Run ＆ Walk Diary
練習日誌２０２４年１１月
| 日 | 曜 | 走行距離ｋｍ | 月間累計ｋｍ | 練習内容 | 感想 などなどｅｔｃ． | １日の歩数 |
| １ | 金 | ３＋１４ | １７ | 篠山＋コナミ | 朝： ダムの水位確認の後、菜園で玉葱の植え付けに備えて畝造りをした。 | 22279 |
| ２ | 土 | １６ | ３３ | コナミ | 朝から天気予報通りの雨。一時は豪雨で車で移動時であったが、前が見えなくなるほどの雨だった。午後３時には雨も上がり自転車でコナミに行き、マシーンに乗って歩いた。 | 20690 |
| ３ | 日 | １１ | ４４ | コナミ | 市民文化祭の展示会場での店番が終わった帰りにコナミに直行し少しだけマシーンで歩いた。その後展示品の撤収作業があり車を取りに自宅に戻り、今度は風呂だけでコナミに寄った。 | 17040 |
| ４ | 月 | ５＋１０ | ５９ | 武庫川堤防＋コナミ | 朝： 秋空に誘われて自転車で駅裏まで出かけ自転車を預けて歩いた。 | 25858 |
| ５ | 火 | ８ | ６７ | 武庫川堤防 | 朝： 今日は朝食前にゴミ出しを兼ねて出た。良い天気で快調に歩けた。 | 13198 |
| ６ | 水 | ７ | ７４ | 近畿中央病院 | 一泊二日の人間ドックの一日目。JR猪名川駅からまっすぐ西に病院に向かって歩いた。 | 12210 |
| ７ | 木 | ６＋１７ | ９７ | 近畿中央病院＋コナミ | 一泊二日の人間ドックの二日目。ドッグ終了後、東に向かって猪名寺駅まで歩いた。 | 32628 |
| ８ | 金 | ６＋１７ | １２０ | 武庫川堤防＋コナミ | 朝： 朝食後、自転車で出かけ駅裏の預けて歩きだした。良い天気で歩きやすかった。 | 32069 |
| ９ | 土 | ２＋１７ | １３９ | 駅裏＋コナミ | 午前： 孫の散歩について行った。 | 25682 |
| １０ | 日 | ６＋１３ | １５８ | 武庫川堤防＋コナミ | 朝： 駅裏の駐輪場に自転車を置き歩きだした。朝は寒かったが、日差しは暖かくヤッケを脱いで歩いた。 | 32043 |
| １１ | 月 | ５＋１５ | １７８ | 森林植物園＋コナミ | 午後： 急に思い立って森林植物園に。旧・裏六甲道路を通って六甲山に登ったが、そこからが長かった。ほとんど鈴蘭台の隣に位置することを忘れていた。園内の紅葉にはまだ少し早かった。 | 27267 |
| １２ | 火 | ３＋５ | １８６ | 篠山＋武庫川堤防 | 午前： 菜園での作業でウロチョロ。ナスが害獣（ヌートリア？、アライグマ？）に食べられ全滅。ナスの枝木をすべて処分。その後、たまねぎ１２６本を植えた。 夜： 夕食後、夜の散歩。コナミのお休みの日は少し距離を稼がなくてはと。 | 13691 |
| １３ | 水 | ６＋１６ | ２０８ | 武庫川堤防＋コナミ | 午前： 朝食後、いつものコースを歩いた。快晴で暖かく気持ちよかったが、膝に違和感があって雲の上を歩いているような。 | 30854 |
| １４ | 木 | １５ | ２２３ | コナミ | 朝から快晴だったが、散歩に出ず。午後、コナミでひたすら歩いた。 | 19085 |
| １５ | 金 | １８ | ２４１ | コナミ | コナミでゆっくりと歩いた。 | 20541 |
| １６ | 土 | １７ | ２５８ | コナミ | 今日もコナミで歩いただけ。 | 22461 |
| １７ | 日 | ６＋６ | ２７０ | コナミ＋高千穂Tour１日目 | 午前： 旅行を控えていたので、開店１０時早々にコナミに行きマシーンに乗って歩いた。 午後： 三田駅まで歩いた後、バスで三宮まで移動しその後、神戸港まで歩いた。 | 19282 |
| １８ | 月 | ８ | ２７８ | 高千穂Tour2日目 | カーフェリーで宮崎小梅で行き、バスで移動。大御神社、高千穂峡、天岩戸神社を訪れて、ウロチョロと見て回った。 | 13023 |
| １９ | 火 | ４＋５ | ２８７ | 高千穂Tour3日目＋武庫川堤防 | 朝： 神戸港に着いた後、三宮まで歩きバスで三田まで移動。その後自宅まで歩いた。 夕： コナミがお休みなので、その分武庫川沿いを歩いた。少しだけ、走ったが持続はできず。 | 15450 |
| ２０ | 水 | ３＋１６ | ３０６ | 篠山＋コナミ | 昼： 休耕田内の一部とその周りの畔の草刈り。一年分の草は山のように多く、まだまだ頑張らなくては。 | 24257 |
| ２１ | 木 | ４＋１５ | ３２５ | 篠山＋コナミ | 昼： タマネギの苗を植えた後、今日も休耕田周りの草刈り。 | 25611 |
| ２２ | 金 | １９ | ３４４ | コナミ | 朝は遅く起きたせいで歩けず。コナミで歩いた。 | 24118 |
| ２３ | 土 | １６ | ３６０ | コナミ | 書の講座から戻った後、コナミに行き３時間歩いた。・ | 26348 |
| ２４ | 日 | １７ | ３７７ | コナミ | 今日もコナミで歩いただけ。 | 28658 |
| ２５ | 月 | ２０ | ３９７ | コナミ | 朝は歩けず。午後、コナミで時間をかけて歩いた。 | 26718 |
| ２６ | 火 | １ | ３９８ | 篠山 | 早朝から篠山でトラクタの耕耘ツメの取り換えを行った。 | 2353 |
| ２７ | 水 | ６＋１７ | ４２３ | 武庫川堤防＋コナミ | 昼： 昼ご飯を食べに行った焼肉屋から歩いた。新三田駅付近まで北上した後、折り返して自宅まで歩いた。 | 31325 |
| ２８ | 木 | １０ | ４３３ | コナミ | 昼： 夜の集会参加に備えて早めにコナミに行った。短時間しか取れなかったが、地道に歩いた。 | 17413 |
| ２９ | 金 | ６＋１６ | ４５５ | 福知山せん廃線跡ウォーク＋コナミ | 昼： 生瀬駅から武田尾駅までの旧福知山線廃線跡を歩いた。晴れで歩きやすく、廃線跡で一部枕木が残る中を歩いた。 | 31027 |
| ３０ | 土 | １３ | ４６８ | コナミ | 午後早めにコナミに行き歩いた。 | 19696 |
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