Run　＆　Walk　Diary


練習日誌２０２２年３月

日曜走行距離ｋｍ月間累計ｋｍ練習内容感想　などなどｅｔｃ．１日の歩数
１火７＋８１５武庫川ジョギングコース+寿の湯ジム朝：　　５：５０出発。月も改まり今日から３月。新たな気持ちで歩いたり走ったりで頑張ろう。 　　　夕：　　コナミが休みの上、外は雨。仕方なく寿の湯に行って歩いたり、トレーニング機器で遊んだり。ボイラが故障中でシャワー無とか。つかるだけの風呂で値を下げずに営業するなんてありえない。30405
２水１６３１コナミ夕：　　法事のために早朝から出かけたため、朝は歩けず。午後、早めにコナミに行き、時間をかけて歩いた。30093
３木７＋８４６三田谷公園+コナミ朝：　　５：４５出発。瓶の回収日。出したついでにウォーキングに。昨日の雨が上がり外は霧がかかっていた。暖かい朝で歩きやすかった。31852
４金５＋９６０武庫川ジョギングコース+コナミ朝：　　５：４０出発。昨日の昼間は暖かかったのに今朝は全く異なり寒かった。 こんなにも昼と朝では気温差があるのか。体調に気を付けないと体がだんだんと付いて行けなくなっていく。30020
５土６＋７７３篠山+コナミ昼：　　日役であっちへ行ったりこちらでと動き回った。30091
６日８＋１１９２新三田駅+コナミ朝：　　朝食後の８：００出発。既に陽は高くコンビニで朝のコーヒーを飲みながら一休み。32288
７月７＋１１１１０武庫川ジョギングコース+コナミ朝：　　５：５０出発。今朝も寒くて何度も小用をしてしまった。30391
８火７＋５＋２１２４三田谷公園＋テクノパーク＋駅裏朝：　　５：３０出発。良い天気で冷え込みがきつかった。 公園から引き返しの途中のフラワータウンの高台で日の出を見たが、澄んだ空に綺麗だった。30393
９水７＋７１３８武庫川ジョギングコース+コナミ朝：　　朝食後の７：００出発。フラワータウンに向かいかけたが、気が変わりいつもの武庫川沿いを歩いた。 相変わらず寒く小用が多かった。31880
１０木７＋１１１５６三田谷公園+コナミ朝：　　今日も朝食後に出た。春めいてきたが、朝は寒い。まだ、朝は防寒具が手放されない日が続きそう。30647
１１金７＋１１１８４武庫川ジョギングコース+コナミ朝：　　　朝はまだまだ寒く、防寒具を着て出た。30566
１２土９＋８２０１寿の湯+コナミ朝：　　朝食後の８：００出発。快晴で暖かく、防寒具を止めウインドブレーカを着て出た。いつもの武庫川沿いを歩いていたが、 前を歩く女性ウォーカーを抜くのが煩わしくコースを変えた。マルナカ横をすり抜けてフラワータウン・寿の湯に向かった。なぜか腿が張っていて歩きずらかった。30383
１３日８＋９２１８松ヶ丘＋コナミ朝：　　いつもの武庫川堤防を歩いていたが、小用で道を外れそのまま松ヶ丘に向かった。30050
１４月７＋１０２３５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　いつもは朝刊を読んでから出かけるが、休刊日の今日はその分だけ早くの５：２０出発。昨夜の雨は恵みの雨になったのか？武庫川には勢いよく水が流れていたが、 水量はしれていた。青野ダムの渇水が心配されていたが、解消につながったかどうか。29990
１５火５２４０武庫川ジョギングコース朝：　　６：００出発。起きるのが遅く、大回りできずに途中で引き返した。腿に張りがあって歩きにくい。間違って万歩計を洗濯機に入れてしまい、水に濡れて用立たずに。 その為目安がなくなり歩く気がなくなって距離は伸びず。17808
１６水７＋８２５５三田谷公園＋コナミ朝：　　起きるのが遅くなり、６：１０出発。今朝も暖かく、パッチを履かずの生活にした。31218
１７木１８２７３橋本駅から二上神社口まで自転車で和歌山県のJR橋本駅から出発し、子安地蔵寺、金剛寺、船宿寺、西南院、石光寺を訪ねて近鉄・二上神社口までの約１／３を算入した。27777
１８金８２８１コナミ朝は雨で出られず。コナミで歩いただけ。昨日の疲れが腿にあって無理をできなかった。14100
１９土１５２９６コナミ早朝から田舎での清掃作業があり、朝は歩けなかった。午後、早めにコナミに行き時間をかけて歩いた。22769
２０日１３３０９コナミ早朝から田舎で家の片づけを行った。帰宅後、コナミで歩いただけ。31079
２１月７＋８３２４塩田八幡＋コナミ朝：　　朝食後出発。曇り空で歩いていても寒さが身に染みた。27108
２２火０３２４休養日終日、病院に詰めて歩けなかった。4022
２３水０３２４休養日歩く時間がなかった。12533
２４木１１３３５コナミ時間がなかったので、コナミですこし歩いただけ。23449
２５金７＋９３５１武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　９時ごろ出発。桜の咲くのはいつだろうかと思いながら歩いた。蕾は固くまだまだ。31117
２６土９＋１４３７４寿の湯＋コナミ朝：　　５：３０出発。出た時には少し雨が降っており、傘を差しながらしばらく歩いたが、 途中で雨も上がり傘を肩に担いで歩いた。前を歩く女性ウォーカーを追い抜くのが嫌で、寿の湯に向かった。グランピング施設が少し前からできていたが、車の台数からしてほぼ埋まっていた。38914
２７日５＋１２３９１武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：００出発。夜中は暑くて寝にくいほどだったが、寒冷前線が抜けたのか寒かった。 夜半の風も強かったのか、歩道にたくさんの桜の枝が落ちていた。36719
２８月１７４０８コナミ朝はグズグズしていて歩きに出られず。コナミで時間をかけて歩いた。33664
２９火５＋７４２０武庫川ジョギングコース×２朝：　　６：００出発。まだ蕾だが咲き始めた桜を見ながら歩いた。　　　　　夕方：　　コナミが休みなので午後も武庫川沿いへ出た。桜の蕾がが膨らんでいた。　30906
３０水２５４４５お遍路　第１日目お遍路の旅１日目。造田駅から自転車で大窪寺、長尾寺、志度寺を順に訪れた。大窪寺は山の上にあり高度を稼ぐのに苦労した。ほとんど歩いた。算入は１/２。宿は長尾寺横の民宿。志度寺まで行った後折り返して長尾寺横の民宿へ。12417
３１木２６４７１お遍路　第２日目お遍路の旅２日目。長尾寺横の民宿から出発し、八栗寺、屋島寺、一宮寺を順に訪れた。昨日の疲れで八栗寺はケーブルで上がり、下りは自転車。屋島寺も山の上。ひたすら歩いた。13978

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