Run　＆　Walk　Diary


練習日誌２０１９年６月

日曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１土６＋４１０武庫川ジョギングコース+篠山朝：　　５：１０出発。予定があったので、少し早めの出発。快晴の空に日の出は５：２３。気持ちよく歩いた。　　　昼：　　日役であっちに行ったりこっちに行ったりで歩き回った。32911
２日７＋９２６武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　今朝も早く出た。天候の悪化を予感させるような雲が厚く垂れ込めていた。33553
３月７＋１６４９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：１０出発。気持ち良い天気。Ｔシャツ一枚で気持ちよく歩いた。もう少し季節が進むと短パンで歩かなくては。40237
４火１３６２徳島港から地蔵寺四国お遍路の旅。第１日目。徳島港から１番霊山寺、２．３．４、と順に５番地蔵寺まで。24482
５水１９８１地蔵寺から焼山寺四国お遍路の旅。第２日目。５番地蔵寺から６，７，８，９，１０と順に訪ねた後、１２番焼山寺を目指した。１１番の近くの宿に予約を入れていたので、飛ばしてしまったが、１２番焼山寺から戻る気は起こらなかった。42639
６木２５１０５焼山寺から太龍寺四国お遍路の旅。第３日目。１２番焼山寺近くの宿から出発し、13，14と順に訪れて、最後に２０番鶴林寺を訪ねた後、最後に２１番太融寺の麓の宿をとった。44692
７金５１１０太融寺から新野駅四国お遍路の旅。第４日目。２１番太融寺の麓の宿を出発したが、大雨が予報されていたので２１番を諦めて、２２番平等寺のみ訪れた後、新野駅まで移動し帰路についた。15136
８土６＋１１１２７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：４０出発。三田に戻って久しぶりに武庫川堤防を歩いた。くもり空で雨が心配で傘を手に出たが、さすことはなかった。32446
９日７＋１０１４４武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：２０出発。くもり空で心配しながら歩いたが、大丈夫だった。帰って食後、空を見ると快晴。32467
１０月７＋６１５７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　朝食後の６：３０出発。くもり空ですっきりしないのが続く。今日も傘を手に出たが、降られることはなかった。少し出発が遅かったせいで、馴染みとは顔を合わすこともなかった。33262
１１火６＋９１７２山田＋駒ヶ谷体育館ジム朝：　　ゴミ出しのついでに５：１０出発。午後からは天候が悪化すると言っているが、そんな気配は感じられなかった。気持ちよく歩いた。36165
１２水７＋１２１９１武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。寒く感じたのでＴシャツに下はジャージをはいて出た。ほぼ快晴で冷え込んではいたが、気持ちよく歩いた。30408
１３木７＋１２２１０武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　朝食後の７：２０出発。すでに日は高く、ギラギラと照りつける日差しがきつかった。木陰を探しながらのウォークとなった。34213
１４金５＋１０２２５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　５：３０出発。午後から天候がくずれると言っているが、それを予感させるような蒸し暑さを感じながら歩いた。33545
１５土７＋１１２４３武庫川ジョギングコース＋コナミ昼：　　　朝は雨で外に出られず。昼前になって、天候が回復したので出かけた。32721
１６日５＋１１２５９山田＋コナミ朝：　　市役所付近を歩いていたが腹の調子がおかしくなり引き返し駅裏のトイレに駆け込んだ。そののち、今度は山田に向かったが、小雨が降り出したのでまた引き返した。32063
１７月７＋１０２７６武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　朝食後の７：００出発。快晴で少し寒く感じたが、歩いている内に日差しで暑くなり長袖ジャージを脱ぎＴシャツ一枚担った。それでも日差しはきつく暑かった。30655
１８火７＋７２９０武庫川ジョギングコース+JR操車場朝：　　５：２０出発。予定が詰まっていたので、早めに出た。一年で一番日が長い季節を迎え、すでに明るく歩きやすい。暑くなったので上の長袖シャツを脱ぎ、Ｔシャツ一枚で歩いた。 前を行く歩行者を抜き去るためだけに少しだけ走った。持続できない。　　　　夕：　　車をホームセンターに置き歩いた。新三田駅から更に操車場まで。32459
１９水７＋６３０３武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　５：１０出発。気持ちよく歩いた。36651
２０木７＋８３１８武庫川ジョギングコース＋コナミ　　32229
２１金７＋４＋３３３２武庫川ジョギングコース＋コナミ＋尼崎散策朝：　　　５：２０出発。今日も快晴で空気は乾いており気持ちよく歩いた。でも、６月下旬。梅雨の訪れは近い。蒸し暑くなるのも近い。
夕： 　　飲み会で尼崎に出たが、時間があったので辺りをウォーキング。尼崎駅北がきれいになり新しい街ができていた。		31021
２２土７＋１０３４９武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　６：１０出発。すでに陽は高く日差しが痛いほどきつかったので、堤防沿いの桜の影を歩いた。帰りも同じ河川左岸を歩いた。このほうが日に当たらなくて済むから。33212
２３日７＋２１３７７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。寒く感じたが、動くとちょうどくらい。気持ちよく歩いた。少しだけ走った。41653
２４月７＋８３９２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：２０出発。今朝も天気が良く、涼しい中を気持ちよく歩いた。35183
２５火７＋８４０７武庫川ジョギングコース＋駒ヶ谷体育館ジム朝：　　５：２０出発。幹線道路を走り図書館に行きかけたが、長い信号を待ちきれずに武庫川堤防方向に向かい、いつものコースに入った。36066
２６水７＋３４１７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　４時からの女子サッカーを見ていて、朝の散歩が遅くなった。８：００出発で、暑かった。35007
２７木２＋９４２８市役所＋コナミ朝：　　歩き始めたが、雨が落ちてきたので引き返した。31917
２８金７＋６４４１武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　昨日は台風で吹き荒れていたが、今日はそれも過ぎ去り曇っていた。蒸し暑く感じたが、歩き通した。走れず。36423
２９土９＋５４５５コナミ＋図書館夜：　　いつもは朝に歩いているが、アート書道の準備で歩けず。夕食後に図書館まで歩いた。ノルマ達成のために。30310
３０日７＋７４６９武庫川ジョギングコース＋御霊神社朝：　　　いつものコースをいつもの時間に　　　　夜：　　コナミは６時までで機械に乗れなかったので、コナミを出た後、神社まで歩いた。31156
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