Run　＆　Walk　Diary

練習日誌２０１８年９月

日曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１土１１１１コナミ朝は雨で出られず。午後になってコナミで少しだけ歩いた。11986
２日３＋５１９市役所＋コナミ朝：　　５：３０出発。出かける予定があったので、市役所止まりで引き返した。14252
３月７＋９３５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：２０出発。涼しく感じた。22364
４火７４２武庫川ジョギングコース朝：　　４：５０出発。台風が接近しているが、その気配は全く感じないほど静かだった。傘を持って出たが使うこともなかった。13851
５水４＋７５３武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：２０出発。台風一過、青空が広がっていた。風は強かったが降雨はしれていたのか？、武庫川の水位もそれほどでも無かった。20196
６木５＋７６５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。台風が去って空気が入れ替わったのか、涼しく乾いた風が心地よかった。時間がなかったので、途中で引き返した。22769
７金７７２コナミ朝から雨で歩けなかった。午後のいつもの時間から１時間マシーンに乗って歩いただけ。10520
８土１０８２コナミ今日も朝からほぼ終日雨。コナミでマシンの上を歩いた。10646
９日１０９２コナミ今日もまた朝から雨。午後３時からコナミで走った。13840
１０月１０１０２コナミ今日もまたまた、朝から雨。日中には止んでいた時もあったが、外では歩けなかった。コナミでマシーンに乗ってある頂け。15775
１１火７１０９武庫川ジョギングコース朝：　　５：１７出発。ゴミ出しのついでに走りに出た。めっきり涼しくなり短パンにＴシャツ姿では寒くて走らざるを得なかった。久しぶりに全コースを走り通した。走っているときは気にならなかったが、止まると全身から汗が吹き出した。13713
１２水7１１６コナミ朝は雨で出られなかった。午後のいつもの時間帯でコナミに繰り出し歩いた。13727
１３木５＋１０１３１武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。折りたたみ傘を手に出た時には、高い雲だった。ニュータウンの高層マンションに太陽が当たり武庫川堤防沿いを歩く自分のところももうすぐ日の出と思っているうちに雲が空を覆い始め、低い雲に覆われてしまった。追い抜いていった女性ランナーを追って少しだけ走った。間違えられないように少しだけにした。27471
１４金１０１４１コナミ雨でコナミでしか歩けなかった。17732
１５土１０１５１コナミ朝早くから田舎の行事へ行った。午後になりコナミで歩いた。走った。14400
１６日７＋１１１６９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　久しぶりに武庫川堤防に向かって６：２０出発。すでに明るく雲の中から太陽が見えた。雨ばかりで太陽を見たのも久しぶり。少しだけ走ったが、暑く汗びっしょりとなった。25579
１７月１２＋１０１９１御霊神社＋コナミ朝：　　５：３０出発。追い抜いた人と並走するのが嫌でコースを変えて、御霊神社に向かう。神社からウッディータウンに抜け、フラワータウンを経由して幹線道路を家に向かった。29393
１８火７１９８武庫川ジョギングコース朝：　　５：００出発。快晴の放射冷却で霧がかかり冷え込みもきつかったが、気持ちよく歩いた。短パンにＴシャツ姿でのWalkingもいつまで可能だろうか。霧で日の出は観測できず。６：１７頃になってやっと高い位置の太陽が顔を出した。20773
１９水１４２１２神戸散策神戸三宮から震災公園、県立美術館まで歩き、絵画を鑑賞した後、元の三宮まで戻った。20143
２０木１０２２２コナミ今日も一日中、雨。午後、コナミで歩いただけ。14428
２１金５＋７２３４武庫川ジョギングコース＋コナミ昼：　　　朝は雨で外に出られなかった。１１時から武庫川に向かった。此の頃になって晴れ間も見られた。陽に当たると扱った。19982
２２土７２４１コナミ興味また雨で朝は出られず。午後、コナミで歩いたのみ。10810
２３日７２４８コナミ起きる似が遅くなってしまい、朝は歩けず。コナミで歩いただけ。11574
２４月７＋１０２６５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：３０出発。後ろから歩いてくる人に抜かれたくなって折返しから少しだけ走った。でも、立ちションしている間に抜かれた。23058
２５火０２６５休養日朝は雨。雨の中、山の下見で歩く機会を失った。No data
２６水７＋６２７８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。西の空に満月。日の出を期待したが、東の低空にだけ雲があって陽を見たのは雲が切れただいぶ高いところだった。右足のくるぶし辺りの痛みが気になって走れず。少し走りかけたが、やめた。28938
２７木５＋１３２９６武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：２０出発。細かい雨の中、傘をさしながら出た。途中で傘をすぼめることもあり、本降りにはならずに良かった。40579
２８金７＋１２３１５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：１８出発。快晴で、西の空には少しかけた月がきれいに浮かんでいた。２日前に見た満月の位置からは大分上がっていた。太陽と地球と月の位置関係がわかりやすい現象。今朝は寒く、長袖で下はジャージ姿だったが、それでも寒く歩いてはおれずに、走った。ほほ全コースを走ったのは久しぶり。コナミでもランニングマシーンの上を歩いてばかり。郷の音ホール横まで走って、日の出を待った。１０分ほど待っての日の出は６：０２。彼岸を過ぎてこれからどんどん夜が長くなっていく。43638
２９土９３２４コナミ朝から終日の雨。台風が接近中。コナミで歩いた。19656
３０日７３３１武庫川ジョギングコース朝：　　朝食後の８：１０出発。台風接近がテレビで言っていたが、外は風もなく雨もなしで武庫川堤防を歩いた。16050
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