Run ＆ Walk Diary
練習日誌２０２２年５月
| 日 | 曜 | 走行距離ｋｍ | 月間累計ｋｍ | 練習内容 | 感想 などなどｅｔｃ． | １日の歩数 |
| １ | 日 | １５ | １５ | コナミ | 月が改まり今日から５月。頑張って今月も歩こうと思ったが、朝から雨。午後、早めにコナミに行きマシーンに乗って歩いた。 | 15351 |
| ２ | 月 | １４ | ２９ | コナミ | 朝のウォーキングに行きそびれてしまい、コナミで歩いただけ。 | 27113 |
| ３ | 火 | ７＋７ | ４３ | 三田谷公園＋武庫川ジョギングコース | 朝： ６：１０出発。既に明るくゴミを出した後そのまま出かけた。どちらに行こうかなと思ったが踏切に向かって、 そのまま三田幹線に向かった。横をすり抜ける車のスピードが気になった。フラワータウンから坂道を下ってくるスピードは制限速度を遥かに上回っており風を切る音が怖かった。 夜： 暗い中を７：３０出発。 | 30091 |
| ４ | 水 | １２ | ５５ | コナミ | 朝歩かなかったが、コナミでも挽回できず。 | 24778 |
| ５ | 木 | ７＋１２ | ７４ | 武庫川ジョギングコース+コナミ | 朝： 遅くなったが、６：３０出発。 今朝のいい天気で気持ちよく歩いた。対岸を歩くウォーカーに付いて行こうとしたが置いて行かれた。 | 33822 |
| ６ | 金 | ７＋１０ | ９１ | 武庫川ジョギングコース+コナミ | 朝： ５：３０出発。ジャージ上着を羽織って出たが暑くなり脱いで歩いた。 抜き去って行かれたウォーカーに付いて行こうとしたが無理。速足で歩く練習を積んでいきたい。 | 30183 |
| ７ | 土 | １２ | １０３ | コナミ | 朝歩けなかったのでコナミで夕方歩いただけ。 | 22665 |
| ８ | 日 | ７ | １１０ | 武庫川ジョギングコース | 夕： 法事で朝は歩けず。帰宅後、暗い中、歩いた。 | 21180 |
| ９ | 月 | ７ | １１７ | コナミ | 早朝から田植え。午後７時からコナミで歩いた。 | 26793 |
| １０ | 火 | ７＋１３ | １３７ | 三田谷公園＋青野ダム湖 | 朝： ５：４０出発。昨日の田植は寒い中でカッパを羽織っていても寒かったが、今朝はそれほど寒く感じなかった。速足で歩こうとしたが腿に疲れがあってできなかった。 午後： コロナがお休みなので車をホームセンターに置き歩いた。武庫川沿いを歩き青野ダムまでを往復した。 | 30940 |
| １１ | 水 | ７＋１５ | １５９ | 武庫川ジョギングコース+コナミ | 朝： ５：３０出発。路面がぬれていたが気にせずに歩き出したが、小雨が降り出したので家に戻り傘を差して歩きだした。 途中で傘を絶たんこともあったが、後半は特に雨が激しくなり速足で家に戻った。 | 34042 |
| １２ | 木 | ７＋１０ | １７６ | 武庫川ジョギングコース+コナミ | 朝： ５：２０出発。新聞の天気予報を見て折り畳み傘を持って出たが、差すことは無かった。 ジャージを羽織って出たが、途中で脱いだほど暖かかった。 | 34264 |
| １３ | 金 | ７＋１１ | １９４ | 塩田八幡+コナミ | 朝： ５：４０出発。今日も折畳み傘を持って出たが、使うことは無かった。 | 31000 |
| １４ | 土 | １２ | ２０６ | コナミ | 早朝から田舎の寺掃除で駆り出されたので、午後コナミで歩いただけ。今日はこれから夜行バスで、しまなみ海道サイクリングに向けて出発。 | 29161 |
| １５ | 日 | １３ | ２１９ | しまなみ海道 | しまなみ海道サイクリングの旅の１日目。ＪＲ波止浜駅から糸山サイクリングターミナルまで歩いていき、 そこからは自転車での旅の始まり。来島海峡大橋を渡り、大島へ。よしうみバラ公園に行き亀老山展望公園を経由して大島の宿まで。 | 21249 |
