＧのみ 順調に距離を踏んでいたが、月末になって夏祭りの準備で毎朝早く駆りだされて走れなかった。
８月 ３５３ ３４０７１ 西経１７２°。太平洋上の赤道を走っています。同経線上ではベーリング海峡を越えロシア連邦に入った。サモア、キリバス、トンガ王国なども同経線上に有ります。 御嶽山、六甲山ほか 　夏休み、頑張って３００ｋｍ／月 越え。３５３ｋｍは月当たり最大。
９月 ３０１ ３４３７２ 西経１７４°。太平洋上の赤道を走っています。同経線上ではベーリング海峡を越えロシア連邦に入った。サモア、キリバス、トンガ王国なども同経線上に有ります。 母子往復。 頑張って今月も３００ｋｍ／月 越えを達成できた。
１０月 ３０５ ３４６７７ 西経１７７°。太平洋上の赤道を走っています。同経線上にはミッドウェー島がある。日付変更線直前。ツーデーマーチ、養父市ロードレース他 天候にも恵まれてノルマ３００ｋｍ／月 達成。
１１月 １９６ ３４８７３ 西経１７９°。太平洋上の赤道を走っています。日付変更線直前。 もみじマラソンほか 腿に疲労感があって走れなかった。
１２月 １６０ ３５０３３ 日付変更線。残すところ、地球一周分の1/8。 三田マスターズマラソン、宝塚ハーフマラソンほか 寒さに弱くなって、つい億劫になり走らない日がおおくなってしまった。

練習日誌２０１３年１２月

日 曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容感想　などなどｅｔｃ．
１日７７武庫川ジョギングコース夕方４時になって走りに出た。既に暗くなりかけていたが、折り返してからは急に暗くなり帰ってきたのは、６時。腿に張りが出て後半歩いたのが響いた。
２月５１２　　〃朝５：１０出発。よく冷え込んでいて霧が出始めていた。真っ暗闇の中を走るのは少し怖い思いがあったが、走りきった。
３火５１７〃
４水０１７休養日休業日の前日から実家に泊まり、両親の通院に備えた。温かい日中、病院付近で走ろうと思ったが、時間がとれなかった。
５木５２２武庫川ジョギングコース５：１０出発。月がなく真っ暗。霧が立ち込め、とにかく寒かった。
６金５２７　〃比較的温かい朝だった。それにしても最近、腿の衰えを気にしなくてはと思うようになった。少し走るだけで直ぐに疲労感が出てきてＬＳＤができない。
７土０２７休養日休日で怠けてしまった。
８日０２７〃〃
９月５３２武庫川ジョギングコース真っ暗の中を走った。
１０火５３７〃〃
１１水８４５〃休業日で朝からFreeだったが、なかなか寒さに負けて出られなかった。午後になって走った。高校生が走っていたのに混じって走っているうちに本気モードになってしまった。しんどかった。
１２木５５０〃
１３金４５４〃
１４土１５５産高周辺
１５日２１７６三田マスターズマラソン
１６月１１８７ウッディータウン昨日の疲れを取るつもりで年休をとっていた。６：００から腿の疲れを癒やそうとウォ-キングでウッディータウンに向かった。歩いているうちに腹の調子がおかしくなり、イオンに飛び込んだ。
１７火5９２武庫川ジョギングコース
１８水0９２休養日朝から終日、雨。
１９木０９２〃今日も雨。霧雨状態だったが無理をせずに休養日とした。
２０金０
２１土０
２２日２１１１３宝塚ハーフマラソン天候に恵まれて気持よく走れたが、思った以上の混雑で思うように走れず。タイムももう一つ。
２３月
２４火
２５水５１１８武庫川ジョギングコース６：００出発。久しぶりに武庫川へ。暗いなか出発したが帰り着く頃には明るくなり、今日も頑張ろうという気になった。
２６木７１２５　〃今日も６：００出発。休みになって時間通りに動けない。出発時には晴れ上がっていたが段々と雲が出てきた。午前の部活が予定通りできるか心配。走りはイマイチ。直ぐに腿に張りが出てしまい、走りが長く持続できない。
２７金７１３２　〃
２８土７１３９　〃８：３０出発。既に外は明る買った。歩いているうちに風が強くなり、一時雪が落ちてきた。
２９日７１４６〃
３０月７１５３〃
３１ 火 ７ １６０ 〃 ６：５０出発。霧が立ち込めていたが、路面に落ちたその霧が凍てついて滑りそうで怖かった。これまでも寒い日はあったが、今年はじめてのこと。
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