Running　Diary

練習日誌２０１４年５月

日 曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容感想　などなどｅｔｃ．
１木７７サイクリング朝は知れなかったので、夕食後１時間ママチャリでサイクリング。新三田操車場まで走り抜けた。
２金０７休養日走れなかった。
３土２３３０サイクリングいつもの武庫川ジョギングコースから操車場を経由し青野ダムに向かった。ダム湖を一周したあと、本庄を通って藍本駅まで行った。
４日１４４４新三田操車場朝の６：００出発。久しぶりのＬＳＤ。ユックリと走れるところまで行こうと操車場に向かった。日差しが柔らかく気持ちよかった。いい汗をかいて家に帰ったあとの気だるさが心地よい。
５月０４４休養日走る気にならなかった。
６火１８６２多紀連山ワンゲル部員と多紀連山に。快晴の空の下、空気も乾いていて汗が気にならないほど気持ちよく登山が出来た。
７水７６９武庫川ジョギングコース
８木５７４〃朝５：２０出発。今日も快晴。昼間は暑いくらいに気温が上がるのに、朝は寒くて寒くてたまらない。ヤッケを羽織って出た。さすがに走っていると暑くなり脱いだが、脱ぐと寒くて鳥肌立った。走りは不調。直ぐに腿の張りが気になって走り切れない。
９金５７９　　〃今日も快晴。Ｔシャツ一枚でも寒くなく快調に最後まで走り通した。
１０土０７９休養日お休みにして、気が緩んでしまった。
１１日２７１０６青野ダム一周いつも通り自宅を出て武庫川に向かったが、気候も良かったので遠出に決めた。新三田操車場から青野ダムに向かい、ダム湖を半周した。その後はきた道を引き返した。
１２月４１１０武庫川ジョギングコース昨日の遠出が効いて腿はパンパン。走れなかったので、時間もないし小回りで引き返した。
１３火５１１５　〃昨日の昼から降り続いた雨もようやくやみ、曇空の下を走った。空気が湿っぽく呼吸する肺には心地よく気持ちよく走れた。
１４水０１１５休養日朝早くから一日中かかって、田植え。
１５木０１１５休養日今日も雨。
１６金７１２２武庫川ジョギングコース久しぶりのＪＯＧ。朝の５：１０出発。既に明るく、快晴を思わすような空を眺めながら気持よく最後まで走り通せた。
１７土１４１３６新三田操車場少し遠出して、久しぶりのＬＳＤ。
１８日２７１６１青野ダム半周昨日の久しぶりのバトミントンで右肩が痛くて腕が振りにくかった。少し走ったが、ほとんどは歩いた。７時から４時間あまりを要してしまった。
１９月７＋１０１７８武庫川ジョギングコース＋サイクリング朝　　　５：１０出発。五月晴れがつづく。気持ち良い空気を胸いっぱいに吸い込みながら走り通した。昨日の疲れで腿はパンパンだったが、ほぐしながらユックリと走った。　　　　　　夜：　　夕食後、ママチャリに乗って汗を流した。：
２０火７１８５武庫川ジョギングコース今日も晴れ。夜になると天気が悪くなるとか、少し蒸し暑く風があったのが其の前兆か。気持よく最後まで走り通せた。
２１水１２１９７ＷＴリング道路朝は雨。昼食をしたついでに、車をパスカルに置いてウッディータウンに向かう。走り過ぎか？膝が痛くほとんどを歩いた。途中で図書館で休憩を取った後は少し走ったりもした。
２２木７２０４武庫川ジョギングコース
２３金７２１１　　〃曇空の元気持よく走れた。腿の張りと膝関節の痛みが気になるが、走っている時は気が紛れる。
２４土６２１７　　〃
２５日１２２２９氷ノ山丹有大会で昨夜から氷ノ山に来ていた。「小豆転がし」往復とその他で汗を流した。
２６月４２３３武庫川ジョギングコース雨が予想されており、生暖かい風が吹く中を走った。昨日の山行の疲れもあって走りきれなかった。
２７火５２３８　　〃雨上がりでしっぽりと湿った空気を吸って気持ち良かった。走れなかったので、歩いて一周。
２８水０２３８休養日気持ちが入らなくて、走りに行けなかった。午後は、篠山で土手の草刈。
２９木５２４３武庫川ジョギングコース５：２０出発。朝曇りで今日も暑くなりそう。
３０金７２５０　　〃５：１０出発。ここ数日いい天気が続く。昼は暑くなるが、朝は涼しく走るのに最もいい季節。いい汗をかいて自宅に戻ったのは６；05。
３１土７２５７サイクリング夜、ママチャリで新三田操車場までサイクリング。桜並木の下を走ったが、枝からぶら下がる幼虫が体にあったって気持ち悪かった。
トップページへ 練習日誌へ 記録集へ Maranicへ ぶどう栽培日誌へ 掲示板へ Linkへ