Run　＆　Walk　Diary


練習日誌２０２４年３月

日 曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１ 金３＋１４１７但馬散策＋コナミカニカニパックで但馬の餘部に出かけたが、その２日目。21805
２ 土７＋１３３７篠山日役＋コナミ全日：　　早朝から日役で篠山で動き回った。　　30521
３ 日２０５７コナミ早めにコナミに行き時間をかけて歩いた。30052
４ 月７＋１１７５歯医者＋コナミ午前：　　１１：３０からの診察に合わせて大回りで歯医者まで散歩。30215
５ 火１５９０駒ヶ谷体育館ジム今日は朝から終日の雨。散歩には出られないし、コナミもお休み。仕方なく駒ヶ谷まで出かけてジムで歩いた。25635
６ 水２０１１０コナミ朝から曇り空で時々の雨。外には出られなかったので、コナミには午後２時に行って、時間をかけて歩いた。エアーバイクの漕いだ。30015
７ 木２＋１５１２７篠山＋コナミ朝から終日、菜園周りに電気柵を設置していた。夕方から、コナミでひたすら歩いた。26407
８ 金１８１４５コナミ早朝に雪が一時的に降ったが、その後は天気が回復した。散歩に出ないままで、午後早めにコナミに行き時間をかけて歩いた。30026
９ 土２０１６５篠山＋コナミ早朝から篠山で寺掃除。終わってから作業小屋の整理をした後、三田に戻りコナミに急ぎ歩いた。終業を知らせる”蛍の光”に惑わされ忘れ物をしたのが、反省点。30047
１０ 日１８１８３コナミ今日もコナミだけになってしまった。朝から篠山にいきん、自墓の掃除、そのあと家にも掃除。三田に戻り、コナミに急いだ。休日で午後6時締めなので忙しかった。30099
１１ 月２０２０３コナミ午前中の水墨画講座に出ていたため朝は歩けず。午後、早めにコナミに行き歩いた。エアーバイクも。27508
１２ 火４２０７篠山一日中、雨が降っていた。家の中でかたずけをしていた。7345
１３ 水７＋１４２２８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　朝食後の９時出発。朝から晴れあがり気持ちよく歩けた。32144
１４ 木１１＋２２４１コナミ＋西脇午前中からコナミに行き時間をかけて歩いた。　　　午後：　三田駅までの往復と篠山口駅からの散歩。22064
１５金７＋２＋９２５９コナミ＋篠山＋コナミ午前中からコナミに行き、歩いた。その後、篠山で作業。帰宅後、二度目のコナミ。歩いた後今度はお風呂も。30449
１６ 土１０２６９コナミ夕方にやっと手がすき、コナミに急いだ。休館前の２時間を有効に使ってジムで歩いて、風呂はサウナ無しで浸かっただけ。17181
１７ 日４＋１４２８７川除御霊神社＋コナミ午前：　　車でパスカル三田に行き野菜を買った後、車はそのままにして歩いた。31417
１８ 月６＋１４２９７武庫川ジョギングコース＋コナミ午前：　　天気予報通りに冷たくてきつい風が吹き荒れていた。寒くて途中で折り返した。優待券を使って王将で昼ごはん。31006
１９ 火４３０１篠山コナミがお休みの日は篠山での作業日としている。今日は、菜園でジャガイモを植えた。その後、布団などの不要なものを持ち込みごみとして処分した。6817
２０ 水１９３２０コナミ朝から終日、風が強く雨が降ったり雪が降ったりと寒い一日だった。外には出られなかったので、午後コナミで歩いただけ。28701
２１ 木１２３３２コナミ今朝も雪で歩けなかった。コナミで歩こうにも時間がなかった。21133
２２ 金６＋１２３５０塩田八幡神社＋コナミ朝：　　昨日までと違って久しぶりに晴れあがった。気温も高くなっていくようで日差しが心地よく感じながら歩いた。30478
２３ 土１１３６１コナミ今日も朝から終日の雨。コナミでは時間が取れずに少しだけ歩いた。役員会出席のため、１８時前に篠山に急いだ。18930
２４日１４３７５コナミ雨が降り続き外には出られず。コナミで歩いただけ。23859
２５月１８３９３コナミ午前中は公民館。午後、コナミに早めに出かけて歩いたり、エアーバイクに乗ったりと。24911
２６火４３９７北神戸今日も朝は雨。午後、アウトレットに行きウロチョロ。7701
２７水４＋１８４１９篠山＋コナミ午前中、篠山の菜園で作業。コイン精米所からもらってきた糠で作ったぼかし肥料を畝に撒いた後、耕運機で耕した。その後、野菜のたねを植えた。カブ、小松菜、チンゲンサイ、大根。30313
２８木１２４３１コナミ集会を控えていたので、早めにコナミに行き歩いた。21807
２９金５＋１３４４９山田＋コナミ朝：　　　８時ゴミ出しを兼ねて出発。朝まで降っていた雨も上がっており、段々と明るくなり日差しも出てきた。30179
３０土３＋９４６１篠山＋コナミ午前：　　菜園に出かけてジャガイモの周りの草取り。先日、植えた菜の水やり。20810
３１日１０４７１コナミ午前中からコナミに繰り出して歩いた。17575

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