練習日誌２０１７年４月
| 日 | 曜 | 走行距離ｋｍ | 月間累計ｋｍ | 練習内容 | 感想 などなどｅｔｃ． | １日の歩数 |
| １ | 土 | ５+７ | １２ | 武庫川ジョギングコース＋コナミ | 朝： 遅くなったが６：５０出発。雨上がりでしっぽりとした空気が肺には優しく感じた。ずっと歩いて桜を見ながら堪能した。 夕： RunningMachine 30min , AirBike 30min。 | 17445 |
| ２ | 日 | ４＋６ | ２２ | 武庫川ジョギングコース＋コナミ | 朝： 快晴だが寒いなーと思いながら歩いた。桜はまだつぼみが硬い。水仙がきれいに咲き誇っていた。 夕： ３時に出掛けた。いつものメニューで。 | 16943 |
| ３ | 月 | ３７ | ５９ | 妙寺駅から和歌山駅 | 西国３３所の第17段。快晴だが、風が冷たかった。朝一番の電車を乗り継いで妙寺駅に。粉河寺を経由し、和歌山駅まで歩いた。 | 59814 |
| ４ | 火 | ４＋４ | ６７ | 武庫川ジョギングコース×２ | 朝： 昼： 車を保健センターに置きウォーキング。 | 15628 |
| ５ | 水 | ５＋７ | ７９ | 武庫川ジョギングコース＋コナミ | 朝： ５：５０出発。毎日が日曜になって５日目。出発がついつい遅くなってしまう。桜のつぼみが昨日の暖かさで急に膨らんで見えた。開花間近。 | 21565 |
| ６ | 木 | ２０ | ９９ | 長浜駅から今津駅、ＪＲ大津京駅寺からＪＲ京都駅 | 西国３３所の第18段。 くもり空の中、雨具を持って出たが、京都駅直前で少し降り出したが、結局雨具は使わず仕舞。長浜駅から港まで歩き船で竹生島へ。竹生島から今度は今津港まで船で行く。JRで大津京まで移動し、三井寺を経由して京都駅まで歩いた。 | 36865 |
| ７ | 金 | １０ | １０９ | コナミ | 朝は雨で走れず。午後雨は上がっていたが傘を手にコナミに。時間的に空いていたのでランニングマシーンに１時間乗った。ついでにエアーバイクも。 | 15589 |
| ８ | 土 | ４＋７ | １２０ | 武庫川ジョギングコース＋コナミ | 桜の花見を兼ねて歩いた。 | 10543 |
| ９ | 日 | ５ | １２５ | 武庫川ジョギングコース | 雨が上がるのを待って、ウォーキング。 | 10476 |
| １０ | 月 | ５＋９ | １３９ | 武庫川ジョギングコース＋コナミ | 朝： ６時出発。すでに明るい中、満開の桜並木をめでながら走ったり歩いたり。 夕： 午後４時からコナミで汗をかいた。空いていたので、ランニングマシーンに６５分乗った後、エア-バイクで遊び、さらにスタジオプログラムでダンベルを持って筋肉をいじめた。 | 13098 |
| １１ | 火 | ８ | １４７ | 駒ケ谷体育館 | 朝からほぼ終日雨。コナミも休業日なので、駒ケ谷体育館のジムで走った。 | 13529 |
| １２ | 水 | ５ | １５２ | 武庫川ジョギングコース | 朝： ５：４５出発。雨も上がり明るい中を歩いた。桜が散り始めた。咲き始めるのが遅かったが一気に咲き、嵐のような昨日の強風で愛でる間もなく一気に散り始めた。 | 21946 |
| １３ | 木 | ２１ | １７３ | 京都 | 京都駅から西国３３所の寺を５つ訪ねた。 | 44090 |
| １４ | 金 | ５ | １７８ | 武庫川ジョギングコース | 温かい中をウォ-キング。 | 10050 |
| １５ | 土 | ５ | １８３ | 〃 | 朝： ５：５０出発。ずいぶん暖かくなった。桜もい満開だが、散り始めた木もあって、この土日で仕舞。 | 18319 |
| １６ | 日 | ５＋５ | １９３ | 〃+コナミ | 朝： 遅くなってしまったが７：００出発。桜が散り始め路面に散った桜がまた綺麗だった。 昼： 用事があって早めにコナミに行った。 | 17713 |
