Run　＆　Walk　Diary


練習日誌２０２３年６月

日 曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１ 木１４１４コナミ朝はグズグズしていて歩きに行けなかった。篠山での作業を切り上げての帰宅後、コナミでマシーンに乗った。26302
２ 金１８３２コナミ台風の影響で朝から終日の雨。午後、早めにコナミに行き時間をかけて歩いた。25686
３ 土６３８篠山朝から終日の日役。あっちに行ったり、こっちに行ったり。10393
４ 日７＋１１５６武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　雨も上がり快晴。長い間散歩に出られなかったが久しぶりに外の散歩。朝食前の６：３０出発。昨日までの少し冷たい空気毛心地よかったが、日差しはきつくこれから気温はどんどん上がりそう。30779
５ 月７＋５６８武庫川ジョギングコース＋八重島１日目朝：　　快晴の朝。沖縄石垣島への旅行を控えていたので、ゴミを月曜日回収の地区まで運んだ。その後、いつもの散歩。21330
６ 火８７６八重島２日目食事までに港まで散歩。石垣島の宿から港まで徒歩移動。舟で西表島へ渡ったのち、仲間川クルーズ。油布島へ渡ったのち、島内散策。竹富島で集落散歩。そののち、石垣島に戻った。14226
７ 水１０８６八重島３日目午前中は自由行動だった。貸自転車で半島の灯台までを往復した。午後は、グラスボートからのサンゴ礁鑑賞、やいま村散策、鍾乳洞散策。10761
８ 木４９０八重島４日目4日目は移動日。ホテルから石垣空港へはバス。沖縄・那覇空港を経由し伊丹空港へ。伊丹空港からは三田フラワータウン行きのバスを利用した。6798
９ 金２＋１６１０８篠山＋コナミ朝から梅もぎ。全てをもぎ切った。30780
１０ 土８＋１２１２８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　6：30出発。転記もよく気持ちよく歩いた。酒米・山田錦であろうか？田植えを見ながら歩いた。33769
１１ 日１３１４１コナミ今日も梅雨の長雨。出られなかったので、コナミでマシーンに乗っただけとなった。22345
１２ 月５＋１５１６１郷の音ホール朝：　　朝食後の７：００出発。雨の予報が出ていたが、降っていなかったので傘を手に出た。31026
１３ 火１３１７４　　20317
１４ 水１８１９２コナミ朝は雨で出られず。午後、早めにコナミに行き時間をかけて歩いた。30385
１５ 木６＋９２０７市民病院＋コナミ朝：　　胃カメラで通院した後、昼食で歩き回った。24017
１６ 金５＋４＋１３２２９健康保険センター＋市民病院＋コナミ朝：　　朝食後、６：３０出発。久しぶりの快晴。朝日を浴びながら気持ちよく歩いた。　　　午前：　　　自転車で市民病院まで行き、そののち昼食でイオンまで。33430
１７ 土３＋１２２４４篠山＋コナミ午前：　　朝早くから公民館周りの草刈り。終わってからは農作業で汗を流した。23186
１８ 日３＋１６２６３サイクリング＋コナミ夕方：　　　コナミの帰りに、自転車屋と100均のダイソーなどを順に回った。26186
１９ 月１０＋１２２８５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：２０朝食前に出たのが久しぶり。膝が痛くて、ゆっくりとしか歩けずで、女性ウォーカーにも抜かれた。31117
２０ 火１０２９５武庫川ジョギングコース朝：　　コナミがお休みなので、その分を稼ごうと時間をかけて歩いた。16384
２１ 水８＋１２３１５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：３０出発。梅雨にもかかわらず、いい天気が続く。28932
２２ 木１６３３１コナミ昨夜から降り続けた雨が午前中いっぱい続いた。朝の散歩はできずで、午後早めにコナミに行き時間をかけて歩いた。21914
２３ 金７＋１１３４９塩田八幡＋コナミ朝：　　早く朝食をとり、６：３０出発。今月初めて塩田八幡に向かった。神主さんと顔をあわせたが、忙しそうにしていたので挨拶だけにして声をかけなかった。30479
２４ 土７＋１２３６８武庫川ジョギングコース+コナミ朝：　　朝食後出発。すこしだけ行きかえ人が多く、土曜日と認識した。日差しがきつく黒Tシャツを着て出たのを悔やんだ。梅雨が明けたらもう少し早めの行動にしないと。26290
２５ 日７＋７３８２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　今日も早く起きていたが朝食後の出発となった。梅雨という感じはなくいい天気で気持よく歩いた。でも、膝が痛くて速くは歩けない。28314
２６ 月６＋１０３９８嶋ヶ谷交差点＋コナミ朝：　　久しぶりに朝食前に出て、幹線を歩いた。早朝で坂を猛スピードで降りてくる車が怖かった。13455
２７ 火６＋５４０９武庫川ジョギングコース＋サイクリング朝：　　今朝も朝早くから歩いた。蒸し暑く、歩きづらかった。　　　夕：　　JR新三田駅北の操車場付近まで自転車で駆けた。12012
２８ 水６＋１０４２５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　朝食前に出たが、すでに陽は高く背中に当たる日差しが暑かった。30675
２９ 木６＋１０４４１嶋ヶ谷交差点＋コナミ朝：　　暑くなる前にと６：００出発。朝曇りで、少しだけ雨を心配したが、全く心配は杞憂に終わった。26572
３０金５＋１０４５６武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：００出発。ゴミ袋と折りたたみ傘を持って出た。終日の雨予報が出ていたので、雲の流れをネットで調べ早めに動いた。折り返して市役所付近から雨が落ちてきた。早々に引き上げた。21978

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