Run　＆　Walk　Diary

練習日誌２０１９年５月

日曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１水５５武庫川ジョギングコース朝：　　６時出発。小雨が降っていたので、傘をさしながら歩いた。いつものコースながら時間帯が違うので全く違った人に出会った。馴染みに人とは出会えず。19302
２木３８篠山田植えで土手を苗を持って歩き回った。23758
３金５＋１４２７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。朝から晴れており、気持ちよく歩いた。所々で走ったが、長くは走れず。35909
４土７＋３＋５４２武庫川ジョギングコース＋白毫寺＋コナミ朝：　　　６：１０出発。すでに明るくなっていた中を走ったり歩いたり。良い天気が続く。 　　昼：　　　丹波市市島町の白毫寺に行った。車が多かったが、軽トラで乗り入れるのが恥ずかしくて、また駐車料金が高いと思って手前に車を置き歩いていった。駐車場は無料のようだった。31313
５日７＋１２６１武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：５０出発。良い天気に恵まれ気持ちよかった。34087
６月７＋１３８１武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：００出発。八重桜も半分以上散ってしまい、その花びらを踏みしめながら歩いた。34008
７火７＋７９５武庫川ジョギングコース×２　30987
８水９＋１０１１４新三田駅＋コナミ朝：　　朝食後、出発。朝はよく冷え込んでいたが、晴れ上がっており段々と気温が上がりヤッケを着ていたが脱いで歩いた。湿度が低く気持ちよくかったので、少し足を伸ばし、新三田駅までで折り返した。41317
９木７＋７１２８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：２０出発。調子が良かったので、４kmほど走った。くもり空で日差しがなく快適に走れた。30413
１０金５＋１５１４８図書館＋コナミ朝：　　　５：２０出発。少し寒く感じたが、乾いており気持ち良い朝だった。ゴミ出しでいつもと違うルートを歩いた。39906
１１土７＋１３１６８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：００出発。このところ良い天気が続く。今日は温かい朝で、少し走ると暑くなってＴシャツ一枚になってちょうどで気持ちよく走れた。34274
１２日７＋１３１８８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　今日も６：００出発。今日もいい天気で歩きやすかったが、歩いてばかりではしれず。ももに疲れが溜まっている。37350
１３月７＋９２０４武庫川ジョギングコース＋コナミ　37459
１４火５+７２１６図書館＋JR操車場朝：　　　５：３０出発。くもり空で午後には雨の予報も出ており心配しながら歩いた。　　　　　午後：　　車をホームセンターに置き、操車場に向かって歩いた。　32524
１５水１５２３１コナミ朝はグズグズしている内に外出の時間になり歩けず。午後、コナミで２時間近くマシーンに乗って歩いた。31512
１６木５＋１６２５２山田一周＋コナミ朝：　　いつもと違うルートを歩こうとして、山田に向かった。32199
１７金７＋１３２７２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　５：１０出発。いつもより少し早く出るだけで随分時間の余裕ができた。走れはしなかったが、気持ちよく歩いた。朝の冷たくて乾いた空気を吸いながら。31780
１８土７＋１１２９０武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：２０出発。くもり空だが涼しく気持ちよく歩けた。32620
１９日７＋１３３１０武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　５：１０出発。今日もいい天気。少し寒いと思って、長袖のシャツと羽織っていたが、少し歩くと暑くて脱いでＴシャツだけに。33869
２０月４＋３＋１１３２８武庫川ジョギングコース×２＋コナミ朝：　　５：５０出発。よく晴れ上がり、これから雨になるような気配は感じられなかった。体が重く走れなかった。　　　32286
２１火９３３７新三田駅夜：　　　朝は雨ではしれなかったので、夜に武庫川堤防を歩き、新三田駅まで歩いた。31166
２２水１１＋１０３５８上野台散策＋コナミ朝：　　　６：２０出発。いつもと違って上野台に向かう旧道を登って行った。三田ゴルフの周りの道を歩いて大回り。37404
２３木７＋１３３７８城山公園＋コナミ朝：　　　５：３０出発。いつもの武庫川堤防を歩いていたが、桜並木の影で寒く感じたので、日向を歩こうと城山公園に向かった。乾いた空気で気持ちよく歩けた。32481
２４金７＋６３９１武庫川ジョギングコース＋コナミコナミ朝は５：１０に出発した。昼間は暑くなるが、朝は寒いくらいに冷え込んでいた。ずっと歩いていたが、対岸を歩く人を目標に走って追いついた。33880
２５土５＋１１４０７山田一周＋コナミ朝：　　　５：２０出発。いつもと違って東に向かい、違った景色を楽しんだ。32247
２６日７＋９４２３武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　今日も暑くなりそう。暑くなる前にと、５：１０出発。長袖を羽織っていたが、暑くなり脱いで十分。すれ違う人の中には短パンの人も多い。31505
２７月９＋５４３７熊野神社＋コナミ朝：　　５：１０出発。武庫川堤防を歩いていたが、途中から熊野神社方向に向かう。今は潰れてしまったが、三田温泉・熊の湯からフラワータウンに入り幹線を通って家まで。 途中で前を歩く女性ウォーカーに追いつこうとしたが、速くて追いつけなかった。　　31321
２８火７＋６４５０武庫川ジョギングコース＋駒ヶ谷体育館朝：　　雨の予報が出ていたので、傘を手に出た。さしたり畳んだりだったが、大降りにはならずにすんだ。走らずに歩いてばかり。36263
２９水５＋６４６１武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：４０出発。雨上がりで空気が入れ替わったのか、寒く感じたので、長袖とジャージをはいて出た。少しだけ走ったが、時間がなく短いルートで帰った。33061
３０木４＋１１４７６山田入口＋コナミ朝：　　食後になり出発は７：４０。すでに碑は上で照りつけが厳しく、暑くなりそう。30799
３１金７＋１７５００武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：２０出発。午後には雨の予報が出ているが、朝から空は曇っていた。半袖Ｔシャツでは少し寒く感じたが、いっときの異常な暑さはなく、コレが本来のこの季節の気候だと思う。45420
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