Run　＆　Walk　Diary


練習日誌２０２３年９月

日 曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１ 金６＋１２１８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　今日から９月。心新たに活発に動き回ろうと思う。今日は出たとき５：３０には涼しく感じたが、膝が痛くて途中で引き返した。26375
２ 土１０＋８３６寿の湯＋コナミ朝：　　5：２０出発。今朝は秋の朝を感じさせる涼しさだった。武庫川堤防を歩いていたが西に逸れてフラワータウンに向かう。寿の湯付設のグランピングを見ていたが、余り客はいないようだった。客は非常に正直だから、30791
３ 日１３４９コナミ朝は歩けず。コナミで歩いただけ。18981
４ 月７＋１１６７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：００出発。蒸し暑い朝だった。歩きづらかった。30156
５ 火５＋１０８２図書館＋大阪散策朝：　　5：２０出発。ゴミ出しを兼ねて出たが、すぐに引き返して傘を持って出た。出だしもそうだったが、途中でも小雨が降った。道路が濡れる程度でもう少し雨が欲しい。昨日植えつけたジャガイモのためにも。土がカサカサ。　　　　　　　昼：　　久しぶりの大阪での飲み会が嬉しくてうれしくて、早めに出てしまった。大阪・本町の大阪起業家ミュージアムをめざして、ウロチョロ。あまり調べずに本町駅で降りたが、堺筋本町駅が最寄り駅だったようだ。ミュージアムで１時間ほどの後、まだ時間があったので、尼崎駅に戻り、スーパー銭湯へ。自分もそうだが、この時間にいるのはお年寄りばかりだった。25082
６ 水７＋１３１０２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　昨夜は飲み会帰りで遅くなり、今朝の出発は６：０５。午後に雨の予報が出ているらしいが、少し湿度が高いなあと思いながら歩いた。相変わらず、膝が痛くスローな歩き。　　30734
７ 木７＋１１１２０武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　いつもより早く用便、食事を済ませて、出発は５：３０。外気は涼しく気持ちよかったが、日の出とともに暑く感じた。日差しはきつく、痛いほど。今秋、雨の予報が出ていたので、雨を期待していたが、全く降らない。雨を期待して、4日前の月曜日にジャガイモを植えたが、全くその素振りがない。30046
８ 金６＋１２１３８本町＋コナミ朝：　　昨夜の久しぶりの雨で空気が入れ替わったようだ。涼しくて気持ちよく歩けた。30220
９ 土４＋１３１５５篠山＋コナミ午前：　　８時半からの寺掃除、その後は公民館の掃除、更に家庭菜園での作業と忙しかった。24744
１０ 日８＋２＋８１７３武庫川ジョギングコース＋篠山＋コナミ朝：　　　５：２０出発。めっきり涼しくなり快調に歩いた。　　　　昼：　　　ポシェットを軽トラックに置き忘れていたのを取り戻しに篠山まで。そのついでに、裏山の下草を刈り取った。もうすぐ、栗が落ちるので拾いやすくするために。31386
１１ 月７＋１３１９３武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　起きるのが遅く出発は６：２０。昨夜の集中豪雨でもっと武庫川の水嵩が増えていると思ったが、それ程でもなく、しかし一時的には今の水位よりも８０ｃｍほど高かったのだろう擦れた跡が残っていた。最初は快調に歩けたが、後半は膝をかばっての歩きとなってしまった。30003
１２ 火７＋２２０２塩田八幡＋篠山朝：　　５：３０出発。ゴミ出しを兼ねて早めに出た。まだ薄暗くすずしかったが、少し歩いて陽が出ての日差しは暑いまま。秋はもうすぐ。　　　　　昼：　　　山の雑木を伐採した。その後、菜園でジャガイモと大根の植え付け。電気柵の材料が届いたので、それを一部設置した。」15320
１３ 水９２１１三田谷公園朝：　　朝はめっきり涼しくなった。快調に幹線を歩いていたが、陽が出てくると暑くなり陽かげを探しながら歩いた。15277
