Run　＆　Walk　Diary


練習日誌２０１９年９月

日曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１日８＋９１７新三田駅＋コナミ朝：　　小雨をついて少し遅れの６：３０出発。いつもの武庫川沿いから更に上流側に歩き新三田駅まで行った。帰りは１７６号線沿いに歩いた。 新三田駅付近に次々と自動車販売ディーラーが店を開いている。36598
２月５＋１０３２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　夜ふかしして起きるのが遅くなり、６：２０出発。時間が押していたので、最後まで行かずに途中で引き返した。33211
３火７＋６４５武庫川ジョギングコース朝：　　５：４０出発。朝は涼しくなり、久しぶりに走った。前を走る女性ランナーを追って走り始め、途中で追いついた。30019
４水６＋１０６１山田一周＋コナミ朝：　　　昨夜の徘徊で起きるのが遅くなって出発は６：３０。ゴミ出しのついでで出たのでいつもと違って山田に向かった。この時間になると日差しがまともで、暑かった。31027
５木５＋１３７９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　少し遅くなったが、８：００に自転車で出て、市役所に置いて武庫川堤防を歩いた。陽が高く、日差しが痛いほどだった。32736
６金７＋７９３武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　４：３５出発。夜明け前の涼しい風に吹かれながら歩いた。32958
７土７＋１０１１０川除神社＋コナミ朝：　　４：４０出発。いつもの武庫川堤防を歩いていたが、途中から松ヶ丘小学校を目指して右折。１７６号線も超えて小学校を目指していたが、手前で林に伸びる道があるのに気付きそこに入っていって行った。 古ぼけた神社がありそこが川除神社。手を合わせて、帰路に。34083
８日７＋１０１２７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　遅くなったが、６：２０出発。すでに陽は高く、日差しがきつく暑かった。走れず。31985
９月７＋１０１４４西山＋コナミ朝：　　５：３０出発。三田本町の妙三寺から心月院、八幡神社を順に巡っていたが、大きな病院の裏側に出たと思ったら、宝塚三田病院だった。住宅地が場当たり的に伸ばされた結果道路もわかりにくい。 曲がりくねって何処に向かっているか判りにくかった。36638
１０火７１５１武庫川ジョギングコース朝：　　５：１０出発。朝曇りをしていたが、時間とともに雲がなくなってきた。今日もまた暑くなりそう。21409
１１水７＋９１６７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　今日も５：１０出発。朝早いにもかかわらず、少し動くと暑く汗が出てきた。ある頂け。走れず。32392
１２木７＋１０１８４武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：０５出発。昨日の午後から降り出した雨は、冷たい空気を持ってきた。外気が気持ちよく感じた。少し走ろうとしたが、持続できず。29615
１３金６＋１０２００武庫川ジョギングコース＋コナミ昼：　　　朝は雨で出られず。午後、自転車をコナミ駐輪場に置き、歩いた。帰りに郷の音ホールに立ち寄り切り絵アートの展示を鑑賞。 切り絵の作成手順も展示されていたが、５段階にわたる作業には驚いた。30433
１４土６＋７２１３山田一周＋コナミ朝：　　　５：０５出発。時間がなかったので、近くの山田に向かった。31628
１５日７＋８２２８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　４：４０出発。三菱電機前の踏切で始発電車に出会った。少し寒いと思い体を温めようと走ったが、半分だけ。35839
１６月７＋９２４４武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　５：００出発。少し欠けたが、きれいな月を見ながら歩いた。31968
１７火７２５１武庫川ジョギングコース朝：　　　５：１０出発。少し薄い雲があったが、暑くなりそう。朝晩が涼しくなり寝やすくなった。21331
１８水７＋６＋７２７１武庫川ジョギングコース×２＋コナミ朝：　　　４：４０出発。朝早めに起き、早めの出発に。涼しくなり、快適な散歩を味わえるようになった。まだ走れない。 　　昼：　　コナミに自転車を置き、２：２２にそこからいつもの武庫川堤防を歩いた。35065
１９木７＋６２８４武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。風が冷たく、短パン姿で出ようか迷ったが、歩いていると体も暖かくなり気にならなかった。30651
２０金９＋６２９９熊の湯＋コナミ朝：　　５：５０出発。いつもの武庫川堤防から西に向かい、熊野神社を経て、旧熊の湯に。今は潰れて閉鎖されているが、当初は三田市の施設で流れるプールで流行ったが、その後払い下げられ温泉に。 温泉も多くの人で賑わったときもあったが、周りにいくつもの温泉施設が出来て、人の奪い合いになり潰れてしまった。そんなことを思いながら、幹線を通って家路に。33819
２１土５＋１３３１７山田+コナミ朝：　 雨が気になってグズグズして朝食後に出た。傘を持って出たが、さすことはなかった。　30250
２２日７＋１４３３８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：１０出発。今朝は暖かく、来て出た長袖シャツを途中で脱ぎ短パンにTシャツになり久しぶりに４kmほど走った。33446
２３月１１３４９コナミ朝は台風の接近で風がきつく雨は降ってはいなかったが、散歩で外出するのは危ないと思い留まった。午後、コナミでマシーン乗って歩いた。22745
２４火７＋４３６０武庫川ジョギングコース＋城崎散策朝：　　　５：２５出発。暗い中を家を出た。天候は回復し、秋の雲が薄っすらと浮かんでいた。６：０４日の出。27879
２５水１１３７１コナミ城崎旅行から帰った後の午後、コナミで歩いた。24075
２６木８＋８３８７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。武庫川堤防を歩いていた６：０５が日の出。31577
２７金１１３９８コナミ朝いつものように出発したが、下腹が痛くなり戻ったが、そのまま出られず。夕方のコナミのみ。29819
２８土７＋１１４１６武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　５：２０出発。天候を心配したが、晴れておりいつものコースを歩いた。33527
２９日７＋８４３１武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　５：３０出発。久しぶりに武庫川堤防往復の５kmを走った。涼しかったが、汗びっしょりに。心地よい疲れだった。32319
３０月７＋７４４５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：５０出発。今日は走れず。30034
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