Run　＆　Walk　Diary


練習日誌２０２２年１０月

日曜走行距離ｋｍ月間累計ｋｍ練習内容感想　などなどｅｔｃ．１日の歩数
１土９９コナミ１０時からのアート書道の講座準備で朝は歩けず。午後、コナミで歩いただけ。17179
２日７＋１０２６武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：２５出発。すっかり秋らしくなり涼しく長袖姿で歩いたが、それでも日差しが恋しくなり日向を探しながら歩いた。31784
３月６＋１１４３上野ヶ原＋コナミ朝：　　朝食後７：１５出発。何処へ行こうか迷ったが、久しぶりに三田ゴルフのある上野ヶ原に旧道を通って登って行った。25918
４火５＋１０５８図書館＋久安寺朝：　　６：００出発。いつものコースから外れて図書館に向かった。今日も腿が重く感じたので途中で引き返した。　　　　昼：　　　「道の駅いながわ」まで往復した。その距離の３分の１を算入した。16454
５水５＋１１７４武庫川ジョギングコース+コナミ朝：　　朝食後の６４５出発。昨夜のうちに雨が降ったようだが、ちょっと心配だったので折り畳み傘を持って出た。低い雲がかかってはいたが、雨はなく良かった。28500
６木１７９１コナミ朝の散歩に行きそびれて、午後のコナミに早めに行き長い間歩いた。初めて駐輪場の制限時間４時間を超えて、１００円を払った。27096
７金１＋１５１０７駅裏＋コナミ午前中はずっと雨。午後のコナミにも歩いて行った。18670
８土７＋１１１２５三田谷公園+コナミ朝：　　５：４０出発。久しぶりにフラワータウンの三田谷公園まで足を延ばした。
９日７＋１４１４６武庫川ジョギングコース+コナミ朝：　　朝食後の６：４０出発。雨の予報が出ていたが、出た時には全くその気配はなく明るい空だったので手ぶらで出た。便意を催すようにと飲んだお茶が良く効いて何回も立ち止まって解放した。31087
１０月１６１６２コナミ朝は昨夜からの雨が降り続いており歩けなかった。午後、コナミで時間をかけて歩いた。25073
１１火７＋３１７２武庫川ジョギングコース＋水中ウォーク朝：　　６：３０出発。晴れ上がり気持ちよく歩いた。グルコサミンを飲み始めて少しだけ膝の痛みが和らいだように感じる。　　　　　夕：　　るり渓温泉プールで水中ウォークを１５００ｍ。２倍に相当するとして参入。15835
１２水７＋９１８８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：００出発。まだ薄暗い中を出て、武庫川堤防を歩いていた時に東の空が赤く染まりきれいだった。22465
１３木７＋１０２０５塩田八幡＋コナミ朝：　　９：３０出発。快晴で温かく、着こんでいた長袖上着を脱ぎＴシャツ一枚で歩いた。それでも暑かった。27370
１４金５＋６＋１０２２６武庫川ジョギングコース＋廣田神社＋コナミ朝：　　ゴミ出しを忘れて取りに帰ったので、出発はその分遅くなり５：４０。今日も快晴で気持ちよく歩けた。　　　　昼：　　娘の病院通いに付き合い兵庫医大病院に行った。病院から日野神社、法心寺、廣田神社に訪れた。自転車での移動だったので、三分の１を参入した。26405
１５土５＋１２２４３武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：００出発。田舎での作業があったので早めに出て早めに切り上げて家の帰った。28580
１６日７＋１４２６４武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　朝食後の８：２０頃に出発。長袖を着て出たが、暑くてすぐに脱いでＴシャツ一枚で歩いた。パスカル三田に寄ったが、人でいっぱいだった。30306
１７月１３２７７コナミ朝は雨で出られず。午後、コナミでマシーンに乗って歩いただけ。18233
１８火７２８４三田谷公園朝：　　５：２０出発。薄暗い中を歩いていたが、すぐに明るくなりそれほど寒くもなく気持ちよく歩いた。公園の木々が紅葉しだしてきれいだった。1
１９水７＋１０３０１武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。寒かったので長袖＋ジャージで出た。すっかり秋めいて木々も彩り豊かになり、鵜が隊列を組んで飛んでおりきれいだった。29200
２０木５＋８＋４３１８図書館＋美術館巡り＋コナミ朝：　　５：１５出発。寒くて寒くてついつい速足で歩いた。　　　昼：　　　三宮までバスで行き、県立美術館まで歩いた。ボストン美術館所蔵品点を見た。阪神尼崎駅から総合文化センターでの水墨画展を見、終わった後JR尼崎駅まで歩いた。31680
２１金３＋７＋９３３７郷の音ホール＋サイクリング＋コナミ朝：　　時間がなかったので近場をぐるりと回っただけ。　　昼：　　折畳自転車で兵庫医大病院から門戸厄神と神呪寺を回った。28935
２２土５＋１２３５２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：００出発。厚いうろこ雲の切れ目から見えた朝日がきれいだった。歩いていて腿の筋肉が痛くなってきたので途中で引き返した。26349
２３日３＋１１３６６農業屋＋コナミ昼：　　郷の音ホールでトイレ休憩した後、農業屋で玉ねぎの苗の予約をし引き返した。24389
２４月５＋１２３８３武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　6：１５出発。時間がなかったので、途中で引き返した。26908
２５火５＋３３９１武庫川ジョギングコース＋水中ウォーキング朝：　　５：１０出発。暗い中を出て武庫川堤防を歩いているときに陽が出てきた。寒い中を今年初めて、ヤッケを羽織って歩いた。15187
２６水６＋１２４０９武庫川ジョギングコース＋コナミ昼：　　　朝はグズグズしていて歩きに行けなかった。昼間は温かく歩きやすかった。29682
２７木１３４２２コナミ起きるのが遅くなり朝は歩けず。夜、夕食後コナミで歩いただけ。21442
２８金５＋５４３２武庫川ジョギングコース＋サイクリング昼：　　兵庫医大病院にお抱えの運転手として出向いた。折畳自転車でカトリック夙川教会と大谷美術館とを訪れた。8584
２９土７＋１０４４９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。冷え込みがきつくヤッケを羽織っていたが寒かった。郷の音ホールの木々の紅葉がきれいになってきた。29516
３０日７＋１０４６６武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：３０出発。出たときは寒かったが、少し歩いて温かく感じたが、膝は相変わらず重い。29435
３１月５＋１２４８５図書館＋コナミ朝：　　暗い中を５：３０出発。ヤッケを羽織って出たが、寒かった。もうすぐヤッケだけでは無理になってくる。 30236　

トップページへ 練習日誌へ 記録集へ Maranicへ ぶどう栽培日誌へ 掲示板へ Linkへ