１４ 木１２２２３コナミお泊りで有馬温泉に泊まっていたので、朝は歩けず。午後、少し早めにコナミに行き時間をかけて歩いた。久しぶりに、スタジオプログラムにも参加した。20581
１５ 金８＋１０２４１武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　いつものコースをいつもの時間に。ほぼ、いつもの人と挨拶を交わしながら。30077
１６ 土９＋９２５９有馬富士公園＋コナミ朝：　　６：２０出発。朝遅く出たので、すでに陽がたかく、日差しがきつかったので避けようと三輪神社横の旧道を通って三田ゴルフに向かう。旧道で車はほとんど通らないし、道の両脇の木が高く日差しも届かない。ゴルフ場横の道を通って兵庫中央病院を経由して有馬富士公園へ。公園内のトイレで用を済ませて、ぐるっと公園内を一回りしてまた来た道をたどって家に戻った。30271
１７ 日１８２７７コナミ早朝から田舎での寺行事にお勤めしたので、歩けなかった。午後、コナミで歩いただけ。26060
１８ 月５＋１３２９５図書館＋コナミ朝：　　ラグビーの試合を見ていて出発は遅くなり、６：１５。５時過ぎにテレビを見ていた時には寒いと思って窓を閉めたが、歩いているときは暑く日差しはきつく痛いほど。30228
１９ 火７＋４３０６武庫川ジョギングコース＋篠山朝：　　５：００ゴミ出しを兼ねて出発。昨夜、雨が降ったのか？路面が濡れていた。その所為か、湿度が高く蒸し暑かった。　　　　　　昼：　　我が菜園に対猿、対鹿用の電気柵を敷設した。狭い菜園だが、何度も何度もあちこち行き来しながらの設置。少しまだ埋めないといけない穴があるがほぼ出来上がった。18590
２０ 水７３１３高知旅行1日目自宅を６時に出てJRで新大阪へ。新大阪で集合し、新幹線で岡山まで行き、そこからはバス旅行。瀬戸大橋を渡り、高速道をひたすら走り高知経由で「モネの庭」、室戸岬を訪ね、ロイヤルホテル土佐へ。11486
２１ 木５３１８高知旅行２日目宿を８時に出て、伊尾木洞、にこ淵、佐田の沈下橋を訪れた後、新ロイヤルホテル四万十へ。8528
２２ 金８３２６高知旅行３日目宿を９時に出て足摺岬を訪れた後、一路帰路に、その途中で鷲羽山展望台に。岡山駅からは新幹線で新大阪へ、後は在来線で三田に戻った。13304
２３ 土７＋１１３４４武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：００出発。三田に戻って久しぶりに挨拶を交わしながら歩いた。31159
２４ 日５＋１４３６３農業屋＋コナミ午前：　　　起きるのが遅くなり、朝食前には歩けず。昼食前に歩きに出たが、暑く遠くまではいけなかった。31724
２５ 月２＋１５３８０駅裏＋コナミ朝：　　　いつもの武庫川堤防に向かっていたが、腹が痛くなり引き返した。そのまま。28141
２６ 火７＋５３９２武庫川ジョギングコース朝：　　　５：５０出発。涼しくなったので下はジャージーで出た。三田でもコシヒカリの刈り取りが始まった。でも、山田錦はまだまだ。青々としている。21201
２７ 水５＋１２４０９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　５：３０出発。薄暗い中を出たが、膝の調子が思わしくなく途中で引き返した。26727
２８ 木５＋１５４２９図書館＋コナミ朝：　　今日も、薄暗い中を５：３０出発。三田谷公園を目指して三田幹線を歩いていたが、膝が痛くなり途中でリタイヤ。30141
２９ 金６＋１０４４５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　ラグビーの試合を観戦していて、出発が遅くなった。６：２０出発。涼しく乾いた空気を吸い込みながら気持ちよく歩いた。23359
３０土５＋７４５７消防署＋コナミ朝：　　今日も暗い中を出た。調子よく歩いたが、膝の調子が悪く途中で引き返した。21004

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