Run　＆　Walk　Diary

　地球１周の40000ｋｍ、月の一周10920km　を走り終えて
次は水星に挑戦。
水星の円周（赤道）は約１５３３０ｋｍ（地球の３８％）。
地球から見た水星の表のほぼ中央を通る子午線を０度とし、東経・西経が決められています。
また、経度1度は４２．５８３ｋｍに相当します。これはフル・マラソンを一回走った距離にほぼ等しい。

２０１8年６月４日に水星の子午線上を東に向かってスタートしました。


練習日誌２０１８

月 月間走行距離ｋｍ 累計ｋｍ 累計走行地点 大会名など 感想　などなどｅｔｃ．
１２月 ３１４ ２６８６ 東経６３度 三田マスターズマラソン、ほか 倉敷、岡山、吉野などを訪ねて散策もした。
１１月 ３３５ ２３７２ 東経５６度 もみじマラソン、武庫川ジョギングコースほか 足の痛みが気になって距離は伸びず。
１０月 ３５２ ２０３７ 東経４８度 武庫川ジョギングコースほか 天候は回復し秋の好天が続き、外でよく歩いた。
９月 ３３１１６８５東経４０度武庫川ジョギングコース、神戸市秋雨前線による雨、台風の襲来などで外に出られない日が続いた。秋らしくなり、走るにはいい季節になったのだが、距離は稼げなかった。
８月 ５４７ １３５４ 東経３２度 武庫川ジョギングコース、西宮市 暑い夏で外を歩くのは早朝のみ。異常な昼間の暑さを避けて、コナミで小まめに歩いた。足にできた魚の目は医院で削り取った。
７月 ５０７ ８０７ 東経１９度 武庫川ジョギングコース　他 朝夕の日課を小まめにこなした。異常な暑さで外には早朝しか出られない。午後は暑さを避けてコナミで歩いた。
６月 ３００ ３００ 東経7度 武庫川ジョギングコース　他 朝は武庫川ジョギングコース、夕方にはコナミでコツコツと距離を刻んだ。月末に自宅近くの段差を踏み外し、腿を強打してしばらく歩けなかった関係で、日に一万歩のノルマが途絶えた。

