練習日誌２００９年４月

日曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ 練習内容 感想　などなどｅｔｃ． 体重
１水８８武庫川ジョギングコース今日から４月。新年度に向け、気を入れなおして走りこもう。
２木８１６　　〃風が強いなか漫然と走っていたが、後ろからランナーに抜き去られた。離されないようにとピッチを上げ、着いて走っているうちに本気になり汗が噴出した。
３金４２０山田入り口
４土５２５武庫川ジョギングコース
５日６３１〃
６月５３６〃何故か体がだるく、全く走る気がおきなかった。少し走っては歩きの連続で途中から引き返した。
７火８４４　　〃快晴の朝５：１０出発。そろそろ、元の生活リズムに戻さなくてはと早めに出発。桜はほぼ満開。久しぶりに体が軽く感じ、快調に最後まで走りとおせた。体重を少し落し気味にしていかなくてはこの調子は持続できない。
８水８５２　　〃武庫川沿いの桜が満開で、照明に浮かび上がっていた。夜桜ではなく朝桜もまた、風流な物。花粉症になってしまったのか、走っていると鼻水が流れて困った。風邪の後遺症か、体調の変化からくるものか不安材料である。
９木８６０　　〃今日も快晴。夜明けが段々と早くなり出発時は既に明るい。満開の桜堤を気持ちよく走った。
１０金８６８　　〃
１１土１０７８新三田駅６：１０出発。朝日を浴びながら、満開の桜を愛でながら遠出をした。後半はしかしバテて、歩きが入った。汗ビッショリとなった。
１２日０７８休養日朝６：００から、国体予選に出かけなければならずで、走る時間を作りきれなかった。
１３月５８３武庫川ジョギングコース今日は起き出しから体が重く感じ、なかなか走れなかった。途中からは歩き出してしまい、走りきれずに終わった。
１４火０８３
１５水１８４駅裏少し遅れたが５：３０出発。天気は回復するといっていたが遅れているのか、少し行った所から雨が落ちかけたので引き返した。
１６木６９０武庫川ジョギングコース５：１０出発。昨日天気が回復したかと思えば今日はもう曇り。移り変わりが速くて困ってしまう。何時降りだすか分からないと思いながら走った。
１７金６９６山田一周５：００出発。４：００頃に新聞を取り込んだ時には降っていた雨も上がっており、走りこみ良い汗をかいた。ジャージを羽織って出かけているが、もう少しすれば、Tシャツ一枚+短パンの季節になる。
１８土８１０４大歳神社既に明るくなってしまっていたが６：１０出発。快晴に恵まれ、いつものコースからはずれて違う道に向かった。大歳神社から国道を通って家にたどりついた。
１９日８１１２武庫川ジョギングコース前を走っているランナーを追ってスピードを上げようとしたが、なかなか上げる事が出来ずに逆に離されてしまった。
２０月５１１７　　〃朝起きたときから体がだるく、走れなかった。土日両日とも田圃仕事をした所為か、仕事量よりも二日間日に当たった事による疲れかもしれない。
２１火５１２２　　〃気温が高い所為か、体がだるくて走れない。今日も。少し走ると、下肢の筋肉が張ってしまう。パンパンの状態で、走りが持続できない。体を温めて筋肉をほぐさなくては。サウナにでも行こうかとも思う。
２２水８１３０　　〃出るときには曇っていた空が見る見るうちに雲が取れ、雲ひとつ無い五月晴れに。５：４２に日の出を迎えた。今日はまだ快調で、腿の痛みも取れ気持ちよく走れた。体が温まるまではジャージが手放せないが、折り返した頃には汗が噴出し汗まみれ状態まで温まる。気温が上がってきた。春本番。
２３木６１３６山田一周今日も五月晴れ。寒いのでジャージに手先まで多い走っていたが、そのうち暑くなり、脱ごうか迷いながら走りきった。
２４金６１４２　　〃今日もまた五月晴れ。今日は昨日よりもさらに寒かったので、ヤッケを羽織って出た。日がまぶしく、春本番。
２５土０１４２休養日昨夜からの飲み会でユニトピアに泊り込んだ。チューリップが咲き乱れた庭を走ってみたかったが雨が吹き荒れていて断念。
２６日６１４８山田一周雨あがりでもう少し走りこみたかったが、なかなか走れなかった。
２７月５１５３武庫川ジョギングコース雲が晴れずにうっとうしい朝だったが、走るには寒いくらいで調子よく走れた。ただ、スタミナ不足で途中で引き返した。
２８火６１５９　　〃５：１０出発。途中でＵターンしたが、すぐに日の出の５：３３。今日は天気が良さそうだが、走りはなかなか本調子が戻ってこない。
２９水１６１７５新三田操車場休日で時間に余裕があったので久しぶりのＬＳＤ。新三田駅の付近ではどうしようかと迷ったが、そのまま北進した。天候は良かったが、まだこの時間では風は冷たく、走りやすかった。昨日、多々良木マラソンの申し込みをしたのを受け、やる気走る気を段々と盛り上げていかなくては。
３０木６１８１山田一周今日も良く晴れ上がり寒かった。昨日の走りこみでまだ疲労が残っている感じで、走りが最後まで持続できなかった。

　

　

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