| １６ | 月 | １５ | ２３４ | しまなみ海道 | しまなみ海道サイクリングの旅の２日目。大島の宿から大島を北上。村上海賊ミュージアムに行ったがお休み。伯方・大島大橋、大三島大橋を渡って大三島で昼食。多々羅大橋を渡り、 生口島へ渡り、瀬戸田の宿まで。 | 9655 |
| １７ | 火 | １５ | ２４９ | しまなみ海道 | しまなみ海道サイクリングの旅の３日目。宿から生口橋、因島大橋を経由し向井島へ。ここから本州へはフェリーで渡った。 | 20555 |
| １８ | 水 | ７＋１２ | ２６８ | 武庫川ジョギングコース+コナミ | 朝： 朝食後の８：００出発。快晴で暖かく、長袖やウインドブレーカを着て出ていたが、すぐに脱いでTシャツ１枚で歩いた。 | 33017 |
| １９ | 木 | ７＋１０ | ２８５ | 三田谷公園+コナミ | 朝： ５：２０出発。三田本町駅から幹線を離れて、心月院を目指した。いつもとちょっとだけ違ったルートを辿って新しい発見を期待しながらのウォーキングだった。 | 33222 |
| ２０ | 金 | ７＋１０ | ３０２ | 武庫川ジョギングコース+コナミ | 朝： ６：３０出発。今朝も晴れ。気持ちよく歩いた。 | 31744 |
| ２１ | 土 | ７＋１２ | ３２１ | 三田谷公園＋コナミ | 朝： ６：１０出発。アスファルトが濡れているのが気になったが、そのまま幹線道路をフラワータウンに向かった。 公園で周回路を一周して帰路に。その途中から霧雨。少しだけ濡れたが、本降りにならずに助かった。 | 34647 |
| ２２ | 日 | ７＋１３ | ３４１ | 武庫川ジョギングコース+コナミ | 朝： ５：５０出発。快晴。今日も暑くなりそう。武庫川に住み着くヌートリアを覗き込むように見ていた人がいた。 朝の朝食タイムなのか、動き回っていた。歩きは快調だった。 | 33340 |
| ２３ | 月 | ７＋９ | ３５７ | 武庫川ジョギングコース | 朝： ５：３０出発。昨日早めに寝たので、早く起き快便。朝早い空気を一杯吸い込んで歩いた。 | 32111 |
| ２４ | 火 | ７＋８ | ３７２ | 三田谷公園+新三田駅 | 朝： ５：４０出発。幹線を歩いていてどこかいつもと違ったコースをと考えたが、思い当たるところがなく結局いつもの三田谷公園に来てしまった。 夕方： コナミがお休みなので、散歩で稼いだ。 | 29548 |
| ２５ | 水 | ７＋９ | ３８８ | 武庫川ジョギングコース+コナミ | 朝： 燃やさないゴミを出すついでに５：３０出発。今日もいい天気で暑くなりそう。 | 36982 |
| ２６ | 木 | ７＋１２ | ４０７ | 武庫川ジョギングコース+コナミ | 朝： 今日も５：３０出発。いつものコースを歩いていたが、途中から東にそれて松ヶ丘方面に。 | 30397 |
| ２７ | 金 | ７＋１１ | ４２５ | 三田谷公園+コナミ | 朝： ５：１０出発。雨上がりで、しっぽりと湿った空気が肺に心地よかった。 | 32246 |
| ２８ | 土 | ７＋６ | ４３８ | 武庫川ジョギングコース+コナミ | 朝： ５：１０出発。一昨日の雨で通気が入れ替わったように、朝は寒かった。Ｔシャツ一枚では寒いので、ウインドブレーカを羽織って出た。陽が出ると日差しは夏のもの。暑くなったので、ウィンドブレーカを脱いで歩いた。 | 41879 |
| ２９ | 日 | ７＋１２ | ４５７ | 武庫川ジョギングコース+コナミ | 朝： 今日も５：１０出発。早朝は寒くて長袖シャツを着て出た。今日もまた暑い日になりそう。 | 31879 |
| ３０ | 月 | ７＋８ | ４７２ | 武庫川ジョギングコース+コナミ | 朝： ４：４０出発。早めに用足しがすみ、早めに出た。日が長い今、既に明るく気持ちよかった。すこし、寒く感じたが。 | 33115 |
| ３１ | 火 | ７ | ４７９ | 武庫川ジョギングコース | 朝： ５：２０出発。昨日の夕方から降り出した雨がまだ残っていて小雨状態をゴミ出しを兼ねて出発した。昨日植え付けたネギやさつま芋にもいい雨だった。歩きはまあまあ。 | 18546 |
|
|
|
|
|
|
| |