| １７ | 月 | ５＋９ | ２０７ | 武庫川ジョギングコース＋コナミ | 朝： ７：００出発。武庫川堤防沿いの桜を眺めながら歩いた。咲き終えた桜は例年一気に散ってしまい、アスファルトの上にまるで絨毯のように敷き詰められるが、今年の桜は開花が遅かった分か、持ちがよい。いつまでもハラハラと散っている。 午後： 午前中から降り出した雨が一段と強くなってきた中を、コナミに行って走った。４時過ぎに閑散時だったので、時間を掛けて走った。 | 21557 |
| １８ | 火 | ７ | ２１４ | 武庫川ジョギングコース | 昨夜の大雨の影響でＪＲが不通とのことで、息子を宝塚まで送った。帰りは別ルートを辿った関係で時間がかかり帰ったのは、9:30。 午後になって歩きに出た。風が強く桜はすっかり落ちてしまっていた。 | 12297 |
| １９ | 水 | ５＋３ | ２２２ | 〃+コナミ | 21918 | |
| ２０ | 木 | ５＋６ | ２３３ | 〃+コナミ | 20759 | |
| ２１ | 金 | ７＋９ | ２４９ | 武庫川ジョギングコース＋コナミ | 朝： ９：３０出発。毎日が日曜になって時間に追われる事がなくなり出発も遅くなってしまった。くもり空を気にしながら歩き通した。 夕： ４時からコナミに繰り出した。この時刻、台が空いていたので、ｒｕｎｎｉｎｇ Machine６５分とAirBike ３５分と頑張った。 | 26337 |
| ２２ | 土 | ５＋６ | ２６０ | 武庫川ジョギングコース＋コナミ | 朝： ５：０５出発。久しぶりにこの時刻に家を出た。この時刻に出ていた頃の１ヶ月前は真っ暗だったのに、すでに外は明るくなっていた。途中で腹が痛くなりサンテェスタに急いだが、少ししか走れなかった。 夕： RunningMachine 30min , AirBike 30min。 | 19435 |
| ２３ | 日 | ５＋５ | ２７０ | 武庫川ジョギングコース | 朝： 6:00出発。少し冷たく感じたが、歩いているうちに忘れてしまった。膝の痛みが気にかかる。 | 18792 |
| ２４ | 月 | ３９ | ３０９ | 小浜駅〜東舞鶴駅 | 西国３３所の第19段。小浜駅から歩き出し、国道２７号線を松尾寺へ。寺からはまた２７号線に戻り、西舞鶴駅を目指した。 | 51244 |
| ２５ | 火 | ３８ | ３４７ | 西舞鶴駅〜成相寺〜天橋立駅 | 西国３３所の第20段。西舞鶴駅から国道１７５号線に入り、由良川を渡り山越えで宮津に向かう。天橋立の砂嘴を通り成相寺へ。ロープウェイやバスに乗らずに歩いた。 | 50045 |
| ２６ | 水 | ５＋６ | ３５８ | 武庫川ジョギングコース＋コナミ | 朝： ６：００出発。雨の予報が出ていたので傘を手に出発。予報通り途中から雨。吹き付ける雨を気にしながら歩いた。 夕： 空いている時間を見計らって出発。RunningMachine 50min , AirBike 30min。 | 18283 |
| ２７ | 木 | ５＋５ | ３６８ | 武庫川ジョギングコース＋コナミ | 朝： ５：３０出発。雨も上がり好天の兆し。桜並木の下を路面に敷き詰めたように落ちている花弁を踏みしめながら気持ちよく歩いた。 夕： . | 15023 |
| ２８ | 金 | ５＋３ | ３７６ | 武庫川ジョギングコース | 朝： 食事後の６：３０出発。腹ごなしでゆっくりと歩いた。 夕： 時間がなかったので、30分のランニングマシーンのみ。 | 17463 |
| ２９ | 土 | １９ | ３９５ | 多紀連山 | ワンゲルの新人歓迎登山に参加。総勢１６名を連れての山行となった。乾いた冷たい風が気にはなっていたが、午後になって雷雨。尾根筋にいたので引き返して雷から避難した。ホンの３0分ほどの雨だったが雷は怖かった。 | 31655 |
| ３０ | 日 | ５＋６ | ４０６ | 武庫川ジョギングコース＋コナミ | 朝： ６：３０出発。快晴の下、気持ちよく歩けた。 夕： 日曜日の営業時間は短めなので早めに家を出た。RunningMachine 50min , AirBike 40min。 | 20230 |
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