Run　＆　Walk　Diary


練習日誌２０２３年７月

日 曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１ 土８＋１０１８コナミ＋コナミ朝は雨で歩けず。歩けず。水墨画展示会の店番が午後１時まであったので、急いで帰り２時間コナミで歩いた。そののち今度は展示会の撤収作業。さぎょうご、そのまま車でコナミに急いだ。土曜日だというのを忘れてしまっており、風呂場でゆっくりしていて終業のアナウンスで気付いた。体を洗う間もなく退散したが、１０分前でもエレベータで上がろうとしている女性に出会いびっくりした。男性ならともかくというのはセクハラ？ダメか。30222
２ 日６＋１２３６友が丘＋コナミ朝：　　朝食前に出発。朝刊で茅の輪くぐりの記事を見たが、三輪神社と勘違いして三輪神社に向かった。大勢の人が集まりゴミ拾いの準備をしていたが、その横をすり抜けて三輪神社に上がったがその形跡はなし。勘違いと気づき友が丘に受かって歩いた。29277
３ 月８＋１１５５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　早く起きて、恒例行事（水飲みと用便）を早く済ませた。７時を過ぎると暑い夏の日差しを浴びてしまうので。30204
４ 火６＋８６９武庫川ジョギングコース＋サイクリング朝：　　今朝も早く起き、食後の６：１０出発。快晴で日差しがきつく、背中に当たる日差しがきつかった。　　　夕：　　夕食後、ママチャリでサイクリング。武庫川を下って兵庫県武庫川上流浄化センターまで行った後引き返して、今度は武庫川上流のJR新三田操車場まで行った。11458
５ 水９＋１１８９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　雨の予報が出ていたので、折畳を持って出た。途中で少しパラっと来たが、差すほどでもなかった。30652
６ 木７＋１３１０９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　今日も朝食前に出た。今日は晴れて暑くなるとかを予感させる朝曇りの中を歩いた。29851
７ 金９＋１２１３０三田谷公園＋コナミ朝：　　朝食後の６：２０出発。既に朝日が高く背中に当たる日差しがきつく、日陰を探しながら歩いた。寝起きで飲んだ牛乳が良く効いて、途中から腹が痛くなり困った。公園の便所に駆け込んだ。29851
８ 土１２１４２コナミ朝は歩けず。午後、コナミで歩いただけ。30231
９ 日１０１５２コナミ今日も朝から雨で外の出ず。コナミにも暴雨だったので軽トラで出かけた。コナミでもっと時間を欠けたかったが、閉店時間に追われた。24042
１０ 月４＋１４１７０武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　朝食後の６：１５出発。梅雨の湿っぽさが際立つ朝だった。膝も痛いし、途中で引き返した。21022
１１ 火８＋４＋８１９０武庫川ジョギングコース＋篠山＋サイクリング朝：　　朝食前の５：５０にゴミ出しを兼ねて出た。今日も暑くなりそう。日差しがきつく、堤防沿いに植わる桜の木陰を歩いたが、それでも暑かった。　　　昼：　　転作確認票を集めて回った。　　　　　夜：　　夕食後、自転車で夕涼み。虫が多くて困った。19706
１２ 水６＋１２２０８山田奥＋コナミ朝：　　日が低いうちにと５：４０出発。既に太陽は出ており、日陰を探しながら歩いた。30563
１３ 木４＋１０２２２三田本町＋コナミ朝：　　朝食後の６：１５出発。傘を持って幹線から三田谷公園を目指した。本町駅ぐらいか雨が降り出したので引き返した。武庫川に架かる橋で小やみになったのでもう少し下流側に向かった。24442
１４ 金６＋６２３４武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　日が出て暑くなる前にと６：１５出発。曇っており風も無く蒸し暑かった。20112
１５ 土１５２４９コナミ朝早くから法事で出ていたが、早めに三田に帰り、コナミで歩いた。21973
１６ 日６＋１２２６７嶋ヶ谷交差点＋コナミ朝：　　涼しいうちにと5：30出発。朝曇りで湿度が高く、蒸し暑いなと思いながら歩いた。31028
１７ 月５＋１０２８２篠山+コナミ朝：　　早朝から篠山でのお百度と田圃の点検であちこち駆け巡った。24942
１８ 火１０２９３武庫川ジョギングコース朝：　　朝食前の涼しいうちに歩いた。15262
１９ 水５２９８山中温泉１日目山中温泉に向け自宅から三田駅まで歩いた。そのあと列車で山中温泉駅へ。バスで温泉の宿まで移動した。8779
２０ 木８３０６山中温泉２日目宿での朝食後、温泉街を散歩。その後、バスで金沢まで移動し、近江町市場で昼食。そのあと兼六園内を散策。12187
２１ 金８３１４山中温泉３日目今日も宿での朝食後、１時間ほど時間があったので、温泉街まで出かけた。その後は加賀温泉駅までバスで移動し、特急サンダーバードにて大阪まで、そのあと快速で三田まで帰ってきた。12410
２２ 土６＋７＋５３３２山田＋コナミ＋コナミ朝：　　梅雨が明けて今日で3日目。朝食後に散歩に出たので、すでに陽は高く日陰も少なく暑かった。早寝早起きで早朝のウォーキングにしたいものだが、出るべきものが出るのを待っての出発なのでどうしても遅くなって困る。31781
２３ 日７＋１１３５０武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。夏の日差しが痛かった。帰りに投票所に立ち寄り、投票を済ませた。30703
２４ 月７＋１１３６８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　暑くなる前にと５：３０出発。既に陽は上がっており、横から差す朝日を浴びながら歩いた。三田駅で昨日の選挙で当選したF氏に出会った。昨日遅くまで開票に当たっていたはずだろうにご苦労さんなことだ。４，５時間ぐらいしか眠っていないだろうに。30223
２５ 火２３７０水中ウォーキング篠山での農作業をしていたが、熱中症が怖いので早めに切り上げ、るり渓温泉プールで歩いた。4604
２６ 水１１３８１コナミ朝の散歩に出られなかったので、コナミで時間をかけて歩いた。19324
２７ 木７＋１２４００武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　朝食後に出たので、すでに太陽は高く、折畳雨傘を差して歩いた。30289
２８ 金７＋１１４１８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　ゴミ出しを兼ねて５：３０出発。横から差す朝日を避けながら歩いた。30047
２９ 土７＋５＋５４３５心月院＋コナミ＋篠山朝：　　朝食前に折畳み傘を手に出た。既に陽は高く、日差しは痛かった。心月院で本堂に上がらせてもらい掛け軸に描かれた絵や書を堪能させていただいた。　　　　夜：　　祭で山車を押して神社まで。その後、山車倉庫に戻した。27944
３０日１２４４７コナミ早朝からカンカン照りの日差しに負けて歩けなかった。午後、コナミの涼しいところで歩いただけ。18627
３1月７＋５４５９篠山＋コナミ朝：　　早朝５時から稲田への農薬散布に付き合って、部落の田圃を駆け巡った。　　　　20087

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