Run ＆ Walk Diary
練習日誌２０２２年４月
| 日 | 曜 | 走行距離ｋｍ | 月間累計ｋｍ | 練習内容 | 感想 などなどｅｔｃ． | １日の歩数 |
| １ | 金 | ２９ | ２９ | お遍路の旅 第３日目。 | 宿から根香寺、白峯寺、国分寺、高照院、郷照寺、道隆寺を順に訪れた。 | 19063 |
| ２ | 土 | １０ | ３９ | お遍路の旅 第４日目。 | 宿から金倉寺、善通寺、甲山寺、曼荼羅寺、出釈迦寺を順に訪れた。 | 11849 |
| ３ | 日 | １３ | ５２ | コナミ | 朝早くから田舎での集団作業があったので、歩けず。三田に帰ってすぐにコナミに行って歩いただけ。 | 24076 |
| ４ | 月 | ７＋１１ | ７０ | 三田谷公園＋コナミ | 朝： ５：５０出発。三田の街歩きも久しぶり。フラワータウンの桜は満開に近い。 | 29215 |
| ５ | 火 | ７＋４ | ８１ | 武庫川ジョギングコース＊２ | 朝： ６：００出発。ジャージの上着を羽織って出たが寒かった。堤防沿いの桜はほぼ満開状態。この寒さで花が長持ちすることを期待する。 夜： 夕食後花見を兼ねてのウォーキング。 | 23964 |
| ６ | 水 | ７＋８ | ９６ | 武庫川ジョギングコース＋コナミ | 朝： 朝食後の７：５０出発。暖かい日差しを全身に浴びながら気持ちよく歩いた。堤防沿いの桜が今、満開。 | 30187 |
| ７ | 木 | ５＋１０ | １１１ | 桑原+コナミ | 午後： 花見をしながら武庫川沿いを歩いた。 | 23709 |
| ８ | 金 | ７＋１２ | １３０ | 塩田八幡+コナミ | 朝： ５：５０出発。武庫川堤防の桜の満開を愛でながら下流に向かった。まだ、満開のままだが暖かい日が続くので週末には散り始めるかも。 | 30134 |
| ９ | 土 | ５ | １３５ | コナミ | 午前のアート書道、夜の会計監査で散歩には出られず。午後、コナミで歩いただけ。 | 13723 |
| １０ | 日 | １０ | １４５ | 彦根市内 | 青春１８切符で彦根を訪れた。彦根駅から彦根城に行き、場内や天守、庭園などを散策した後、彦根市内を歩き回った。 | 18284 |
| １１ | 月 | １２ | １５７ | コナミ | 朝は歩きに行けなかった。午後、早めにコナミに行って歩いた。 | 17672 |
| １２ | 火 | ７ | １６４ | 武庫川ジョギングコース | 朝： ゴミ出しのついでに６：３０出発。武庫川堤防の桜。此処を歩くのは約１週ぶり。少し見ぬうちに散り始め、既に半分ほどなくなり葉が出てき始めた。 | 16900 |
| １３ | 水 | ７＋１３ | １８４ | 三田谷+コナミ | 朝： ６：１０出発。久しぶりに三田幹線を歩いてフラワータウンに向かった。既に出勤タイムなのに出会う人は少なく、 公園も歩いている人が少なく感じた。 | 30488 |
| １４ | 木 | ７＋１４ | ２０５ | 塩田八幡+コナミ | 朝： 久しぶりに塩田八幡に向かった。すっかり葉桜になってしまったのを眺めながら歩いた。 | 30148 |
| １５ | 金 | ７＋１４ | ２２６ | 武庫川ジョギングコース | 朝： 散歩途中で腹が痛くならないように済ませてからと思って、６：３０になってしまった。ゴミ出しも兼ねて出た。 いつものウォーカーと挨拶をかわしながら歩いた。ちょうど雨が上がった時でよかった。武庫川堤防で蕨を採っている女性がいたが、収穫は１０本未満。蕨を取る気はないが、タケノコが気になった。先日も竹林を窺ったが、見当たらず。 この雨で出てくるのを期待する。 | 32932 |
| １６ | 土 | １６ | ２４２ | コナミ | 朝はアート書道講座に備えて作品作りで歩けず。午後、早めにコナミに行き時間をかけて歩いた。 | 27024 |
