練習日誌２００７年７月
| 日 | 曜 | 走行距離ｋｍ | 月間累計ｋｍ | 練習内容 | 感想 などなどｅｔｃ． | 体重 | 歩数 |
| １ | 日 | １０ | １０ | 新三田駅 | ６:３０出発。体が重く感じた。平日ならば時間が無いので走ってしまうが、時間に余裕があり、ずっと歩いてしまった。 | 17422 | |
| ２ | 月 | ２ | １２ | 桑原 | 雨をついて出たが、途中で酷くなり引き返した。 | 9232 | |
| ３ | 火 | ０ | １２ | 休養日 | 雨。完全休養日とした。 | 8820 | |
| ４ | 水 | ８ | ２０ | 武庫川ジョギングコース | 曇り空だが、落ちては無かったので出発。蒸し暑く、汗が途中から噴出したが、次第にハイになり気持ちよく走り終えれた。 | 7931 | |
| ５ | 木 | １６＋１ | ３７ | 新三田操車場＋swimming | 今日は代休。時間に余裕があるので、操車場まで足を伸ばした。雲が覆い、太陽が上がっていなかったので、比較的涼しく感じた。余裕を持って走る事ができた。 午後:温水プールでのswimming＆walkingを楽しんだ。 | 15320 | |
| ６ | 金 | ５ | ４２ | 保健センター | 昨日の疲れで走れなかった。 | 12545 | |
| ７ | 土 | ２２＋１０ | ７４ | 朝:青野ダム 昼:Ｆ_town一周 | ７:００出発。曇り空でそれほど暑く感じなかったので、ゆっくりとＬＳＤを楽しんだ。いつものコースを走りきったそのまま北上し、青野ダムへ。ダムの左岸を上がり、植樹祭が行われた公園に。まっさらな建物も人影は無く、税金の無駄遣いの象徴みたい。そこからは、車道を一部走りながら、怖い思いをした。帰着は９：１０。 昼:時間が会ったので、３時にスタートし、ウォーキング。フラワータウンのリング道路を一周して帰った。 | 33278 | |
| ８ | 日 | １４ | ８８ | 操車場〜有馬高 | ６:３０出発。昨日の疲れがあるかなーと思いながらスタートしたが、調子が良かった。いつものコースからさらに北上し、操車場まで来た後、有馬高校のブドウ園に。既にここのぶどうは親指大の大きさの粒まで大きくなっていた。葉の勢いが違う。どうすればいいのだろうか。 | 16624 | |
| ９ | 月 | ５ | ９３ | 武庫川ジョギングコース | 月曜日は何故か、体がだるい。仕方なく途中で引き返した。 | 15281 | |
| １０ | 火 | ０ | ９３ | 休養日 | ５:００に外に出たが、雨。やむなく、休養日とした。 | 6573 | |
| １１ | 水 | ５ | ９８ | 武庫川ジョギングコース | 休み明けで体は？。蒸し暑い朝を迎えだるくなかなか本調子を取り戻すまでに、引き返してしまった。 | 13252 | |
| １２ | 木 | ０ | ９８ | 休養日 | 梅雨の長雨が今日も続いていた為、休養日とした。 | 9274 | |
| １３ | 金 | ０ | ９８ | 休養日 | 8608 | ||
| １４ | 土 | ０ | ９８ | 休養日 | 台風の影響か、朝からずっと雨。お休みとした。 | 2085 | |
| １５ | 日 | １０ | １０８ | 新三田駅 | ６:００出発。台風一過の青空のような感じだったが、北の空の雲が段々と広まり、帰ってくる頃には空一面となった。久し振りのＲＵＮで、調子が上がらず、前半はずっと歩き。後半になってやっと走る気が出てきた。対岸を走るランナーと競走した。 | 14134 | |
| １６ | 月 | １８ | １２６ | w.townリング道路 | 最初は御霊神社止まりでＵターンしようと思っていたが、調子が良くそのままウッディータウンのリング道路へ。長雨の後で、道路はぬかるんでいたが、結構の人とすれ違った。ランナーもあり、歩いている人もありだった。 | 20095 | |
| １７ | 火 | ６ | １３２ | 武庫川ジョギングコース | ５:００出発。雨はあがり、空は明るいと思っていたが、段々と北の空が暗くなり途中から降り出した。急いでＵターンして引き返したが、よく濡れた。 | 14429 | |
| １８ | 水 | ０ | 9324 | ||||
| １９ | 木 | ５ | １３７ | 武庫川ジョギングコース | 久し振りの青空を見た。雨に洗われ、真っ青だった。走りも久し振りで調子がｄ図に、すぐに歩いてしまった。後はなかなか走る気がおこらずにそのままで終わった。 | 5482 | |
| ２０ | 金 | ０ | １３７ | 9440 | |||
| ２１ | 土 | ０ | １３７ | 6252 | |||
| ２２ | 日 | ２ | １３９ | 5996 | |||
| ２３ | 月 | ５ | １４４ | 14946 | |||
| ２４ | 火 | ８ | １５２ | 武庫川ジョギングコース | 長らく走っていなかったが、久し振りに武庫川沿いを走り、トーカンマンションまでの往復で汗を流した。 | 未測定 | |
| ２５ | 水 | ０ | １５２ | 休養日 | 山行きの準備で走る時間がなくなってしまった。 | 〃 | |
| ２６ | 木 | １ | １５３ | キャンプ地散策 | 車で北アルプス：常念岳登山口付近のキャンプ地まで移動。付近を散策。猿の集団には驚いた。人を見ても逃げるそぶりも見せずには驚いた。 | 〃 | |
| ２７ | 金 | １５ | １６８ | 常念岳 | キャンプ地よりいこいの広場まで車で移動。昨年の大水で道路が寸断されている。広場に車を預け、ひえ平までアスファルト道路を歩く。途中に一箇所、道路がえぐられう回路が設けてあった。ひえ平の小屋からは、沢沿いの登り。天候に恵まれ気持ちよく登ったが、沢沿いの木が高く風が通らずに暑かった。途中で雪渓も横切り生徒の体験の一コマとしては良かったか。常念小屋の到着は１１:５０くらい。テント設営後、カラ荷で常念往復。 | 〃 | |
| ２８ | 土 | ７＋１５ | １９０ | 〜大天井岳〜燕山荘〜中房温泉 | 出発時には良かった天候も次第に雲が厚くなり、風が出てきた。大天井岳付近で一雨。さらに風が強くなり、合羽を着用。燕山荘到着後、昼食。ここで県工時代の山とマラソンの先輩:Ｔ先生に出会う。７０歳前後とは思えない元気さ。天候が怪しくなってきたので、そのまま中房温泉まで下り、テントを張る事にした。 | 〃 | |
| ２９ | 日 | ０ | １９０ | 休養日 | ワンゲルでの夏山最終日は、移動のみ。 | 〃 | |
| ３０ | 月 | ０ | １９０ | 休養日 | 朝から「お葬式｣で走れず。 | 4360 | |
| ３１ | 火 | ０ | １９０ | 休養日 | 今日もずる休み。 | 8806 |
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