Run　＆　Walk　Diary


練習日誌２０２２年７月

日曜走行距離ｋｍ月間累計ｋｍ練習内容感想　などなどｅｔｃ．１日の歩数
１金７＋１２１９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　月が改まった。梅雨も明け暑いが頑張って歩こうと思う。　　４：３０出発。この時刻は涼しく歩きやすかった。30421
２土７＋１５４１松ヶ丘＋コナミ朝：　　５：００出発。用弁後すぐに出たが、外はすでに明るくウッディータウンのマンション群には太陽が当たっていた。 いつもの堤防を歩いていたが、前後ろを歩くウォーカーが気になってスピードを上げてしまうのが嫌で松ヶ丘に向かうことにした。31311
３日１０５１コナミ午後：　　コナミで２時間マシーンに乗った。朝は歩かずに、５：００に家を出て田舎へ行ってジャガイモの採り入れ。 これだけ早い時間なら晴れの日を選んだほうが良かったかもしれない。久しぶりの雨で、ジャガイモ畑は土が柔らかく作業が容易かった。20013
４月５＋１０６６図書館＋コナミ朝：　　５：００出発。昨日からの雨が今日も残っていて、傘を持って出た。小雨で差したり閉じたりで歩いた。23395
５火７＋１０８３武庫川ジョギングコース＋寿の湯ジム朝：　　５：３０出発。台風接近中と報道されており、曇り空で雨の心配はなさそうに見えたが、傘を手に出た。前半は大丈夫だったが、後半の復路の市役所で小雨が降り出した。 　　　　午後：　　　コナミが休日なので、ここ寿の湯ジムで１時から汗を流した。ガラ空きだった。26826
６水７＋１２１０２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　今日も５：３０出発。33850
７木７＋１１１２０松ヶ丘＋コナミ朝：　　５：２０出発。もう少し早く出たかったが、無理。出た時には、ｊ東の空が明るく陽が差し始めていた。 小用で脇道にずれそのまま突き進んで城山公園の方向に進んだ。30077
８金７＋１０１３７塩田八幡＋コナミ朝：　　５：００出発。今朝は涼しく気持ちよく歩いた。いつものコースをはずれ塩田八幡に向かった。30949
９土１６１５３コナミアート書道の教室に備えての準備があり、朝は歩けず。午後、早めにコナミに行き歩いた。30122
１０日１０１６３大阪散策大阪府民割”大阪居らっしゃいキャンペーン”で、長居植物園、大阪中之島美術館などを訪れた。15053
１１月７＋１１１８１武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。朝曇りで、湿度はあったが気温は低く歩きやすかった。30458
１２火２１８３図書館　bgvf午前中はずっと雨で歩けず。午後、回復したが蒸し暑くて歩けなかった。4722
１３水５＋１２２００篠山＋コナミ早朝から篠山で田畑の調査であちこち歩き回った。帰宅後、コナミでいつものウォーク。30010
１４木５＋１２２１７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　天気予報の雨雲レーダーを見て早めに出ないと雨になると思い５：３０出発。傘を持って出たが途中で少し降り出したので、引き返した。30080
１５金７＋１１２３５塩田八幡＋コナミ朝：　　５：３０出発。雨の心配はなかったので、手ぶらで塩田八幡に向かった。参道石段を５回ほど往復したこともあったが、今は筋肉が落ちてしまい１回が限度。33849
１６土７＋１３２５５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：００出発。朝早く起き、比較的涼しかったので快調に歩いた。35570
１７日７＋１１２７３三田谷公園+コナミ朝：　　５：３０出発。今日も日差しは無く涼しかったので歩きやすかった。30268
１８月７＋１１２９１武庫川ジョギングコース朝：　　朝食後の６：４０出発。曇りのち雨の予報が出ていたが、武庫川沿いを歩いていると、夏の日差しが復活。暑いので日陰を探しながら歩いた。30015
１９火１２９２駒ヶ谷体育館終日の雨でそとには出られず。コナミも休み。孫と体育館に行き少し歩いただけ。5495
２０水７＋９３０８三田谷公園+コナミ朝：　　６：３０出発。昨日の雨が嘘のような快晴。少し足が重かったが、頑張って歩いた。31267
２１木７＋２＋６３２３武庫川ジョギングコース＋郷の音ホール+コナミ朝：　　５：３０出発。気温は低く感じたが、湿度が高く歩いていると背中にびっしょり汗をかいた。 後ろから追い抜いて行った女性ウォーカーに付いて歩いたが、なかなかだった。　　　　昼：　　孫の散歩に付き合った。31149
２２金７＋１＋７３３８武庫川ジョギングコース＋柏原＋コナミ朝：　　朝食後の７：３０出発。快晴だが、生暖かい風が吹き荒れており、雷や強風の注意報も出ているとか。突風で帽子が飛ばされそうになった。30072
２３土１７３５５コナミ１０時からの書道教室の準備で、歩きに行けなかった。その分も合わせて、コナミには早めに行って時間をかけて歩いた。30729
２４日７＋１１３７３三田谷公園＋コナミ朝：　　５：３０出発。今朝の朝方は冷え込みがきつく窓からの冷気で寝にくいほどだった。その冷たい空気を吸いながら気持ちよく歩いた。30289
２５月７＋１３３９３武庫川ジョギングコース+コナミ朝：　　５：３０出発。朝曇りの中、家を出た。暑くなりそう。30176
２６火７４００武庫川ジョギングコース朝：　　今日も５：３０にゴミ出しを兼ねて出発。既に陽が差しており桜並木の日陰を探しながら歩いた。21071
２７水７＋１０４１７武庫川ジョギングコース+コナミ朝：　　６：００金属ごみを出したついでに武庫川堤防にでたが、既に陽が出ており暑かった。返ってくると出したばかりのアルミ缶が無くなっていた。三田市に預けて少しでも市の財政の助けになればと思っていたのにかすめていったものがいる。これは犯罪だと思うが。。30610
２８木８４２５コナミ昨夜、ビデオで撮ったサカーの試合を夜遅くまで観ていたため、今朝は起きるのが遅かった。起きた時にはすでに陽は高く暑くて歩きに出ようとは思えなかった。昼前からコナミに行き歩いたが、それほど歩けず。17804
２９金７＋２４３４武庫川ジョギングコース朝：　　５：２０出発。今朝も朝から快晴。暑くなりそう。朝陽が暑かったので、日陰を探しながら歩いた。21225
３０土９４４３ コナミ 昨夜は有馬温泉でのお泊り。午後に家に帰り、そのままコナミで少しだけ歩いた。 19545
３１日７＋７４５７武庫川ジョギングコース+コナミ朝：　　４：３０出発。蒸し暑い夜だったが、朝は涼しく歩きやすかった。歩くとすぐに腿の張りが出てくるし、膝も少し痛くなる。年の所為と思いたくないが、年を重ねているのも確か。31370

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