Run　＆　Walk　Diary

練習日誌２０１８年５月

日曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１火６６武庫川ジョギングコース朝：　　五月晴れの朝５：３０出発。気持ちよく歩いた。少し走ろうと走り出したが、腿に疲労感があり持続できなかった。16187
２水７＋９２２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　６：００出発。雨の予報が出ていたので傘を持って出かけたが、幸い傘を開くこともなく自宅まで歩いた。21335
３木７＋８３７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：００出発。雨も上がり、しっぽりとした空気を吸い込みながら歩いた。21989
４金５＋８５０サンチェスタ＋コナミ朝：　　５：１０出発。気持ちよく歩いていたが、腹の調子がおかしくなってサンチェスタに向かった。ここにあるマックスバリューも後少しでなくなるのか。国道そばでマックスバリューの新築工事をしておりできればここはなくなる運命だろう。よく利用させてもらったが。24750
５土１７＋８７５WT一周＋コナミ朝：　　５：３０出発。快晴で気持ちよかったので、いつもの武庫川堤防から御霊神社を通ってウッディータウンのリング道路に入った。ランナーが多く走っていたので刺激になった。35885
６日５＋７８７武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　早めに食事も済ませ、５：３０出発。夜は雨という予報が出ているが、嘘のような五月晴れ。晴れている内に、草刈りなどを済ませてしまわなくては。17519
７月６９３コナミ雨で朝は出られず、午後コナミでマシーンの上を歩いた。11413
８火８１０１嶋ケ谷朝：　　５：００出発。雨が振りそうな空だったので、傘を手に出た。幹線道路を嶋ケ谷まで行き、三田学園横をすり抜けて、三田ボウルを経由し１７６号線を通って家に戻った。結局傘はささずにすんだ。16063
９水３２１３３京都・鞍馬寺から長岡天神鞍馬駅を出発し、まず大報恩寺を目指す。次に誓願寺を訪ね、阪急電車の長岡天神をめざした。51762
１０木６＋１４１５３武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。よく晴れる気配がした中、気持ちよく走ったり歩いたり。32936
１１金５＋５１６３武庫川ジョギングコース朝：　　　５：２０出発。今日も快晴。昨日、コナミで走って体が少し軽く感じたのでその調子で走った。なかなか持続できなかったが、でも快調。21851
１２土７＋１０１８０武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：１０出発。今日も快晴だが、太陽の周りに薄雲がかかっており、天気が悪くなる兆候だとか。半分くらいは走った。暑くて、途中から歩いた。27550
１３日７＋１３２００武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　夜から雨との予報だったのにいつの間にか朝からの雨に変わっていた。仕方なく傘を手に５：４０出発。ぽつりぽつりと降り出した雨が本降りになってきた。傘を持っていって正解だった。27312
１４月７＋８２１５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：５０出発。昨夜の雨で武庫川は台風時並みに増水していた。走っていて下腹部が痛くなり、コンビニを探した。サンクスを目指したが、ファミマに吸収されてすぐに店を閉じたのを忘れていた。22974
１５火４＋６２２５武庫川ジョギングコース×２朝：　　　田植えに行く予定があって、早めに引き返した。　　　　　夕：　　　タケノコご飯が炊きあがるまでの時間を使って歩きに出た。21362
１６水６＋８２３９山田一周＋コナミ朝：　　５：３０出発。回覧板を手に出たので、ついでに山田に向かった。23376
１７木７＋１２２５８武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　５：３０出発。今日は時間があったので、武庫川堤防沿いを大回り。暖かくなったのでＴシャツに短パンの身軽な姿で歩いた。28390
１８金７＋１０２７５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝；　　５：１０出発。昨夜は暑かった。今朝も暑く、短パンにTシャツ姿で出た。殆んど歩き。30145
１９土７＋１３２９５武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：４５出発。昨夜の雨で空気が入れ替わったのか、寒いくらいだった。長袖長ズボンで出掛けた。ときたま霧雨が降ってきて心配したが家にたどり着くまで大降りにはならずにすんだ。30191
２０日２２３１７河内長野駅から上ノ太子駅河内長野駅から観心寺に、次に叡福寺を訪ねた。そのあと、近鉄の上ノ太子駅まで歩いた。天王寺駅まで電車で移動後、大坂市立美術館で書道展を鑑賞。40288
２１月５＋１０３３２武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　５：３０出発。時間がなかったので、途中で引き返した。22038
２２火７＋２３４１武庫川ジョギングコース＋駅裏朝：　　５：１０出発。快晴で長袖を羽織っていたが、走り出すと暑くて脱ぎ捨ててＴシャツ姿で走り気持ちよかった。久しぶりに全コース走り通した。21333
２３水７＋６３５４武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　出発時には低い雲が広がっていたので、傘を手に５：２０出発。引き返した頃から降り出した雨は傘を差していてもすっかり足元を濡らした。22624
２４木７＋１２３７３武庫川ジョギングコース朝：　　　８：３０出発。雨も上がり快晴の下を気持ちよく歩いた。日差しはキツかったが空気も乾いており桜並木の下を往復した。28880
２５金７＋６３８６武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　５：１０出発。今日は暑くなりそうな空模様。薄曇りで、湿気もあった。でも、歩いて気持ちよかった。25323
２６土５＋９４００武庫川ジョギングコース＋コナミ朝：　　　５：２０出発。時間がなかったので、大回り地点まで行かず。雲があって暑さは解消されるか？22594
２７日８＋７４１５御霊神社＋コナミ朝：　　　５：３０出発。乾いた空気で冷え込んでいたので、長袖を羽織って出た。いつものコースを歩いていたが、後ろから来たウォーカーに抜かれた。癪なのでジョグで抜き返し、そのまま御霊神社に向かった。少し走ると暑くなり長袖は脱ぎ、短パンにＴシャツ姿になった。日差しはきついが、心地よく走った。24798
２８月７４２２武庫川ジョギングコース朝：　　５：３０出発。くもり空、心地よい空気を胸いっぱい吸い込みながら歩いた。17029
２９火４＋７４３３武庫川ジョギングコース朝：　　５：３０出発。時間がなかったので、途中で引き返した。　　　午後：　　車をホームセンターに置き歩いた。途中で雨が一時的に降り出し引き返したのがまずかった。距離を伸ばせなかった。22592
３０ 水６４３９コナミ朝は雨で歩けず。午後、コナミでマシーンに乗った。11350
３１ 木 ７＋６４５２城山公園＋コナミ朝：　　５：４０出発。くもり空で今にも降り出しそう。いつもの武庫川堤防から、城山に向かった。歩道を歩いていたが、自転車が下り坂を猛スピードで降りてきて気づかないうちにすり抜けていったが、怖かった。歩道に自転車が上がるのは止む終えないがそれにしても何か工夫をしてほしい。21570
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