Run　＆　Walk　Diary


練習日誌２０２４年７月

日 曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１ 月１６１６コナミ今日から７月。心新たにこの月を乗り越えたい。今日はコナミで歩いただけ。19606
２ 火１０２６鹿児島Tour１鹿児島空港から曽木の滝、観音の滝から鹿児島市内ホテルへ久レンタカーで移動した。それぞれの場所で歩き回った。16189
３ 水９３５鹿児島Tour２朝、鶴丸城跡を散策。薩摩半島を車で回り、長崎鼻や知覧を歩いた。14954
４ 木１０４５鹿児島Tour３宿の広い庭を散策。その後、霧島神社、丸尾滝、千の滝、えびの高原、丸池湧水公園などを訪れた。17014
５ 金２２６７コナミカンカン照りで気温が高く、外には出られず。コナミで時間をかけた。27302
６ 土５＋１８９０武庫川堤防＋コナミ朝：　　朝食前に散歩。朝曇りで気温はまだ上がっていないが、湿度は高く日差しはきつく痛かった。桜並木の日陰を探しながらのウォーキングとなった。31505
７ 日６＋７１０３武庫川堤防＋コナミ朝：　　暑くならないうちにと朝食前に出発。陽が昇るのが早く、陽に当たると痛いほどきつく感じるので日陰を探しながら歩いた。日傘を持ってきたほうが良いかも。22566
８ 月６＋１７１２６天神神社＋コナミ朝：　　今日も涼しいうちにと朝食前に出発。武庫川を目指していたが、小用で道を外れたままに天神神社に向かった。今年は茅の輪が見当たらずで寂しかった。31694
９ 火８１３４水中ウォーキング午前中は菜園で野菜作り。コナミがお休みなので、午後はるり渓温泉で、水中ウォーキングとサウナを何度も往復した。ごご、4490
１０ 水６＋１９１５９武庫川堤防＋コナミ朝：　　今日も朝食前に出た。梅雨空が戻ったようで、時たま細かい雨が降ってきたが気にならなかった。32109
１１ 木１８１７７コナミ今朝も梅雨らしい雨が降り続いていて外は歩けなかった。コナミで期間をかけて歩いた。24010
１２ 金２１１９８コナミ今朝も雨。コナミで歩いただけ。25956
１３ 土３＋１９２２０篠山＋コナミ午前：　　早朝から篠山での作業。30540
１４ 日１８２３８コナミ梅雨末期の雨で午前中は外に出られず。午後、早めにコナミに行って歩いた。30954
１５月１８２５６コナミ今日も梅雨空で降ったりやんだり。コナミで歩いただけ。30849
１６ 火６２６２篠山午前：　　朝から田圃の畔草刈りや菜園での農作業。午後は暑いのを避けてるり渓温泉で汗を流した。10429
１７ 水３＋１７２８２篠山＋コナミ朝：　　田舎の寺での行事：お百度。その後、あちこちの草刈り。23371
１８ 木５＋１６３０４武庫川堤防＋コナミ朝：　　暑くなる前にと朝食前に散歩。早めに出たが、すでに陽は高く日差しを避けながら歩いた。30371
１９ 金６＋３＋１３３２６武庫川堤防＋篠山＋コナミ朝：　　朝食前の涼しい中で日差しを避けながら歩いた。　　　　　昼：　　　菜園の見回りで猿の侵入を見つけ、その補修に暑い中、汗を流した。　　30253
２０ 土１８３４４コナミ午前は書道講座。コナミで歩いただけ。19942
２１ 日３＋１４３５１篠山＋コナミ早朝から部落の草刈りで朝を流した。怖いような日差しを避けながら。22490
２２ 月６＋１４３７１武庫川堤防＋コナミ朝：　　　朝から暑いので早めの５時に出発し、堤防沿いを歩いた。31266
２３火９＋１３９１心月院＋るり渓朝：　　　朝食前に駅前から三田本町に向かう。14651
２４水２３９３三田市民病院午前中の１０時に入院。階段を上り下りしただけ。4435
２５木１３９４三田市民病院手術で腕に点滴チューブを繋がれており、トイレとの往復くらいしか動いていない。2766
２６金１４４０８コナミ市民病院を１０時に退院。４時からコナミで久しぶりに歩いた。21042
２７土７４１５篠山早朝から夏祭りの準備、神事での神輿運搬、山車の運航などで頑張った。13153
２８日１４４２９コナミ午後、暑いのでコナミに逃げ込み歩いた。19798
２９月１７４４６コナミ朝から猛烈な暑さが襲ってきたので、午前中からコナミに行き暑さを避けた。時間をかけて歩いた。22157
３０火１４４７篠山菜園で作業。2903
３１水１８４６５コナミ暑いので外は歩かず。コナミで歩いただけ。31136

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