練習日誌２００９年６月

日曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． 体重
１月５５武庫川ジョギングコース左足の故障から３日は静養していたが、歩いても痛くなくなったので少し走ってみた。恐々で体重を左足に掛けきるのが怖く姿勢も悪かったが少し様子を見た。無理をせずに後半は歩いたが、それよりも少し走っていないことによる呼吸器系の衰えが気になる。息が切れてしまい持続できなかった。
２火５１０　　〃なかなかピッチが上がらずで、いつものコース折り返し点までいけなかった。
３水５１５　　〃今日も調子がもう一つだった。昨夜寝苦しかったのと、夜半までコンピュータで保険の切り替え作業をしていた所為で体に力が入らなかった。それと市役所付近で雨がポツリと顔に当たったのが気になり早々に引き返した。今コンピュータでLOGを入れているが、外は大雨。ショットしたタイミングのずれで救われた。
４木５２０　　〃少し調子が戻ってきた。あとわずかで、多々良木マラソン。調子を合わせてゆきたいが、間に合うか。
５金２２２駅裏今にも雨が落ちてきそうだったので、早々に引き返した。
６土１５３７鉢伏山ワンゲルの県大会の２日目。メインのタイムレース、縦走競技のスイーパー役で最後尾を歩いた。緑萌える山々の空気を胸いっぱい吸う事が出来た。
７日２１５８たたらぎダム湖マラソン鉢伏高原の丹戸に来ていたが、そのままマラソン会場になだれこんだ。途中で朝食をとりながら会場へ。曇り空でそれほど暑く感じなかったが、久しぶりにどっさりと汗を流した。詳細はこちら。
８月５６３武庫川ジョギングコース５：００出発。出るには出たが、昨日のハーフマラソンが効いて足が痛い。ほぐすつもりでいつものコースをウォーキング。途中走ってみようかなと試したが、無理だった。
９火６６９　　〃曇り空、蒸し暑かったが５：００出発。一昨日のマラソンの後遺症で腿に張りがあったので無理をせずに、ウォーキングで流した。最初からほぼ終わりまで歩いて筋肉をほぐすことに専念した。
１０水０６９休養日朝から小雨状態。疲れを癒す休養日にした。
１１木５７４武庫川ジョギングコース梅雨空で、低い雲が気になったが５：２０出発。左足の甲にピリピリと走る痛みがあって、なかなか走る気がおこらなかったが、ゆっくりと走る。走っているうちに痛みは消えたが、汗が噴出してきてなかなか持続できなかった。
１２金５７９　　〃朝曇をしていたが、今日は暑くなりそう。なかなか走り続けられないが、様子見をしながら騙し騙しで走ったり歩いたりで体を温めた。
１３土０７９休養日二日酔いで寝不足でとても走る気にならず。
１４日０７９　〃気だるさに負けてしまった。
１５月３８２桑原一周梅雨に入ってから天気が続くが今日も晴れ。昨夜は寝苦しく、体が重かった。走ったり歩いたりになってしまったが、早くもとのペースで走れるようになりたいのだが、絞りきれない体に少しうんざりした気分になってしまう。
１６火５８７武庫川ジョギングコース蒸し暑い日が続くが、５：１０出発。なかなか調子が上がらずに、いらいらしながら走った。体力の衰えを認めたくないが、現実として走る気力が湧かなくなってきている。今日も半分はウォーキング。
１７水１８８駅裏走り出しで下腹が痛くなり、便所に走り戻った。今日はそのままで終えてしまった。
１８木0８８休養日お休み
１９金８９６武庫川ジョギングコース久しぶりとなったが武庫川のコースを走りきった。体の不調で走る気を失っていたが今日は気を取り戻し走る事が出来た。出だしは今ひとつで蒸し暑い事もあって、歩こうかと思うこともあったが汗が噴出すとともに調子が上がった。
２０土８１０４　　〃
２１日０１０４
２２月０１０４
２３火４１０８桑原一周蒸し暑い朝、出発は５：１０。体が重く走り出してもすぐに歩いてしまい、結局はほぼウォーキングになってしまった。走りから遠ざかってしまったが、元に戻す努力も必要か。
２４水０１０８休養日梅雨そのもの。夜半から降り出した雨が朝までずっと降り続いており、走れなかった。
２５木８１１６武庫川ジョギングコース長い間走れてなかったが、やっと天候も回復し今日は体調も戻り、８ｋｍを走りとおした。なかなか体調を維持できないがまた本来の調子で走りを持続させてゆきたい。今月は全く走れていないが、・・・・
２６金８１２４　〃乾燥した冷たい空気が肌に当たり目が覚めた。よく眠れた所為か、快調そのもので気持ちよく走れた。少し走りこんで、月間の走行距離を上げておかなくてはと思う。
２７土１０１３４新三田駅久しぶりに新三田駅まで足を伸ばした。梅雨とは思えないような天候が続くが、ここ数日の晴れで距離を稼がなくては。
２８日１６１５０W.Town最初はもう一つだったが、走っているうちに調子も上がってきた。そのまま足を伸ばし、御霊神社からウッディータウンへ。環状道路を右回りに走った。挨拶を発しても半数は無視。武庫川沿いでは当たり前の挨拶も、ウッディータウンでは無理。ニュータウンと呼ばれて２０年が過ぎようとしているのに寂しいと感じる。
２９月５１５５武庫川ジョギングコース昨日の疲れから余り走れず、途中でＵターンして引き返した。
３０火２１５７駅裏

　

　

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