Run　＆　Walk　Diary


練習日誌２０２４年９月

日 曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１ 日６＋１７２３武庫川堤防＋コナミ朝：　　月も改まり、頑張っていこう。台風はどこかへ行ったのか、晴れていたので気持ちよく歩いた。31779
２ 月５＋１５４３西山＋コナミ朝：　　５：５０曇っていたが雨の心配はなかったので、傘も持たずに出発。いつもと違うところへと本町を抜け、西山に向かった。30926
３ 火８＋４５５武庫川堤防＋サイクリング朝：　　涼しく感じたので、気持ちよく歩けた。　　　　　夕：　　　早めの夕食後、自転車でＪＲ道場駅方向に向かう。百丈岩付近までで引き返した。13272
４ 水５＋１６７６武庫川堤防＋コナミ朝：　　５：４５出発。朝は涼しくなって歩きやすかった。31070
５ 木５＋１３９４トーカンマンション＋コナミ朝：　　コナミの駐輪場まで自転車で行き、そこから歩きだした。日差しがきつく武庫川左岸の桜並木の日陰を探しながら歩いた。30269
６ 金８＋１１１１３サイクリング＋コナミ朝：　　朝食後、日差しがきつく感じたので歩くのをやめて自転車で武庫川堤防を遡上した後、千丈寺湖に向かった。、周回道路を２周した後、新宮晋「風のミュージアム」、花山の湯を経由して帰ってきた。走行距離の１/３を算入しました。19806
７ 土４＋３＋７１２７武庫川堤防＋梅田散策＋国道１７６号線朝：　　自転車でコナミ駐輪場まで行き、そこから歩きだした。　　　　　　午後：　　　３時ごろに大阪に着き、うめきた公園やお初天神などを歩き回った。 　　夜：　　JRで三田駅で降りるつもりが寝過ごして草野駅についた。折り返すにももう電車はなかったので、そこから次の朝まで夜中のウォーキング。19806
８ 日１８＋４１４９国道１７６号線＋梅田深夜：　昨夜からの続きで１７６号線を三田に向かって歩いた。携帯電話を電車の中で落としたと思って、警察とJR三田駅に届けを出した。　　　　36902
９ 月６１５５有馬温泉散策午後：　　　有馬温泉でのお泊り１日目。宿に荷物を置いて、切手文化博物館で観覧。その後、コンビニで会ったビールを手に手ごろな座り場所を探して参道を登る。着いたのは妙見寺。下りは足が痛かった。10212
１０ 火１４１６９駒ヶ谷体育館ジム午後：　　お泊りから帰宅後、コナミがないので体育館ジムへ。空いていて楽でしたが、クーラー故障中で暑かった。24216
１１ 水２＋１４１８５篠山＋コナミ午前：　　久しぶりの菜園での作業。長ナスが大きくなりすぎていた。栗ひろいに備えて下草刈りをした。21329
１２ 木６＋１５２０６トーカンマンション＋コナミ朝：　　６：３０出発。既に陽が出ており日差しがきつく扱った。桜並木の木陰を探しながら歩いたが、それでも汗まみれ。９月の中旬だというのにどうなっているのだろうか？31153
１３ 金６＋１４２２６武庫川堤防＋コナミ朝：　　朝食後、ゴミ出しを兼ねて出発。既に陽は高く日差しを避けながら桜並木の下を歩いた。31034
１４ 土１７２４３コナミ起きるのが遅くなり、朝食後では既に陽が高く出るのをためらった。午後、コナミで歩いたりバイクを漕いだだけ。22542
１５日１２２５５コナミ今日も起きるのが遅く、暑くて外に出ていく気がしなかった。コナミで歩いただけ。19572
１６月６＋１２２７３金心寺＋コナミ朝：　　コナミの駐輪場に自転車を預け、そこから歩きだした。県民局から天神さんに上がり、そこから今日は金心寺に向かった。 裏の墓場から入り本堂横を抜けて山門から出て行った。山門が立派なのに比べ、本堂は少しくたびれた感じ。30967
１７ 火３２７６篠山お寺の行事で早朝から篠山へ。菜園と栗山でごそごそしただけ。4374
１８ 水３＋１４２９３本町＋コナミ朝：　　朝食後本町辺りの日陰を探しながら歩いただけ。23582
１９ 木４＋３３００武庫川堤防＋大阪朝：　　　昨日の飲み会で置いて帰った自転車を取り返しに焼肉屋まで歩いた。その後、その自転車で堤防沿いを自転車で走った。11677
２０ 金１０３１０阿蘇周遊バスで野尻の滝、草千里が浜、菊池渓谷、大観峰を順に回り、各所を徒歩で散策、遊覧した。16571
２１ 土９＋１４３３３神戸原田の杜＋コナミ昼：　　早朝に大阪南港にフェリーで着き、帰る途中に神戸・原田の杜ギャラリーで行われている水墨画展を見に行った。早く行き過ぎたので喫茶店で時間つぶしをしようと喫茶店を探して歩きまわった。31526
２２ 日１８３５１コナミ朝は歩きに出られず。早めにコナミに行き歩いた。30300
２３月５＋１２３６８三田本町＋コナミ朝：　　朝食後の散歩は近くの本町辺りを一周。昨夜は空気が入れ替わったのか？停滞前線が南下して北の乾いた空気のなったのか、少し寒くなり窓を閉めて寝た。しかし、朝の日差しはきつく痛いのは変わっていなかった。29304
２４火７＋８３８３桑原＋青野ダム朝：　　朝食後、ゴミ袋を手に出発。本町方向に行くつもりだったが踏切で捕まったので、山田方向に転換。山田からもう少し奥に行くつもりだったが、腹が痛くなり引き返した。　　　　午後：　　　自転車で青野ダムまで行き、ダム湖周回道路を一周した。走行距離の１/３を算入した。12835
２５水６＋１３４０２武庫川堤防＋コナミ朝：　　いつものコースに行こうと少し大回りになったが、本町経由で武庫川堤防に行った。26080
２６木８＋１２４２２三田谷公園＋コナミ朝：　　朝食後、本町辺りの家影を探しながら歩いていたが、気が付くとフラワータウン入口の三田谷公園に着いた。日影の歩道を歩こうと幹線を渡り西側の道を通て帰ってきた。31173
２７金５＋１４４４１武庫川堤防＋コナミ朝：　　ゴミ出しを兼ねて6：３０出発。駅裏からいつものコースをたどって武庫川堤防沿いの桜並木の下を歩いた。31663
２８土６＋９４５６塩田八幡神社＋コナミ朝：　　６：００出発。昨日買ったウォーキングシューズを履いて出た。クッションがイマイチで値段相応だなと思った。25136
２９日１４４７０蒜山高原蒜山高原で行われたウォーキング大会に参加し、８ｋｍの部を歩いた。23203
３０月１４４８４東北Tour東北旅行で立石寺、銀山温泉を散策した後鳴子温泉へ。23408

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