Run　＆　Walk　Diary


練習日誌２０２３年８月

日 曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１ 火６６図書館朝：　　涼しいうちに歩こうと、朝食前に出発。連日の好天で街全体に熱気が籠っている感じで早朝なのに涼しくなかった。もう少し先までと思っていたが、あきらめて引き返した。10240
２ 水８＋１５２９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　今朝も涼しいうちにと朝食前に出た。夜中は暑くて寝苦しかったが、朝は涼しかった。でも、空は夏の空そのもの。暑くなりそう。でも庁はコナミに逃げ込めれる。34775
３ 木１８４７コナミ朝は時間がなく、歩けなかった。コナミで時間をかけて歩いたり、ロードバイクでペダルを踏んだり。27887
４ 金７＋１３６７山田＋コナミ朝：　　朝食前の５時にゴミ出しを兼ねて出た。すぐに陽が出たので、日陰を探しながら歩いた。32374
５ 土４＋６７７篠山＋コナミ早朝から篠山での作業は炎天下。午前中は寺掃除、午後は村日役で草刈り。18082
６ 日７＋１４９８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。既に陽は昇っており、暑かった。祭の後で街中がゴミで埋め尽くされているのが気になった。30669
７ 月６＋１２１１６武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：００出発。早いのでもっと涼しいと期待していたが、蒸し暑かった。その成果、途中で少しだけ雨が降った。もう少し降れば涼しくなるのに。30051
８ 火９１２５武庫川ジョギングコース朝：　　５：３０出発。台風が近づいているせいか、風があって気持ちよく歩けた。15392
９ 水６＋１３１４４西山辺り＋コナミ朝：　　５：４０出発。幹線をフラワータウンに向かって歩いていたが、日差しを避けようと路地に入ったが、迷ってしまい途中で引き返した。31486
１０ 木７＋１１１６２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：００出発。台風が九州西岸を北に向かって駆け抜けたが、その余波でここにも少し風があった。時折強い風もあったが、心地よい風だった。この風に背中を押されながら歩いた。31036
１１ 金６＋１２１８０武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：２０出発。陽が出る前にと思っていたが、あれこれと思い出して遅くなってしまった。桜並木の日陰を探し探し歩いた。30335
１２ 土６＋１２１９８コナミ＋コナミ早朝から墓参りで朝は歩けず。三田に戻った後、息子家族を駅まで車で送っていった後、そのままコナミへ。車の無料駐車時間は２時間。早々に引き上げた後、夕方今度は自転車で。自転車の無料駐輪時間は４時間。ゆっくりと風呂にも入れた。30052
１３ 日７＋１４２１９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５時に出た。昨夜の暑さが嘘のように涼しく歩きやすかった。でも、復路では陽が上がり日差しはきつく、避けながら歩いた。31838
１４ 月７＋１１２３７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　傘を持って出たが、ほとんど差すことはなかった。迫りくる台風が怖かった。30727
１５ 火２２３９近所台風が兵庫県を縦断し雨が降り続いた。終日の雨。3028
１６ 水８＋４２５１武庫川ジョギングコース＋篠山朝：　　５：３０出発。降り続いた雨も上がり、武庫川堤防を歩いた。河川敷を見ながら歩いたが、それほどの水位でなく三田での降雨は少なかったのかも。でも、久しぶりの雨で良い雨だったのでは。　　　昼：　　篠山で配りものを配って回った。19499
１７ 木７２５８図書館朝：　　６：００出発。11277
１８ 金７＋３２６８武庫川ジョギングコース＋篠山朝：　　遅くなったが６：１０出発。昨夜から降ったりやんだりの雨が、そのままで時たま細かい雨が降ってきた。傘を持って出ていたので、何回か差したり畳んだり。16595
１９ 土６＋３＋１３２９０天満神社＋コナミ＋コナミ朝：　　５：２０出発。朝から蒸し暑かった。駅前を歩いていたが、小用で脇道に逸れそのまま天満神社に向かった。33753
２０ 日１１３０１コナミ起きるのが遅く、陽が昇っており歩きに出られなかった。１０時からコナミで歩いただけ。18403
２１ 月５＋１３３１９図書館＋コナミ朝：　　蒸し暑い朝だった。５：３０出発。幹線を歩いていたが、日差しを避けて裏通りに入った。いつもと違った、風景を楽しんだ。30507
２２ 火７＋１１３３７武庫川ジョギングコース＋駒ヶ谷ジム朝：　　５：２０出発。31844
２３ 水６＋１４３５７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　今日も５：２０出発。夜半にも一度起きたが、蒸し暑くて体がだるかった。そのあと少し寝て、起きたがやはりだるかった。湿度が高い所為だろうが、早く秋の空気と入れ替わってほしい。31191
２４ 木８＋１２３７７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：３０出発。昨夜は集会で遅く帰ったので、寝るのも遅く起きるのも遅くなった。昨夜の雨で、少し気温は下がっていたように思うが、歩いていると蒸し暑かった。31039
２５ 金７＋６＋５３９５塩田八幡＋神戸＋コナミ朝：　　５：３０出発。武庫川をいつもは上流に向かって歩くが、今日は流れに沿って下流に向かった。昨晩かに降った雨で、気温も低めで気持ちよく歩けた。　　　　昼：　　新神戸から王子公園まで歩き、書道展を鑑賞した。その後、あちこちをうろうろ。31386
２６ 土８＋８４１１武庫川ジョギングコース＋梅田徘徊朝：　　５：０５出発。出たときには涼しく感じたが、歩いているうちに陽も上がり、暑くなった。今日も夏空が続きそう。　　　　　夕：　　　梅田での飲み会に備えて、早めに大阪に出た。時間があったので、阪神電車で淀川駅まで移動し、その近くにある大阪市下水科学館に行った。28048
２７ 日６＋１２４２９西山散策＋コナミ朝：　　５：１０出発。朝晩は涼しくなってきた。今朝も涼し買ったが、日差しはきついので日陰を辿りながら路地に入り込んでしまい、気付くと図書館から西山に向かっていた。31085
２８ 月６＋３４３８武庫川ジョギングコース＋篠山朝：　　昨夜遅くまでゴソゴソとしていたので、起きるのも遅く出発は、６：００。夜は涼しくなったが、日差しは暑く当たると痛いほど。桜並木の影を探しながら歩いた。　　　　　昼：　　篠山であっちに行ったりこっちに行ったりと動き回った。15028
２９ 火６＋４４４８武庫川ジョギングコース＋篠山朝：　　５：５０出発。今朝も蒸し暑く、日差しが痛いなーと思いながら歩いた。　　　　　　昼：　　家庭菜園で動き回った。17644
３０水７＋６＋７４６８武庫川ジョギングコース＋神戸＋コナミ朝：　　５：３０出発。今日も武庫川堤防を歩いていたが、白鷺の親子が小魚を探しており、親鳥が捕り方のレッスン中。ほほえましい風景を愛でながら歩いた。　　　昼：　　三宮経由で原田の杜展示場まで行き後、三宮を徘徊した。31225
３１木７＋１１４８６塩田八幡＋コナミ朝：　　５：３０出発。東の空は朝焼けで真っ赤。一方、振り返った西の空には虹。30024

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