Run　＆　Walk　Diary

練習日誌２０２３年４月

日 曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１ 土 ７ ＋１１１８武庫川ジョギングコース 朝：　　早いものでもう四月。月も改まり心新たに歩いて行こう。今日は朝食後の７時頃出発。真っ盛りの桜の花を愛でながらゆっくりと歩いた。、 31095
２ 日 ５＋３＋８３４ 図書館＋新大阪＋コナミ朝：　　大阪に行かねばならないので早めに済ませないといけないと思い、５；５０出発。陽が出ればぐっと熱くなるだろうが、朝の冷え込みはきつかった。時間に余裕がなく途中の図書館でu-turnした。　　　昼：　　　孫のお宮参りで新大阪まで行った。30251
３ 月 ７＋１０５１ 塩田八幡＋コナミ朝：　　朝食後の６：５０出発。武庫川沿いの桜並木を武庫川を下流に向かって歩いた。30010
４ 火 ７＋６６４ 武庫川ジョギングコース＋三田本町朝：　　朝食前の７：２０出発。桜を見ながらゆっくりと歩き、帰りにコンビニでコーヒーブレイク。さらに市役所で期日前投票。家に帰ったのは９時を大きく廻り遅い朝食となった。　　　　夕：　　コナミがお休みなので、近所をお散歩。桜吹雪がきれいだった。」21642
５ 水 ７＋１０８１ 武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　朝食後歩いた。足が不安で、雲の上を歩いているような感じになって、速く歩けない。膝が痛い。30714
６ 木 ７＋１１９９ 三田谷公園＋コナミ朝：　　６：００出発。雨に備えて折りたたみ傘を持って出た。途中から降り出した雨が止んだり降ったり。30022
７ 金 １０１０９コナミ朝から終日の雨。コナミで歩いただけ。21220
８ 土 １＋１６１２６篠山＋コナミ早朝から篠山での寺掃除。帰ってからはコナミで閉店間際の時刻までひたすら歩いた。30017
９ 日 ７＋１＋１３１４７ 武庫川ジョギングコース＋駅裏＋コナミ朝：　　朝食後の８：００出発。昨日の雨が嘘のように青空が広がっていた。日差しは温かいが、昨日の冷たい空気は残っており日陰はひんやりとしていた。気持ち謡歩きたかったが、膝が痛くゆっくりとしか歩けなかった。　　　　昼：　　　孫の散歩に付き合って駅裏を散策31601
１０ 月 １０１５７コナミ朝は水墨画教室への準備で歩けなかった。午後、コナミで歩いただけ。18822
１１ 火 ８＋６１７１ 武庫川ジョギングコース＋武庫が丘朝：　　朝食後の７：３０出発。風は強かったが、暖かく感じたのでヤッケを着ずに出た。　　　夜：　　夕食後、夜の散歩。強い風が吹き荒れる中、距離を稼ぎに出た。29418
１２ 水 ６＋１３１９０ 嶋ヶ谷交差点＋コナミ朝：　　　朝食後の８：００出発。傘を持って出たが、最初は雨の気配なし。帰りにジャパンに寄って買い物をしているうちに雨が本格的に降り出していた。30321
１３ 木 ７＋１２２０９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　朝食後、ゆっくりしてからで９時過ぎに出発。黄砂が気になったが、それ程とも思ったのでマスクなしで歩いた。30770
１４ 金 １０２１９コナミ朝は歩けなかった。篠山に行き、家庭菜園にさつま芋、ショウガ、シシトウ、南京を植えた。21197
１５ 土 １３２３２コナミ昨夜からの雨が終日降っていたので、散歩はできず。コナミで時間をかけて歩いただけ。23727
１６ 日 ７＋１６２５５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　朝食前の６：３０出発。ソメイヨシノの花弁が昨日の雨で落ちてきれいにアスファルト路面に広がっていた。それを踏みしめて歩いた。36558
１７ 月 ７＋１２２７４ 武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　朝食後の９：００になって出かけた。冷たい風が強く吹いていた。32848
１８ 火 ７＋５２８６武庫川ジョギングコース＋篠山朝：　　ゴミ出しを兼ねてそのまま歩きに出た。　　　　18026
１９ 水 ５＋１１３０２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　6：００出発。雨の心配があったので折畳傘を持って出たが、さすことはなかった。足が痛くなったので、途中で折り返した。31394
２０ 木 ６＋２＋８３１８武庫川ジョギングコース＋篠山＋コナミ朝：　　朝食後の７：３０出発。朝はまだ体が本調子でなく、膝が痛かったので無理をせずに途中で折り返した。　　　昼：　　配りものがあったので部落の中を行ったり来たりした。30472
２１ 金 ７＋１＋１３３３９塩田八幡＋駅裏散策＋コナミ朝：　　ゴミをもって６：００出発。久しぶりに塩田八幡の石段を上がった。以前は苦にならなかったが、今は息が切れてしまった。　　　　　昼：　　昼食で駅周辺を歩き回った。31273
２２ 土 ５＋１１３５５ 武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　朝食後、６：４５出発。冷たい風が吹いていたが、日差しは温かく快晴。時間がなかったので、途中で引き返したが、気持ちよく歩けた。31014
２３ 日 ７＋１０３７２武庫川ジョギングコース＋コナミ 33604
２４ 月 １０３８２コナミ朝は水墨画講座の準備で歩けなかった。午後、コナミで歩いただけ。16613
２５ 火 ６３８８ 武庫川ジョギングコース朝：　　６：２０ゴミ出しを兼ねて出たが、途中で傘を取りに引き返した。行きには気にならなかったが、帰りの駅裏あたりから激しい雨になってきた。14552
２６ 水 １５４０３コナミ昨日から降り続いていた雨で朝は歩けなかった。コナミで歩いただけ。18366
２７ 木 ７＋１２４２２神戸散策＋コナミ朝から神戸の散策。高速バスで三宮まで移動し阪神電車で岩屋駅へ。県立美術館で恐竜図鑑をいう展示を鑑賞し、食事でハーバーランドへ。食後はJRを乗り継いで三田まで戻った。31355
２８ 金 ７４２９ 塩田八幡朝：　　６：３０出発。天気が良かったので、ぃ持ちよく歩けた。14942
２９ 土 ４＋１１４４４篠山＋コナミ午前：　　イノシシの侵入を防ぐ海苔網の設置場所を見て回った。25006
３０ 日 １１４５５コナミ朝は雨で歩けなかった。午後、コナミで歩いただけ。18521

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