Running　Diary

練習日誌２００８

月 月間走行距離ｋｍ 累計ｋｍ 累計走行地点 大会名など 感想　などなどｅｔｃ．
１月１５６１９５３６西経４１度。赤道上の大西洋上を西に向かって走っている。同経線上にはブラジルの東端の町：ジョアンペソアはブラジルを東西に走るハイウェイの始点である。近所のJOGのみ。寒かった事もありなかなか距離は伸びなかった。
２月 １７８ １９７１４ 西経４２度。赤道上の大西洋上を西に向かって走っている。同経線上にはブラジルの東端の町：ジョアンペソアはブラジルを東西に走るハイウェイの始点である。 氷ノ山、神戸、その他近所のJOG 天候も悪かったが、距離も伸びなかった。
３月 ２５４ １９９６８ 西経４５度。ただし、数値上ではあと３２kmを残してはいるが、地球を半周走った。六甲山全山縦走、信州・栂池その他 もう少し走りこみたかったが足の痛みに耐え切れなかった。
４月 ２１７ ２０１８５ 西経４７度。通算20000ｋｍを達成し、地球を半周 近所のＪＯＧのみ 疲れが溜まりやすくなり、なかなかｌｓｄを出来ない。
５月 ２２１ ２０４０６ 西経４９度。同経線上のアマゾン川の河口の町ベレンにたどり着いた。
６月 １７２ ２０５７８ 西経５０度。アマゾン川本流の河口にたどり着く。多々良木ダムマラソン　、近所でのjog 梅雨の長雨で思うように距離が伸ばせられなかった。
７月 １９３ ２０７７１ 西経５２度。丁度赤道上の町マカパに着いた。武庫川ジョギングコース暑くなり、寝苦しい夜の明けはなかなか走れ無い日が続いた。
８月 １４９ ２０９２０ 西経５３度。赤道直下のアマゾン川沿いの密林の中を走っている。
９月 ２２４ ２１１４４ 西経５５度。赤道直下のアマゾン川沿いの密林の中を走っている。同経線上にはアマゾン川に面した町サンダレンがある。
１０月 １９２ ２１３３６ 西経５７度。赤道直下のアマゾン川沿いの密林の中を走っている。同経線上にはウルグアイの首都モンテビデオがある。武庫川ジョギングコース
１１月 １９８ ２１５３４ 西経５９度。赤道直下のアマゾン川沿いの密林の中を走っている。同経線上にはアルゼンチンの首都ブエノスアイレスがある。青垣ハーフマラソン、武庫川JC、ほか 日も短くなり、走るにはいい季節だが、走る時刻は真っ暗。もう少し距離を伸ばしたかったが、雨にもたたられた。
１２月 １７２ ２１７０６ 西経６０度。赤道直下のアマゾン川沿いの密林の中を走っている。同経線上にはアルゼンチンの首都ブエノスアイレスがある。三田マスターズマラソン、ほかは近所のJog 少し詰めて走り込むと腿に疲労が残りなかなか距離が伸びない。

練習日誌２００８年１２月

日曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ練習内容 感想　などなどｅｔｃ． 体重
１月８８武庫川ジョギングコース５：１０出発。よく冷え込んでいたが、負けないで出発。昨日のＬＳＤの疲れで腿は張っていたが、無理をせずにゆっくりと最後まで走りとおせた。
２火８１６　　〃今朝も寒かったが、走っているうちに気力も湧いてきて最後まで流すだけにはなったが、走りとおせた。今朝も香水ムンムンのおねいさんが走っていた。
３水５２１　　〃おきだすのが遅くなり、出発は５：３０。その分、時間が無く途中で折り返した。時間が無かったので気がせき、スピードも上がってしまったのか、帰ってきたときにはいつもより疲労感を感じた。
４木８２９　　〃
５金８３７　　〃
６土０３７休養日昨日は忘年会で、そのまま寝てしまい、寝床が違った所為か体がだるく、走る気がおこらなかった。
７日１０４７新三田駅快晴の下、気持ちよく走れた。
８月８５５武庫川ジョギングコースよく冷え込んでいて顔が痛いほどだったが、途中の折り返し付近でいつも出会う女性ランナーに今日は抜かれてしまいショック。前まではウォーキングのみだった人だけに余計に打撃。こっちの走力ダウンを思い知らされたように感じた。
９火０５５休養日朝から雨だったため、近所の散歩のみ。距離がまた伸びない。夕方のJOGを始めないと・・・・。三田マスターズに合わせた体調作りをしなくては。
１０水６６１武庫川ジョギングコース雨あがりの霧が深く、走っていると睫毛に露がたまってたまって。出るのが遅くなってしまいいつものポイントまで行く時間が無く途中で折り返した。貯金の距離がたまらずに、借金ばかり。なかなか走り込みが出来ない。
１１木８６９　　〃
１２金５７４　　〃
１３土８８２武庫川ジョギングコース休日にため出発は遅くなったが、その分普段と違った風景を見ながらのＪＯＧを楽しんだ。
１４日０８２休養日出発しようとした朝は雨。朝食後は雨も上がっていたが、朝食後すぐはやめておこうと思っているうちに走る気を失ってしまった。
１５月５
１６火６９３武庫川ジョギングコースよく冷え込んでいて顔が痛いなーと感じた。今年初めて感じるような冷え込みだった。腿に疲れがいえた所為か、走りは快調で最後まで走りぬけた。
１７水５９８　　〃
１８木０９８休養日起きるのが遅くなってしまい、そのまま無理をせずに休養とした。今週のハーフに備えて。
１９金０９８　　〃
２０土０９８　　〃
２１日２１１１９三田マスターズマラソン雨という予報もはずれ、曇り空ながら気持ち良く走れた。
２
２		月０１１９休養日昨日のマラソンで腿はまだ痛かった。仕方なくお休み。
２３火５１２４図書館疲れも癒えたのでいつもと違うコースを走り、街角オリエンテーリング。行きは真っ直ぐに図書館を目指したが、帰りは神戸電鉄沿いを走った後、バイパスに向けて路地裏を行ったり来たり。
２４水５１２９武庫川ジョギングコース暗い中久しぶりに走った。冴え渡った空に下弦の月が綺麗だった。
２５木５１３４　　〃
２６金０１３４休養日
２７土１０１４４新三田駅
２８日１０１５４　　〃
２９月８＋２１６４武庫川ジョギングコース＋図書館
３０火８１７２武庫川ジョギングコース
３１ 水 ０１７２休養日朝、外を覗くと雪。休養に努めた。

　

　

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