| １７ | 日 | ７ | ２４９ | コナミ | 早朝から篠山へ行って田を耕いていた。日曜日で閉店６時まで時間がなくあまり歩けなかった。 | 15567 |
| １８ | 月 | ７＋１１ | ２６７ | 武庫川ジョギングコース+コナミ | 朝： ５：３０出発。久しぶりにこの時刻から歩き始めた。ソメイヨシノは散って葉桜のなってしまったが、今は八重桜がきれい。 トーカンマンション近くの八重桜を見ながら歩いた。 | 30153 |
| １９ | 火 | ７＋７＋１ | ２８２ | 三田谷公園＋武庫川ジョギングコース＋駅裏 | 朝： ５：４０出発。日の出が早くなりこの時間でもすでにあかるい。ゴミを出した後、そのままフラワータウンに向かった。 少し速足で早めに戻ろうと思ったが、」途中での小用が何回もで遅くなってしまった。 夕： コナミがお休みなので武庫川堤防に繰り出した。 夜： ノルマ達成にために少しだけ歩いた。 | 30268 |
| ２０ | 水 | ７＋１２ | ３０１ | 武庫川ジョギングコース+コナミ | 朝： 朝食後の８：００出発。小学生の投稿時刻と重なり駅裏が混雑していた。 駅前マンションから通う子が多いのにびっくりした。 | 31023 |
| ２１ | 木 | ７＋１０ | ３１８ | 武庫川ジョギングコース | 朝： ５：３０出発。トーカンマンション近くの八重桜を見ながら歩いた。 | 32248 |
| ２２ | 金 | ７＋１０ | ３３５ | 三田谷公園+コナミ | 朝： ６：３０出発。雨上がりでしっぽりとした空気が心地よかった。 | 31591 |
| ２３ | 土 | ７＋１２ | ３５４ | 塩田八幡+コナミ | 朝： ６：００出発。今日はいつもと違って塩田八幡に向かった。 途中で同じ隣保にＨ氏に出会った。季節が進み、この時刻でもすでに明るく少し歩くと体も温まり暖かかった。 | 31077 |
| ２４ | 日 | １１ | ３６５ | コナミ | 朝から雨で出られず。コナミで歩いただけ。 | 21887 |
| ２５ | 月 | ７＋１０ | ３８２ | 武庫川ジョギングコース+コナミ | 朝： 昨夜は９時前に寝てしまった。その分、朝は早く起き今日の水墨画教室に備えて課題を作成していた。 ５：３０出発。既に明るく雨で落ちた桜の額が路面のアスファルトの上に一面に敷き詰められているのを踏みしめて歩いた。 | 30734 |
| ２６ | 火 | ７ | ３８９ | 三田谷公園 | 朝： ５：３０出発。雨が心配で傘を持って出たが、全くその心配は不要だった。足の疲労感が気になる。 | 21118 |
| ２７ | 水 | ９＋１１ | ４０９ | 有馬富士公園＋コナミ | 昼： 朝は雨で歩けなかったので、９時３０分から散歩に出た。三田ゴルフに向かって旧道を上がった。そこからは有馬富士公園を目指した。 平日なので公園は閑散としており、休まずにそのまま新三田駅方面に往き１７６号線を辿って家まで。 | 31797 |
| ２８ | 木 | ７＋５ | ４２１ | 武庫川ジョギングコース＋コナミ | 朝： ５：２５出発。今朝は寒く感じた。ジャージの上下を着込んで出たが、それでも暑くはならずで脱ごうとは思わなかった。速足で歩きまわった。 | 27571 |
| ２９ | 金 | ７＋１６ | ４４４ | 武庫川ジョギングコース+コナミ | 朝： 朝食後、ゴミ出しを兼ねて出発。雨の予報が出ていたので、折り畳み傘を持って出た。 武庫川で前を歩く女性ウォーカーに追いつこうとしたが、無理だった。コナミでのマシーンに乗っても数年前は6km/hで歩いていたが最近は落として５．４ｋｍ／ｈ位でしか歩けない。 足の衰えを感じる。復路で家の近くから雨がきつくなった。 | 35689 |
| ３０ | 土 | ９ | ４５３ | コナミ | 田植の準備で早朝から篠山に出かけたので、朝は歩けず。午後５時からコナミで歩いた。 | 23197 |
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