練習日誌２０１８年１２月

日曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１土７＋９１６武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　７：００出発。すでに火は登っており、明るい中を半分だけ走った。走ったり歩いたりを繰り返していたが、後ろから女性ランナーが追い抜いていったのがシャクで追いかけた。距離はつまらずで市役所まで走った。　　夕：　　足の調子がよくマシーンに乗って１時間走った。31669
２日７＋５２８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　７：００出発。足の調子が良かったので、全コース走れた。久しぶり。20935
３月１１３９コナミ朝は雨で走れず。夕方、コナミで１時間走り、３０分エアーバイクで汗を流した。19931
４火４＋４４７武庫川ジョギングコース＋水中ウォーク朝：　　　５：５０出発。出るのが遅くなってしまい、時間に追われて途中で引き返した。　　　　夕：　　コナミがお休みの日で、雨も降っていたのでプールでひたすら歩いた。21452
５水８＋９６４ＦＴ一周＋コナミ夕：　　車を図書館において、フラワータウンの環状道路を一周走った。27978
６木５＋８７７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：４０出発。暗い中を走ったが、右足がまだ少し痛い。　　　夕：　　　コナミの室内温度が高いのでかもしれないが、腿の調子はよく走れた。室内温度が高い分汗は流れ放題。汗ふきタオルがビッショリとなるが、これが風呂上がりの体を拭くタオルも兼ねるのでサウナで時間を掛けて乾かした。32256
７金５＋７８９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。昨日のrunの疲れが腿に溜まっていたので、走れなかった。31404
８土７＋１４１１０武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：４０出発。明るい中を出発。晴れ上がりよく冷え込んでいた。東の山付近に低い雲が掛かっていたが、その雲から太陽が上ったのは７：０３くらい。太陽の光を正面に浴びながら、最後まで走り通せた。29858
９日５＋６１２１図書館＋コナミ朝：　　５：４０出発。いつもと違う所を目指して気分を変えたが、走れなかった。22245
１０月５１２６倉敷散策青春１８切符で倉敷を訪れた。月曜日だったので、大原美術館をはじめおもだったところが休館。市内を散策しただけ。17826
１１火４１３０武庫川ジョギングコース朝：　　５：４５出発。この冬一番の冷え込み。ジャンパーを羽織って出たが、それでも寒かった。24082
１２水５＋５＋６１４６武庫川ジョギングコース＋芦屋散策＋コナミ朝：　　朝刊を取りに出たときには雨が降っていたので諦めたが、朝食後雨は上がったので出掛けた。一時は快晴だったが帰ってくる頃には小雨。　　午後：　　病院に送ったついでに芦屋で歩き回った。34735
１３木４１５０コナミ朝は寝坊で走れず。ゆうがた、コナミで３０分だけ走った。19069
１４金２＋２１５４駅裏＋コナミ朝：　　　５：４０出発。外に出たときには暗くてわからなかったが、空には雲が覆っていた。駅裏近くで雨が降り出したので、引き換えした。22086
１５土４１５８武庫川ジョギングコース次の日に備えて無理をしなかった。歩いただけ。15907
１６日２３１８１三田マスターズマラソン久しぶりのマラソンだったが、２時間超え。31586
１７月７１８８コナミ夕方のコナミで１時間歩いた。20618
１８火４１９２岡山青春１８切符で訪れた岡山を散策。岡山城、後楽園など。19576
１９水４＋６２０２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：４０出発。冷え込みがきつく寒かった。幾度かは素人走り出したが、寒くて持続できなかった。24405
２０木５＋８２１５図書館＋コナミ朝：　　５：５０出発。出たときには暗い中ではあったが雲がなく快晴だった。引き返した頃には雲で空は覆われていた。温かい朝で走りやすかったが、持続はできなかった。34630
２１金５＋７２２７図書館＋コナミ朝：　　５：４０出発。雨上がりで湿っぽく、霧で睫毛が濡れた。今日も明るい中を走ろうと幹線沿いを図書館に向かった。約１ヶ月前、暗い中を走っていて右足首を捻挫した痛い思いを繰り返さないようにと。38375
２２土１０２３７コナミ朝は雨で走れず。夕方、コナミで走った。19262
２３日５+10２５２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　９：００出発。快晴の下、気持ちよく歩いた。27278
２４月９２６１コナミ朝は遅く起きて走れず。午後、コナミで走った。15926
２５火５２６６サンチェスタ朝：　　　５：４０出発。暗いが満月で空は明るく足元も不安がなかったので武庫川に向かった。27131
２６水１０２７６コナミ夕方、コナミで走った。歩いた。20884
２７木１０２８６吉野散策青春１８切符で吉野を訪れた。吉野駅からケーブ沿いを歩いて上まで歩いた後、寺宝めぐりをした。26394
２８金１＋３２９０駅裏＋尼崎朝：　　６：００出発であるき出したが、駅裏で雪がきつくなったので、引き換えした。　　　　　　昼：　　病院通いに付き合って来た尼崎で駅周辺を散策。尼崎城を目指してきたが、工事中で入れず。　　　14188
２９土１３３０３コナミ朝は愚図愚図しているうちに明るくなり走れず。コナミで走った。18725
３０日７３１０武庫川ジョギングコース朝：　　　８：３０出発。雪がちらついたときもあったが、快晴で日差しは暖かく歩きやすかった。駅裏に戻ってきたときに、教え子３人に出会った。ヤンチャ坊主も今となっては可愛いもの。いろいろと話しをして元気をもらった。14255
３１月４３１４フラワータウン午後になって、フラワータウンを歩き回った。11041
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