Running　Diary

練習日誌２０１１年６月

日曜走行距離ｋｍ月間累計ｋｍ練習内容感想　などなどｅｔｃ．
１水００休養日朝から雨。
２木３３市役所雨は上がったが蒸し暑く、走りづらく走りが持続できずに歩いてしまった。歩いているうちに時間が無くなってしまい、途中でＵターンして引き返した。、
３金０３休養日
４土８１１氷ノ山
５日２２３３多々良木ダム湖マラソン
６月１３４駅裏いつものように５：２０頃出発したが、尻の筋肉が痛くて走れなかった。
７火０３４休養日大腸検診で朝から絶食と消化器洗浄中。洗浄液を飲んではトイレに駆け込んでいる。とても走る気は起こらなかった。走っていても腹に力を入れると漏れてしまう。
８水０３４休養日朝から雨。今日もまた、休養日にしてしまった。
９木４３８武庫川ジョギングコース曇空の朝５：１０出発。走ろうにも体が重く感じたのとの精神的なショックで駄目だった。先のハーフで２時間をオーバーしてしまったのが辛い。走りを持続できずに、すぐに歩いてしまった。
１０金８４６　　〃久しぶりに武庫川ジョギングコースで大廻りができた。寝苦しい夜で眠りが浅かったのか、出だしはしんどかったが慣らしながらゆっくりと走っているうちに一汗かいて調子も上がってきた。ちょうどその時後ろから来たランナーに抜き去られた。付いて行こうにもスピードが違いすぎたのでそのままのスピードで最後まで走り通した。。
１１土８５４　〃朝は雨。夕方になって、雨も上がったので武庫川に繰り出した。朝と違って体は完全に起きているので、怠さもなく走りやすかった。
１２日４＋１６７４桑原＋摩耶山朝：　　体が怠く感じたので無理をせずに近所をウォーキング。　　　　昼：　　ワンゲル部員を連れて神戸：王子公園に行っていたが、生徒が講習している間を使ってトレーニング。王子公園内から外に出ようとしたとき、前を走るのは野生の猪。禁猟区六甲山で増え続ける猪がここまで出て来ているとは。公園内の子供を追いかけないか不安も。街中を堂々と走っていた。新神戸駅まで走った後、そのまま摩耶山に向かった。桜茶屋までは走って登る。此処からは登山客が前を多く歩いていたので、ピッチは落ちた。摩耶山山頂には１１：３０着。桜茶屋から５０分かかった。頂上からは展望台横を下って青谷に降りようとしたが間違って東の長峰に降りた。
１３月６８０武庫川ジョギングコース雨も上がって蒸し暑い朝を迎えた。昨日のクロスカントリーが効いて、腿が少し固まっていたが頑張って走っているうちに忘れた。其れよりもちょうが調子良くなって便意を。近くのMaxvalueに駆け込んだ。
１４火８＋１４１０２武庫川ジョギングコース＋Airbike他朝：　今日から３日間入院治療。その分、朝には時間に余裕があったので５：３０出発ではあったが遠回りができた。歩いてでも。体がまだ起きておらずに、気だるさがあったので殆ど歩いてしまった。　　　昼：　　　１０：３０に入院。昼食は５分おかゆ。低残渣食事としておかずも味気なかった。時間に余裕があったので、手続きが終わった後、３時から体育館のジムで汗を流した。ランニングマシンで10km分走った後、air　bikeや他の機械で遊んだ。
１５水７１０９W.townリング道路午後の手術に備えて、当分ランニングなどの激しい運動を止められるのでと思い、５時からウッディタウンのリング道路のジョギングコースを走った。病院へは６時に帰着し、腸管洗浄剤を飲みだした。手術は挿入した管が細かったので苦しいこともなく、ＣＲＴに映しだされる自分の大腸を眺める余裕もあった。マジックハンドの様なはさみでポリープを切り取るのを見ていた。
１６木 １１１０市民病院朝から雨が降っていた。手術後の便の中に血があるとして、正午に再びカメラを挿入して再手術。手術後、雨の中を自宅に自転車で帰った。
１７金０１１０休養日術後、１日目。今日はおとなしくウォーキング。近くのコンビニまで傘を片手に歩いただけ。
１８土０１１０〃術後２日目。今日もおとなしくしていた。
１９日０１１０〃術後３日目。今日もおとなしくしていた。
２０月０１１０〃術後４日目。今日もおとなしくしていた。
２１火０１１０〃術後５日目。今日もおとなしくしていた。医者に脅されての禁酒も７日目を迎えた。
２２水５１１５武庫川ジョギングコース術後６日目。今朝はもおとなしくしていた。
２３木０１１５休養日術後７日目。外に出たが小雨。おとなしく引き返した。
２４金５１２０武庫川ジョギングコース歩いて、短いコースを回った。
２５土０１２０休養日休みで時間には余裕があったが、走ろうという気が起こらなかった。
２６日０１２０休養日今日もおやすみ。
２７月５１２５武庫川ジョギングコース休み明けで、時間に追われている方が、歩こうという気になってくる。
２８火８１３３　　〃手術後１２日目。午前中に病院に呼ばれており、時間に余裕があったので、遠回りのコースに久しぶりにチャレンジ。長い間、運動を控えめにしていたが、今日はいつものコースを走っていたときに、途中から女性ランナーが前に割り込んできたのを追って走っているうちに本気モードになってしまい、最後まで走り通せた。今日、摘出したポリープの培養結果を医者がどのようなことを言うかにもよるが、元の生活に早く戻してゆきたい。。
２９水０１３３休養日お休み。
３０木５１３８武庫川ジョギングコース５：２０出発。梅雨が明けたような天気が続き、寝苦しかった。久しぶりにでも、走らないと体調の維持ができない。特に走って、胃腸を上下させないと、便通が悪くなってしまう。今日はその意味では快調だった。
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