Running　Diary

練習日誌２００７年９月

日曜 走行距離ｋｍ 月間累計ｋｍ練習内容 感想　などなどｅｔｃ． 体重歩数
１土１０１０新三田駅朝晩はすっかり秋めいてきた。空には筋雲が全天に広がり、気温も低く走っていても気持ちよかった。久し振りに新三田駅まで足を伸ばした。17825
２日１１１駅裏出発後すぐに小雨状態。引き換えしたがそのまま走らずじまい。5082
３月５１６武庫川ジョギングコース夏休みも終わり今日から元の生活に戻る。５:００出発しようと思いながら、新聞を読んでいる内に遅くなり、時間も無くショートカットした。12267
４火１０２６新三田駅４:５０出発。外はまだ薄暗い。まだまだ蒸し暑い朝を迎え、夏を感じるが、季節は進んでいる。暗い中を走り出したが、なかなか明るくならない。その前に汗が噴出し、体も軽く感じた。中盤飛ばせるだけ飛ばし、身体に溜まったストレスを吐き出した。14202
５水６３２山田奥涼しく感じたが、体が重く、前半はウォーキング。後半になって走ったが、最後までは走れなかった。
６木１０４２新三田駅蒸し暑い朝だったが、ゆっくり走っているうちに走りのモードになり、快調に飛ばした。蒸し暑さの為、Ｔシャツはずぶ濡れ状態までになったが、久し振りに心地よい脱力感を味わった。58.2
７金１０５２　　〃今朝もまた蒸し暑く、なかなか走る気がおこらずに市役所まで歩いてきてやっと走り出した。一汗でてしまえばと思いながら走っていたが新三田駅まで行ってやっと汗が出てきて走れるようになった。後は惰性で最後まで走り終えた。
８土１６６８新三田操車場６:００出発。前半は歩き。後半の折り返し点で後ろから来たランナーに急に抜かれてしまった。急遽走り出しランナーを追いかけた。今日はダルサもあって、前を行くランナーからは離される一方だった。
９日３４１０２千丈寺湖一周５:１０出発。調子が良かったのでいつものコースをそのまま直進し、青野ダム（千丈寺湖）へ。湖を右回り方向に走る事にした。
１０月０１０２休養日朝出かけようと外に出たが、雨。
１１火８１１０武庫川ジョギングコース季節も進み、今朝は寒いくらいだった。Ｔシャツに短パン姿はいつまで続けられるかなーと思いながら走っていたがすぐに汗まみれになった。
１２水５１１５福祉センター５:４０出発。深夜にサッカーを少しだけ見た関係で起きるのが遅くなってしまい走る時間が取れなかった。雨あがりで蒸し暑く感じた。
１３木８１２３武庫川ジョギングコース快晴に晴れ上がってはいたが、蒸し暑く走りが持続できなかった。
１４金０１２３休養日外は雨。臨時の休養日とした。
１５土４０１６３下天津〜宮津１０:４５頃：下天津駅に車を止めて、走り始める。１１:３０に坂浦トンネル通過。１３:００頃、与謝トンネル通過。１４：１０、加悦の「道の駅」で水を補給。１６：０７に宮津駅着。　　電車で下天津駅まで戻ったが、所要時間は３０分。５時間かけて走破した距離を３０分とは、あっけないものだった。
１６日０１６３休養日蒸し暑い所為か、体が重く走る気がおこらなかった。
１７月２１６５市役所途中まで走りかけたが、雨が落ちてきたので引き返した。
１８火２１６７桑原散策５:００から出かけたが、身体が重く走れなかった。
１９水８１７５武庫川ジョギングコース５:００出発。１５日の疲れが残っていたのがやっと取れ、まともに走れるようになった。まだまだ暑い日が続きそうだが、秋に向かって本格的に走りこめれるように体調をもって行きたい。今日はその一歩目。
２０木８１８３　　〃５:１０出発。今朝は蒸し暑い朝だった。漫然と走っていたが、前を行くランナー２人に追いつこうとスピードを上げてから、本気になってしまった。前を行く人も追走者に気付き、スピードを上げた為抜く事は出来なかったが、汗ビッショリになってしまった。
２１金８１９１　　〃いつまでも暑い日が続く。今朝もあたりは暗いけれども、暑い朝を迎え、最初の走り出しはしんどかった。やめようかと迷いながら走っているうちに身体も軽くなってきたが、気候にはなかなか勝てない。最後は汗まみれまで走りこめた。
２２土２０２１１三田SATYいつものコースから余裕があったので、SATYに向かう。気温も少し低めで比較的調子よく走った。
２３日５２１６武庫川ジョギングコース５:００出発。神戸でのクライミング大会引率を控え時間がなかったので、ショートコース。
２４月１６２３２新三田操車場５:２０出発。休日でどうしても出発が遅くなってしまったが、暗い中を前半は飛ばした。後半は疲れて、半分以上をウォーキング。
２５火５２３７武庫川ジョギングコース５:１０出発。雨上がりでしっぽりと湿った空気が、胸いっぱいに吸い込んで走ったが、体力が続かなかった。走る前から脱力感があり、だるく感じていたので無理をせずに歩いた。
２６水８２４５　　〃朝はすっかり涼しくなった。５:１０に出発したが、短パン＋Ｔシャツでは少し寒く感じた。でも、走り出すと丁度いい感じで、これからの季節runninngに最適。汗が滲み出してきたころに、走り終えるくらいになり適度な疲労感、脱力感に酔った。
２７木８２５３　　〃満月を眺めながらのjogとなった。最初は薄雲の中に浮いていたが、だんだんと雲に隠れるようになり廻りが明るくなってきたのもあるが、最後は見えなくなってしまった。涼しく気持ちよく走り終えた。
２８金８２６１　　〃５:１０出発。少し蒸し暑い朝を迎え、走り出すとすぐに汗が噴出した。しかし、走りは順調で、時間が押していたこともあって歩かずに最後まで走りとおせた。帰ってきた後のＴシャツはビッショリと汗で濡れていた。今月のノルマを達成するにはあと４０km。
２９ 土２０２８１f.town５:３０出発。曇り空の下、いつものコースから御霊神社経由でフラワータウンへ。リング道路を一周して帰ってきた。最後は腿に疲れがたまり、カンカンに固まってしまった。
３０日０２８１休養日朝から雨。午後には上がったが、走る気がおこらなかった。
結局、ノルマは達成できなかった。

　

　

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